Zeven stappen naar Uitbreiding Dankbaarheid in Your Life

Dankbaarheid is in de lucht deze dagen, meer en meer als een spirituele praktijk uplevel en verheffen uw leven. Auteurs zoals Deepak Chopra, Edwene Gaines, Neale Donald Walsch, Diane Harmonie en nog veel meer Extol de kracht van dankbaarheid. Immers, men kan niet worden depressief of boos, terwijl in een staat van waardering. Een belangrijke manier om dankbaarheid te oefenen is om 5-10 dingen per dag, klein of groot, dat je dankbaar voor bent, schrijf dat in een Dankbaarheid Journal. Echter, dit artikel neemt het idee van dankbaar nog verder, en stelt andere manieren om de uitvoering van de transformatieve praktijk van dankbaarheid in je leven. Kiezen wat voor u werkt!

1. Zegen Anderen
Het kan heel nuttig zijn om gewoon te sturen liefde en dankbaarheid aan andere mensen in je leven. Deze praktijk neemt de aandacht weg van je voor dat je de neiging om op zichzelf gericht zijn. Denk aan 5 mensen per dag die u wilt liefde en zegeningen te sturen naar. Aangezien we zijn allemaal met elkaar verbonden, zullen zij uw stille boodschap gevoel voor hen en onbewust worden opgeheven.

2. Spirituele Time-outs, 5 keer per dag
stoppen met werken of wat dan ook de taak u betrokken bent bij tijdens uw routine dag en geef jezelf een moment van dankbaarheid en waardering. U kunt zelfs iets wat je in je Dankbaarheid Journal schreef geest, of komen met iets nieuw. Dit zal uw dag te verschuiven en is bijzonder goed als er iets stressvolle up voren is gekomen. Probeer het 5x per dag gedurende enkele weken, en profiteren van de resultaten van meer gemoedsrust.

3. Morning Spiritual Time Heb Begin met het nemen van ten minste 5 minuten elke ochtend, misschien het lezen van een dagelijkse spirituele gids, of een aantal pagina's van een positieve spirituele of zelfhulpboek u geïnteresseerd bent. Als je je comfortabel voelt, besteden een paar minuten mediteren door het verkrijgen van comfortabel en je ogen sluiten en gewoon stil. Dit kan ook een tijd om uw gedachten van dankzegging te schrijven in je dagboek zijn. Bidden als het voor jou goed voelt. U zult versteld staan ​​hoe vanmorgen centrering dag zo veel beter zal beginnen. Voeg meer tijd elke dag als je je voelt geleid.

4. Spirituele avond Time
Devote minstens 5 minuten elke avond voordat je naar bed gaat, overweegt de dag, en het denken van de dingen die je dankbaar voor wat er gebeurd is. Er is altijd wel iets om te onthouden dat was een zegen voor u. U vindt u beter en rustiger slapen als je deze nieuwe praktijk voort te zetten in je leven.

5. Slechte &"; zegen alles wat er gebeurt
Het kan een uitdaging om alles wat er gebeurt, vooral de schijnbaar &ldquo omarmen; in jouw leven. Maar het kan een prachtige spirituele praktijk te beseffen dat elk ding dat je overkomt, is een kans voor u om te groeien als een geestelijk wezen met een menselijke ervaring. Het kan moeilijk zijn, maar als er iets verontrustend gebeurt, denken en draai het om in je geest, het positieve te vinden. Bijvoorbeeld, als je een griep bug en ziek als een hond, misschien heb je echt nodig wat neer tijd en rust uit de sleur van de dag-tot-dag leven. Het is bevrijdend om de zegen in een ongelukkige gebeurtenis in je leven!

6. Koesteren zelf
Doe dingen die laten je echt jezelf houdt. In vreugde en plezier vaker! Hier zijn enkele ideeën op te pakken en uit te kiezen, afhankelijk van wat je het meest

– Neem een ​​bubbelbad in kaarslicht
– Maak een heilige altaar op uw dressoir of tafel met dierbare herinneringen
– Besteden 20 minuten in de natuur
– Spelen met een kind of huisdier
– In plaats van zo darn druk de hele tijd, stoppen en doen helemaal niets
&ndash!; Luister naar muziek die je ziel Restaurant &ndash verzacht; Ga naar het strand en lopen op blote voeten in het zand
– Denk aan uw eigen manieren om jezelf te verwennen

7. Maak positieve affirmaties van Dankbaarheid Heb je een gedachte van dankbaarheid dat voelt goed voor iets dat niet zo natuurlijk aan u als het zou kunnen zijn. Bijvoorbeeld, “ Ik ben dankbaar voor de overvloed in mijn leven &"; als je het gevoel slecht. U kunt uitbreiden van uw bevestiging van dankbaarheid, het gebruik van de tegenwoordige tijd en woorden die resoneren met je. Misschien “ Ik ben in diepe waardering voor de absolute rijkdom die voort giet in mijn leven in elk opzicht &"; Dan zet je bevestiging op plaatsen die je naar de hele tijd, zoals op de badkamerspiegel, op het dashboard van uw auto, misschien gebruiken als een screensaver op uw computer, enz. Als je blijft bevestigen en geloven dit dankbaarheid bevestiging , het zal komen tot bloei in je leven.

Deze zeven stappen zal zeker uw leven te verbeteren in een prachtige manier! Geef ze een keer te proberen en je komt erachter
.