Overgewicht en kan niet stoppen met eten?

Ik heb de eerste helft van mijn leven als een slanke maat 8 voor de andere helft als zeer zwaarlijvig. Achteraf gezien, in tegenstelling tot veel mensen die hebben nooit geweten hoe het voelt dun, ik weet wat zijn dun voelt, maar ik weet ook wat het betekent vet aanvoelt like.However wat altijd constant gebleven is dat ik nooit goed genoeg heb gevoeld , zelfs als ik dun was dat ik niet genoeg te voelen dun, ik denk dat mijn steeds vet werd alleen maar een kwestie van tijd zijn.

U zien als een vrouw, is er enorme druk om slank en aantrekkelijk uitzien, maar voor mij is dit geworden onbelangrijk na een aantal traumatische dingen werd gegooid op mijn manier en ergens langs de weg zijn dun omdat minder belangrijk. Ik had geen energie zorgen te maken over het houden van slank, was ik in survival mode, het verliezen van gewicht tussen alle andere zaken was ik te maken met gewoon niet toe. Vreemd verliezen van mijn prachtig slank figuur en mijn kleine taille die altijd mijn merk is geweest, stoorde me niet zo veel als het verliezen van mijn gezondheid, mijn vitaliteit en kracht. Ik had mijn hele leven dieted en dat heeft me nergens.

Het keerpunt kwam toen woog ik mijn zwaarste en toch, ondanks het feit dat ik niet altijd genieten van het eten zo veel voedsel dat ik kon gewoon niet stoppen met mezelf. Ik was het eten van meer elke dag, ik was een gewicht van meer van dag tot dag. En van dag tot dag werd ik dichter bij met een vreselijke ziekte voelen. Dat echt bang mij, maar het heeft me niet weerhouden vulling mijn gezicht. Ik hield van het comfort dat het eten gaf me.

Toen begon ik te onderzoeken waarom ik was met deze overweldigende hunkeren en meestal ontdekte ik dat het was omdat ik had vitaminen en mineralen, alsmede het probleem van het gebruik van voedsel om spullen neer gevoelens die moeilijk te behandelen zijn. Geen van deze artikelen vertelde me hoe over de onbedwingbare trek te krijgen, behalve tal van mineralen, supplementen en vitaminen die ik had gedaan voor vele jaren en ze hadden geen verschil gemaakt te nemen. Ik begon therapie en dit is wanneer mijn gewicht echt explosief gestegen. Ik had uitgecheckt door mijn dokter, alles gedaan wat de benodigde tests en mijn gezondheid bleek goed te zijn, maar ik was geplaagd door psychosomatische symptomen die heel echt voelde voor mij. Dit was een duidelijke indicatie dat ik nodig had om mijn verleden te geven en geeft een zeer grondige voorjaar schoon, maar daarbij in therapie mijn gewicht leek gewoon te blazen volledig uit de hand.

En dit is toen ik me realiseerde iets echt significant:
ik nodig had om "reset" mijn relatie tussen mijzelf en voedsel. Ik nodig om te begrijpen waarom elke dag van mijn leven heb ik gekozen om fysiek opgeblazen, misselijk en ongemakkelijk van het eten van te veel junk food.Did ik echt een hekel mezelf zo veel dat ik het wil of energie niet kon opbrengen om stappen te nemen om te verliezen voelen het gewicht? Motiveren mezelf werkte niet omdat ik niet genoeg van mezelf denken te willen om dit voor mezelf doen. Na al het verzorgen van zichzelf (dat is wat gewicht te verliezen is om een ​​zwaarlijvig persoon) is een liefdevolle daad naar één zelf, en dit was zeer vreemd voor mij. Als een slank persoon maar ik zou nooit de mogelijkheid om mezelf te vullen, omdat het gevoel goed was belangrijker dan het misbruiken van mezelf in deze way.So dat gaf me hoop gekozen. . Ik kon niet om mezelf te liegen en zeggen dat ik nog nooit een liefdevolle ding gedaan in de richting van mezelf, want dat was gewoon niet waar

Dus maakte ik een radicale beslissing: ik besloot om het gezicht van mijn demonen hoofd op en ga op een snel. Ik voelde mijn lichaam was overladen met suiker, zout, vetten en cafeïne en ik nodig had om mijn lichaam een ​​pauze. De eerste dag van gewoon drinkwater ik erin geslaagd om 05:00 te krijgen zonder te eten en toen begon ik te licht in het hoofd voelen en voelde me in paniek, dus ik had een enorme maaltijd. Mislukking. De volgende dag probeerde ik opnieuw en deze keer wist ik de hele dag alleen maar water, maar dan de volgende ochtend werd ik wakker zo hongerig ik aten wat ik kon vinden. Ik maakte een beslissing zelf niet te veroordelen als een mislukking, maar gewoon om door te gaan totdat ik het goed. Ik geleegd ook het huis volledig van voedsel.

