De waarde van de tijd nemen om een ​​niets en niemand

Tijdens haar boek, Hoe ben ik hier? Barbara de Angelis, Ph.D bespreekt haar persoonlijke fase van het zijn een “ niets en niemand &"; en hoe het hielp haar te zien leven vanuit een opgefrist perspectief. Helaas, onze maatschappij benadrukt blijven constant bezig en het zijn op onze voeten aan iedereen dat we de waarde van het nemen van een time-out voor de eenzaamheid en reflectie zijn vergeten te helpen. Zelfs het nemen van slechts vijf tot vijftien minuten per dag kan een groot verschil maken.

Ik ben me ervan bewust dat sommige vermijden omdat ze weten dat het gaat om tegenover zelfs de ergste aspecten van onszelf. De realiteit is dat het vermijden van onze vrees is niet het antwoord, omdat de angst is een indicatie dat er iets niet goed en moet worden aangepakt en afgehandeld. Anders zal het blijven opbouwen na verloop van tijd totdat het gooit zich in onze gezichten in een of andere vorm. De tijd nemen voor onszelf middelen die ons om te voelen wat we moeten voelen en niet proberen weg te lopen of onszelf de schuld geven voor het.

Hoewel deze activiteiten kunnen ook bijdragen aan het evenwicht, de tijd nemen voor onszelf niet bedoel voortdurend onszelf af te leiden met dingen als surfen op het internet of sms onze vrienden en familie. Zelfs wezenloos staren naar een muur kan een onverwacht antwoord te brengen als het nemen van een time-out voor onszelf betekent ook het geven van ons toestemming om een ​​schip van leegte zijn. Voor de meeste mensen die het westelijke deel van deze wereld bewonen, kan dit klinkt heel intimiderend hoewel in werkelijkheid tijdelijk leegte is soms het beste ding dat kan gebeuren.

Niet de tijd nemen voor onszelf ook verpest onze gezondheid met ziekten zoals die van het hart (letterlijk) en kan heel fataal. De tijd nemen voor onszelf betekent doen wat we moeten om de stress die is opstapelen ons op welke manier we nodig hebben om vrij te geven. Voor sommigen betekent dit journaling, voor anderen kan het een korte wandeling of rijden, wat ook onze boot drijft betekenen.

Onze samenleving benadrukt momenteel uitmuntende prestatie. Hoewel dit over het algemeen een goede zaak, maar ook praktisch benadrukt dat we gewoon blijven gaan, gaan, gaan vrijwel non-stop. Afgezien van ziekten, is dit ook het aantrekken van een hoop onnodige stress en angst op een groot deel van onze bevolking, op zijn zachtst gezegd. Na één of een reeks van succesvolle prestaties in projecten en taken, het houden van een vrij laag profiel voor een tijdje tussen daarna is meestal het beste.

De tijd nemen voor onszelf kunnen betekenen doen wat klein, maar zeer waardevolle activiteiten, zoals tuinieren of schilderen. Beide leren ons om meer geduld te hebben en te vertragen en te genieten van het moment. We zijn allemaal op een reis en als we don &'; t stopt elke keer even om te proberen te achterhalen waar te daarna te gaan, beginnen we om verloren voelen en in plaats van te wachten op het antwoord, beginnen we onszelf te gooien in dingen of opzettelijk onszelf afleidende . Helaas, onze samenleving, zoals het nu staat, is van mening dat het antwoord is om gewoon te houden onszelf te vullen met meer en meer materiële dingen. Het feit is dat materiële dingen ons alleen te voldoen voor een zeer korte tijd. Dingen kunnen ons niet houden terug de manier waarop andere mensen of wordt besteed aan spirituele overtuigingen kan. We kunnen niet allebei tegelijkertijd. Dit is wat Jezus bedoelde toen hij zei dat we God en maman niet kan dienen

Last but not least, de tijd nemen voor onszelf, vooral als het &';. S dat op de lange termijn zijn, betekent het vermijden betrokken te raken in meer grote projecten voor het moment. Dit betekent niet iets dat een aanhoudende hoeveelheid lichamelijke en geestelijke inspanning vereist, intensivering van de grotere wereld om meer stress te voorkomen dat te doen dan we nu al hebben en geconfronteerd met wat we hebben. Het betekent niet iets over onszelf die kunnen komen te vermijden. Het betekent onszelf toe om een ​​stap terug, zodat we kunnen terug komen met meer uitgebreide ideeën en wijsheid. Het betekent gewoon toestaan ​​onszelf gewoon
.