3 Traveler's Tips voor het oversteken van de Midlife Latitude

De kans is groot, je een bijzondere kwaliteit met Gwyneth, Jennifer, Demi en Julianne delen - of voor u de mensen, maken dat Hugh, George, Johnny en Brad. U, deze sterren, en ik behoren tot de over-40 Alliance. We zijn met elkaar verbonden in de leeftijdscategorie. (Niet het lichaam categorie, darn.) Helaas zijn veel mensen boven de 40 niet comfortabel hier voelen. Bewegende onzeker door dit onbekend terrein, zou je jezelf volkomen verloren.

Herschrijf het idee dat de grootste wedstrijd van het leven eindigt op 40. Het maakt niet. Midlife is geen eindstreep. Integendeel, het is wanneer we beginnen aan een nieuwe reis die kan leiden tot vervulling en zelfverwerkelijking.

De eerste stap in deze reis naar verschuiving mindset? Een over-40 'empowerment vlucht. Doe uw gordel om. Als je voor te bereiden voor het opstijgen, houd deze tips van verlichte vakantiegangers in het achterhoofd.

1) op uw eigen zuurstofmasker eerst voor het helpen van anderen.

Bent u in de gewoonte van over-functie op thuis, op het werk of met vrienden? Zijn uw behoeften laatste op de lijst - en vaak nooit ontmoet? Wanneer je rond mij-tijd, doe je bang zichzelf verzorgende kan egoïstisch of frivool lijken? Als het antwoord ja is, overweeg dit: Voor velen van ons, als we ouder worden, onze verantwoordelijkheden aan onze familie en bejaarde ouders te verhogen. Nu hoe voel je je over het negeren van uw eigen behoeften?

Denk aan een vliegtuig. Die maskers met de snaky buizen en plastic zakken die nooit uitzien alsof er lucht komt door? Ze zijn leven spaarders die automatisch naar beneden te laten vallen in een noodsituatie. Is het niet geweldig dat je niet hoeft te achterhalen zelf? Deze ingebouwde veiligheidsfunctie verschijnen precies op het moment dat je het nodig hebt - maar een leven masker zal niet werken, tenzij je bereiken en zet het op

Veel andere herstellende dingen verschijnen in je leven net toen. je ze nodig hebt. De sleutel is om te kijken, om te herkennen wanneer deze geschenken zijn er voor het oprapen. Een moment van rust me-time, een wandeling buiten, de zon schijnt na een regenachtige dag, of iemand geeft u een onverwachte glimlach - ze zijn zuurstofmaskers leven. Haal diep adem.

2) vertrouwen dat de piloot en het personeel weet wat te doen.

Vlucht professionals getraind in de navigatie, maar ook voorbereid op noodsituaties. Ze zullen in actie als dat nodig is. Wanneer u stap op een vliegtuig, weet je dat je zal worden verzorgd, zelfs geleid tot de veiligheid, indien nodig.

Hetzelfde geldt voor de reis door midlife en daarbuiten. Vind de veiligheid in de wetenschap dat we krijgen wat we aankunnen. Wanneer je het nodig hebt, is er ook ondersteuning voor u klaar. Plus, er is veiligheid in aantallen - u behoort tot een grote groep andere 40-plussers, die gewoon de manier waarop je dat doet voelen. Misschien kunnen we loslaten van de noodzaak om elk ding te controleren en in plaats daarvan brengen een avontuurlijke geest. Immers, er is een heleboel grote levende vooruit, vooral na 40.

3) "De dichtstbijzijnde uitgang kan worden achter je."

Dat is precies wat ik hoorde over mijn laatste vlucht. Natuurlijk was het een verwijzing naar de nooddeuren, maar interpreteer ik het ook betekenen dat de dingen niet altijd hoe ze eerst kijken -. En dat het verplaatsen in een rechte lijn naar beneden de loopbrug kan niet altijd de beste optie

Ik heb het over routines. Verblijf in uw "dezelfde oude 'patroon kan comfortabel en vertrouwd, maar sommige gewoonten kan de hoogste tijd voor een beetje revalidatie zijn.

De self-assessment Ik hoor van zo veel over-40 vrouwen in mijn wellnesscentrum en de cliënten die ik coach in het hele land "Ik ben oud en vast te voelen." Klinkt dat bekend? Het is waarschijnlijk dat diep van binnen, weet je al wat je tegenhoudt van vrijkomen van voorspelbaarheid: Fear.

Het is waar, het nemen van kansen kan eng zijn, maar stel je de mogelijkheden. Wat zou er gebeuren als je een enkele actie namen - groot of klein - af te wijken van uw "dezelfde oude" routine? Zou het een nieuwe belangstelling, nieuwe groep van vrienden, nieuwe baan, nieuwe gezondheid routine, nieuwe voedsel? Laten we één kans bij elkaar. De mijne is om in de sprekende wereld meer zichtbaar worden. Wat is de jouwe?

Nu dat je bereid bent voor onze reis, jezelf volledig ingewijd in de over-40 club. Ik ben er trots op lid te zijn, vertrouwen op onze ervaringen en openstaan ​​voor nieuwe vreugden en avonturen - en de lessen leren we langs de weg. Welkom
.