Mijn water snel succes duurde 10 dagen en de eerste 5 dagen waren martelingen, voelde ik zo hungry.I kon niet goed slapen omdat alles wat ik kon denken was eten. Maar ik besloot om gewoon te zitten met de ongemakkelijke gevoelens, en de vervelende hoofdpijn en misselijkheid en rillingen en gewoon laten passeren. Ik huilde voor geen enkele reden: veel. En dan mijn gedachten begon te denken meer duidelijk op ongeveer dag 6. Ik realiseerde me dat ik was ziek en moe van de constante zelf walging. Ik wist dat ik moest leren om mezelf en mijn leven te zien op een andere manier als ik wilde wat anders te zijn, want wat ik had gedaan tot nu toe werkte niet. Het was moeilijk om mezelf echt lief als ik het nooit had gedaan. Maar ik wilde een manier die mij zou beginnen op de weg naar echte acceptatie en de zorg voor mezelf te vinden. Dus besloot ik om te mediteren op het concept van overgave en eerbied. Overgeven omdat ik wist dat de door mij of mijn gebruikelijke middelen kon ik niet veranderen. Ik moest overgeven aan iets hoger dan ik: of het was mijn onderbewustzijn, God of het Universum. Wat ik overgegeven aan minder belangrijk dan de daad van overgave leek.

Het tweede deel van eerbied was lastiger. Hoe kan ik vereer mezelf toen ik nooit heb liefgehad of aanvaard mezelf? Dus heb ik besloten om te zoeken naar redenen om mezelf te vereren, de overeenkomst met mezelf dat liefde en acceptatie zou niet erin komen now.So alles wat ik kon bedenken is hebben gemaakt dat ik nodig had om mezelf te vereren, omdat ik nog leefde, had ik een puls, en dat omdat er niet iemand anders als ik op aarde. Een deel van mij echt een hekel aan dat idee, het voelde unnatural.But ik geplakt met het omdat ze de enige twee redenen die ik kon bedenken om mezelf te vereren waren. En als ik dit deed ik begonnen om het belang van dankbaarheid en niets voor lief nemen begrijpen. En toen werd eerbied veel gemakkelijker te doen.

Deze ontdekking leidt me naar het werk dat ik vandaag de dag doen, het was ook van cruciaal belang voor het krijgen van mij op het goede spoor te vervullen mijn potentieel. Ik maak nu een dagelijkse keuze om goed gevoel over mezelf, dus terwijl ik nog een lange weg te gaan om volledig te houden en accepteer mezelf, ik heb nu mijn acties steeg op een dagelijkse basis te zijn meer liefdevolle richting mezelf. Het goede nieuws is dat ik het grootste deel van het extra gewicht dat ik droeg verloren hebben, ben ik te oefenen en ik hou ervan en nu ik kijk naar mijn lichaam en beoordelen door hoe gezond het is en wat het doet voor mij. Mijn focus ligt op het eten van lekker eten om mijn lichaam sterk en gezond te houden. Eten is niet langer de belangrijkste focus in mijn leven, en ik hou nog steeds van om te eten, maar ik nu vind ik het niet nodig om veel te eten en het eten ik eet gezond is 99,9% van de tijd. Ik heb geleerd om mijn gevoelens te eren, ongeacht hoe onaangenaam ze en niet onderdrukken of te onderdrukken.

Ik wilde mijn verhaal met jullie delen, want ik weet dat er zo veel mensen worstelen met hun gewicht. Maar er is hoop en terwijl mijn "kick start" kwam in de vorm van vasten, kan uw "kick start" zijn wat je wilt dat het zo lang als het is een proces dat je begint op de manier om jezelf te bevrijden van de tirannie van zijn je eigen ervaren beperkingen.

Als disclaimer Ik zou willen zeggen dat dit artikel op geen enkele manier om water te vasten te bevorderen werd geschreven, het is gewoon mijn ervaring en wat werkte voor mij. Als u overweegt water vasten en vooral als je ziek alsjeblieft niet snel zonder toezicht en vooral zonder op zoek naar het advies van uw physician.Fasting is niet voor iedereen, het is geen snelle oplossing voor de gezondheid of gewichtsverlies of spirituele helderheid zijn, het is in feite een proces dat zou kunnen werken voor sommige en niet voor anderen. Ik moedig de lezer om hun eigen proces te vinden en dit is net zo eenvoudig als in jezelf op zoek naar antwoorden, dat als je kijkt naar hen met oprechte intentie, vindt u ze
.