Mijn moeder, mijn zussen, ikzelf

Mijn moeder, mijn zussen, ikzelf

Vakantie bezoeken en reünies zijn vaak verhelderend als ADHD is een onderdeel van het gezin, zoals in, krijg ik zie mezelf vermomd in de persoon van mijn moeder en zussen. Het is altijd zo veel makkelijker om het overduidelijk trekken we ontkennen of te minimaliseren in onszelf als andere mensen demonstreren ze voor ons te zien. Niet dat iemand van ons zijn slechte mensen – waren niet. We zijn gewoon erg op elkaar - een beetje bazig, een paar controle onderwerpen, weet alles, geneigd om dingen te maken over, enz. Te maken en we zijn familie, voor beter of slechter, hoop ik.

Ik slaagde erin om een ​​man die zoveel op mij /ons dat hij net zo goed kan worden van onze familie te kiezen. In feite, hebben de mensen gevraagd of we zijn broers en zussen (niet aan onze kennis). Hij lijkt te hebben wat we terloops noemen “ toe te voegen zonder de H &" ;. Hij is een goede herinnering aan mijn onoplettende symptomen. Het is meestal als ik 'op de taak', dat merk ik die onoplettend eigenschappen in anderen – wat betekent dat ze niet bijhouden met mijn chemisch geïnduceerde vermogen om dingen gedaan te krijgen (in tegenstelling tot druk tien dingen tegelijk doen en de afwerking geen). Gelukkig is hij niet persoonlijk op te vatten als ik mezelf te beoordelen door het krijgen boos op hem om te doen wat ik niet leuk aan mij – doet dat zinvol?

Sinds zijn komst in mijn eigen ADHD (weer) aan het midden van de eeuw merk, zowel van mijn zussen en mijn moeder zijn de rode vlaggen in hun eigen leven herkend. Zowel een zus /dochter en klinische maatschappelijk werker, zou ik ze kunnen redden wat tijd en geld op de diagnose, maar mijn geloofwaardigheid lijdt een beetje met hen. Er lijkt geen overwinnen van de vroege en blijvende indruk die we maken op de mensen die ons kennen beter dan wij onszelf kennen. En, als je de oudste en hebben voor 40-50 jaar commanderen de anderen rond, hebben ze de neiging om veel van wat je zegt te negeren

Stel je voor deze scène van de vakantie – de ingrediënten van een grote commerciële ADHD. De drie zussen (leeftijden 50, 46 en 40 – niet voor kinderen) zitten in een kleine kamer alleen verlicht door zwakke kerstverlichting en kaarsen. We hebben elk een gloeiende laptop voor ons en worden vastgelijmd aan de schermen. We spelen 2-3 spellen per stuk (met elkaar) van een woord game online – nauwelijks opzoeken – zelden spreken – schieten woorden via de computer zonder commentaar naar en van elkaar uit de hele woonkamer.

Classic hyper-focus – twee van ons zijn op medicatie voor ADHD – andere proberen alternatieven voor medicijnen te vermijden. Het was een vrij grappige scène, als een droevige verklaring van onze tijd en misschien, ons gezinsleven. Het onthullende deel is dat we deden dit voor uren. Ik vrees het Scrabble board mag nooit het daglicht weer te zien tijdens de vakantie!

Iedereen gedroeg zich vrij goed – geen grote uitbarstingen of stampen rond. Dit gaf me de kans om te observeren (en de rechter en bekritiseren) iedereen en mezelf. Had iemand nagespeeld of omgesmolten (dit is meestal mij) tijdens het bezoek, zou het gemakkelijk zijn geweest om de focus te houden op hen en missen de grotere lessen. Omdat we hadden geen hoge drama als een afleiding, had ik tijd om mijn observaties volledige cirkel wat ongemakkelijk, als waardevol, waarheden te brengen en te realiseren (weer).

1. Het is echt alles over mij. Ik kan veronderstellen om te weten wat anderen denken en intuïtief wat anderen voelen, maar in de uiteindelijke analyse, ik ben degene met deze gevoelens en gedachten. Periode. Ongeacht wat iemand anders denkt of voelt – dit zijn mijn eigen gedachten en gevoelens.
2. Het gedrag bij anderen die mijn minst favoriet zijn, in feite, degene die ik gaan in de meeste van de minst inzicht. Dit zijn de schaduw gedragingen bespreek ik in mijn werkmap. Herkauwen over goed en fout of goed en slechte gedachten, gevoelens of gedragingen in de naam van deze analyseren alleen houdt ze actief en geeft ze meer macht.
3. Totdat ik stoppen met het beoordelen van deze schaduw gedrag en accepteren dat ik ben niet zo self-geactualiseerd (of zelfs leuk genoeg) dat ik niet bezighouden met deze dingen die ik liever niet toegeven, zullen deze schaduw trekken aanhouden. Paradoxaal genoeg, ben ik te horen dat door het aanvaarden en te normaliseren zo goed noch slecht, ze lijken minder problematisch dan wanneer wordt beoordeeld, ontkend of onderdrukt te zijn. Ik praat niet over dingen die afschuwelijke &ndash zijn; gewoon mens. Toegegeven, sommige zijn verergerd door ADHD, en het leuk vinden of niet, ik moet accepteren dat, ook.
4. Maakt niet uit hoe vaak ik aanvaard mijn minder wenselijke eigenschappen, lijkt er nog een kans om te onthouden dat ik nog steeds deze op een bepaald niveau zijn. Raden wat – de meeste van hen heb ik zal altijd tot op zekere hoogte. Het mens, we omgaan met deze of soortgelijke problemen tot op zekere hoogte – ze universeel. Ik zou waarschijnlijk verstandig om mijn eigen advies (geleend van de Serenity Prayer) nemen - accepteren wat ik niet kan veranderen, veranderen wat ik kan en leren te laten gaan (praktijk meditatie zoveel mogelijk, neem medicijnen regelmatig lichaamsbeweging en eet gezond voedsel...).
5. Ik moet leren om mezelf een pauze &ndash te geven; verslaan mezelf voor het hebben van kritische gedachten en oordelen mezelf veroordelend, is overbodig.

Bekijk deze meditatie door de Dalai Lama over de aanvaarding van alle stukken en onderdelen - http://www.adultadhdhelp.net/self-care-2/the-dalai-lama-meditation-techn .. ..

Hoe zit het met jou? Iedereen die er nog schaduw trekken je liever niet erkennen? Hier is uw kans om over te praten zonder te worden geoordeeld
.