Elke keuze heeft een Consequence

In de mythologie is het geschreven dat er duizenden strengen van de tijd en die streng wordt de toekomst hangt af van de keuzes die je maakt in ieder moment. Ik weet dat het gek klinkt, maar wat gebeurt er met je wordt gevormd door de beslissingen die je hier te maken, nu. Wanneer u uit te oefenen voor een andere dag, je bent het maken van een keuze van de invloed op uw toekomst. Wanneer je eet te veel of te eten voedsel dat je weet dat ze niet gezond voor je, je beslissen wat de toekomst van uw gezondheid gaat worden dergelijke.

Het is niet gemakkelijk om te onthouden dat alles wat we doen heeft Bijgevolg omdat we ze niet meteen. Na het eten van een pint van consumptie-ijs, kun je niet in de spiegel kijken en zie het gewicht dat je hebt gewonnen. Na het eten van voedingsmiddelen met pesticiden, chemicaliën en additieven, kunt u niet kijken naar uw interne organen en zien hoe ze beïnvloed. De verandering gaat geleidelijk, maar elke keuze leidt tot een eindresultaat.

Dit is waarom het belangrijk is om te worden verankerd in het heden en rekening te houden met uw acties. Als je leven in het moment, je weet waarom je nodig hebt om te oefenen en waarom je kiezen voor gezond voedsel te eten. U kunt keuzes die je steunen, je gezondheid en je leven doelen te maken. Als ik gedenk geeft ons het bewustzijn te merken wanneer we iets voor onmiddellijke bevrediging te doen. Uitoefent, kan niet zo onderhoudend als het kijken naar een tv-programma of het lezen van een boek, maar de voordelen af ​​te betalen op de lange termijn. Hetzelfde kan niet altijd gezegd worden van tv-kijken of het lezen van romans.

Er zijn een aantal manieren om meer bewust en meer aanwezig zijn. Een ding dat je kunt doen is het volgen van je ademhaling. Langzaam adem in en uit en merk op hoe het voelt. Aandacht besteden aan de sensaties in je lichaam als je het te vullen met zuurstof. U kunt ook voorstellen dat je lichaam wordt stevig op de grond. Bij deze methode, je letterlijk jezelf wroeten naar de aarde. Stel wortels groeien uit je voeten en in de grond. (Als je een beetje sceptisch, dan is dat waarschijnlijk niet de aanpak die u wilt proberen.)

Voor degenen die meer visueel, met een elastiekje om je pols kan helpen. En voordat je het vraagt: Nee, je bent niet van plan om het los te breken. Als je merkt dat je terechtkomen in gedachten van het verleden of de toekomst, wat geweest is en wat zou kunnen zijn, zet de rubberen band met de andere pols. Livestrong armbanden (of iets rubberen armband dergelijks) zijn grote visuele hulpmiddelen. Persoonlijk heb ik een tatoeage op mijn pols die zeggen "visie." Het is een one-woord herinnering aan iets Debbie Ford zei, terwijl ik op school: "Wanneer je een beslissing te nemen, verwijzen uw visie." Met andere woorden, niet uw lange termijn winsten voor de korte termijn genoegens offeren. Werkt hij ook altijd? Absoluut niet. Ik kan gewoon zo ingehaald als iemand anders. Maar het maakte een verschil? Zeker. De tijd die het kost me een fout realiseren en proberen te corrigeren is sterk verminderd.

Als u niet tevreden bent met de manier waarop dingen zijn nu, weet dat je niet nodig hebt om je hele wezen of je veranderen hele levensstijl. Soms is alles wat je hoeft te doen is het maken van een of twee eenvoudige veranderingen. Kleine dingen maken grote dingen. Je leven is het resultaat van duizenden kleine, schijnbaar onbelangrijke beslissingen. Ik wed dat je precies welke gewoontes en gedragingen heb je om dit moment
  vertellen.;