Over the Edge: Het veroveren van mijn angst Heights

Ik heb mijn hoogtevrees overwonnen!

Voor de jaren mijn verhaal was dat ik was bang voor hoogtes. Wanneer ik was op een plek hoog genoeg waar je kon naar beneden kijken mijn hart zou sneller pompen, zou mijn knieën zwak en ik kon nauwelijks ademen.

Mijn meest levendige herinnering aan mijn hoogtevrees was toen ik in Parijs en ik ging op de Eiffeltoren. Gaan naar de top was een kans die ik didn &'; t wil om te laten liggen, want ik was te bang om te proberen. Er zijn twee haltes als je omhoog gaat de Eiffeltoren. We gingen naar de eerste stop en ineens Ik kon &'; t te verplaatsen. Ik was bevroren. Ik was zo bang dat ik voelde me verlamd. Ik moest hurken en inch mijn weg naar een gebied waar ik zat en wachtte terwijl mijn man (hij mijn vriendje op het moment was) ging naar het hoogste niveau. Toen hij terugkwam moest hij me te helpen omdat ik door mijn angst was bevroren.

Mijn ervaring met de Eiffeltoren was ingebed in mijn gedachten al jaren, terwijl ik bleef woozy voelen zelfs de gedachte van het kijken over de rand ergens hoog in de lucht. Maar in 2004 besloot ik dat het tijd was om mijn hoogtevrees onder ogen zien en beginnen met het proces van het overwinnen van het. Ik ging naar Miraval Resort &Spa in Arizona met de intentie om deel te nemen aan een deel van hun avonturen in de buitenlucht die specifiek behandeld hoogtes. Ik heb me aangemeld voor de twee activiteiten, op een ledemaat en Quantum Leap. De beschrijving van deze activiteiten opgenomen vertrouwen jezelf en het ervaren van een hernieuwd vertrouwen als je omgaan met onverwachte angsten.

Uit op een Limb verplicht me om omhoog te klimmen 30 voet in de lucht op een paal en lopen over een horizontale been naar het andere kant en klim naar beneden. De Quantum Leap was een 25 voet paal je omhoog klimmen en staan ​​op de top van en spring je af. Wanneer u deze activiteiten te doen u beveiligd door een harnas voor veiligheidsdoeleinden. Echter, ik had nog steeds een ton van angst, hoewel ik wist dat ik veilig zou zijn met het harnas. Ik herinner me bidden en proberen echt moeilijk om geloof te hebben zou ik wel goed. Ik bleef over en zeggen: “ Ik vertrouw ik zal veilig zijn, ik vertrouw ik zal veilig zijn &"; Ik heb beide activiteiten en ik veilig was. Ik was zo blij dat ik heb het gedaan en ik wist dat ik nam een ​​grote stap in het overwinnen van mijn angst.

Door de jaren sinds mijn Miraval ervaring, zou ik af en toe duwen mezelf toen er was een kans om te kijken over de rand ergens . Ik ging op achtbanen en doelbewust keek uit en ouder. Ik kon ademen. Mijn knieën schudde een beetje en mijn hart pompte vrij snel, maar ik kon ademen en beweeg mijn lichaam. Ik was niet &'; t bevroren

Het was niet &';. T totdat ik besloten om deel te nemen in een fundraiser voor Big Brother Big Sisters heb ik besef dat ik had echt mijn hoogtevrees overwinnen! De fundraiser heette Over the Edge for Kids. Ik besloot te gaan over de rand en abseilen van een gebouw in het centrum van Columbus, Ohio. Ik denk dat we waren bijna 300 voeten van de grond, dat is behoorlijk hoog.

Ik was in staat om te kijken over de rand van het gebouw en nog steeds normaal te ademen. Mijn knieën kreeg niet zwak, en ik niet &'; t bevriezen! Ik samen met mijn vader en ons team naam was Courage for Kids. Het moeilijkste deel stapte over de rand. Het was een vreemd gevoel, maar ik was rustig en glimlachte de meeste van de tijd, want ik was eigenlijk plezier! Ik was opgewonden iets te proberen nieuwe en gelukkig ik was in staat om zo'n grote organisatie, Big Brothers Big Sisters ondersteunen. Net als kinderen in hun programma's te overwinnen uitdagingen in hun leven dit evenement werd symboliseert het overwinnen van een uitdaging door abseilen langs de zijkant van een gebouw. ​​

Het was een opwindende ervaring en ik zou zeker opnieuw doen. Er is geen twijfel in mijn gedachten ik mijn hoogtevrees overwonnen. Ik was in staat om het te overwinnen, omdat ik klaar om te laten gaan was

Hoe kun je overwinnen van angst
•.? Erken je angst en eerlijk zijn
•. Geloof je kunt door middel van bewegen het. Visualiseer de mogelijkheid van het overwinnen van je angst. Als u don &'; t denkt dat het mogelijk is dan de kans dat je het overwinnen van je angst is laag. Geloven dat je kunt overwinnen je angst
•. Heb vertrouwen kunt u uw angst te overwinnen en een stap in de richting van deze
•.. Ga een stap naar voren gerichte je angst en uiteindelijk zal de angst beginnen te vervagen
&bull ; Erken wanneer je je angst hebt overwonnen en geef jezelf toestemming om je angst gaan
•. Wees trots op je prestatie

Onze angsten kunnen ons weer in het leven te houden.. Met moed te bewegen in de richting van je angst en door je angst zal u bekrachtigen in een geheel nieuwe manier. Overwegen om die eerste stap
.