Hoe om te eten schoon voor de feestdagen

Dit is de tijd van het jaar waar sappige kalkoenen, heerlijke desserts, en verleidelijke zetmeelrijke voedingsmiddelen uw naam zal roepen. Een bezoek aan familie en vrienden helpt ook niet. Elke woning die u bezoekt, zal er tafels gevuld met cakes, taarten, snoep, alcohol en genoeg eten voor een koning. Hoewel het &'; s geweldig om te genieten van prikkelende gerechten met uw dierbaren, kan de nasleep schade aanrichten op uw hele spijsvertering en de algehele gezondheid. Dus, hoe kun je schoon tijdens de vakantie te eten en nog steeds genieten van een heerlijke maaltijd, zonder je schuldig te voelen? Hier zijn enkele tips die u zullen helpen om je buik vol en je taille slanke tijdens deze vakantie seizoen.

1.Eat een gezonde maaltijd voordat je bezoeken- Het lijkt misschien soort contra intuïtief te gaan voor een vakantie maaltijd, en het eten voordat je vertrekt. Echter, als u wilt uw taille slank te houden en uw gezondheid op het goede spoor, it &'; s beter als je dat doet. Bereid een maaltijd vol vezels, biologische groenten en mager vlees. Op deze manier als u uw dierbaren thuis te bezoeken, kunt u een stukje taart of een lichte snack zonder schuldgevoel. Pagina 2. Breng uw eigen gezonde snacks-Natuurlijk zullen er donuts, koekjes, snoep en zoete traktatie na zoete traktatie. Terwijl ze zijn allemaal verleidelijk en smaakvol, kunnen ze meer kwaad dan goed veroorzaken. Het beste wat te doen is pak een gezonde snack vol met noten, edamame of fruit. Op deze manier als je de verleiding om naar de tafel snoep, zult u zich herinneren dat je gezond en voedzaam eten recht in je zak voor u klaar.

3.Alleen kiezen gezonde opties- ik weet dat het kan zeldzaam om de gezondste keuze te vinden op een vakantie feest te zijn, maar het is mogelijk. Er zijn tafels gevuld met groenten, salades en fruit. Blijf dicht bij de gezonde keuze menu en je zal geen probleem verlangen naar de andere heerlijke levensmiddelen te hebben.

4.Control uw portie maten-Oke, wie zegt dat je kunt &'; t genieten van heerlijk eten tijdens de feestdagen? Terwijl anderen schrokken neer op perzik schoenmaker, kunt u ook! De sleutel is om je porties te controleren zodat u don &'; t veel eten. U kunt eten wat je wilt, zolang je de portiegrootte te controleren en zorg ervoor dat u niet te veel eten.

5. Geef uw spijsvertering een break Als je weet dat je gaat deelnemen aan vakantie feesten, it &'; s best om uw spijsvertering te geven een pauze. U kunt dit doen door te gaan op een sap en plantaardige snel voor ontbijt en lunch. Dan wanneer je eet uw vakantie maaltijd, kunt u kiezen voedzame salades, fruit, groenten en mager vlees.
Hoewel het moeilijk lijkt om te eten schoon tijdens de vakantie, het is volledig mogelijk. Volg deze 5 eenvoudige tips om een ​​gezonde en schone levensstijl te handhaven. Of het nu de vakantie of het hele jaar door, zullen deze tips helpen je slank, gezond en mager te blijven
.