Eten met Pleasure & een 3-Minute Workout ... Leuk, Gemakkelijke & Energizing!

Eten moet plezierig zijn. Onze lessen komen uit de geschiedenis wanneer individuen hebben vaak hun tijd op zoek naar lokaal voedsel en namen hun tijd om te genieten van het eten van hen.

Gebruik de volgende ideeën voor jezelf waar je ook bent in de wereld

Zet uw eten praktijk van “. moet van &"; om van “ wilt van &" ;.

Een favoriete stijl van het eten is tapas. Spaanse traditie biedt Tapas (kleine porties voedsel) als een snack. Wat dacht je van het eten van Tapas als uw belangrijkste maaltijd? Een voorbeeld van Tapas bestaat uit lokale Brie, lokale greens, lokale rauwe honingraat, en appels. U kunt vijf verschillende tapas gerechten bestellen als maaltijd, en te genieten van wijn met het. Het maken van voedsel leuk, lekker, gezond, en interessant is de sleutel.

Lokale vis is een goede keuze, en je kunt voorkomen dat het eten elke bedreigde vis.

Krijg toegang tot een handleiding over hoe om te vissen duurzaam in uw omgeving. U kunt ook gebruik maken van www.localharvest.org om de toegang tot de lokale groenten en kip, kalkoen, rundvlees, enz. Te krijgen in uw regio

Dit kan anders zijn voor u, op het eerste, maar het &';. S meer kosten effectieve lange termijn, en gezonder dan je lokale supermarkt (gemiddeld).

Farmer &'; s markt vindt of biologische producten zijn nietjes. Gebruik lokale greens, zeezout, kool, tomaten, avocado, voor een groot en gezond, salade. Probeer deze ingrediënten: romaine, boerenkool, paars kool, avocado, spruiten, hennep zaden, goji bessen, en tomaten, met een Braggs vinaigrette. U kunt zelfs wat koud water sardines.

Vermijd tussendoortjes als je kunt, en eet drie flinke maaltijden per dag. Wanneer je snack te doen, bedenk dan dat snacks zijn bedoeld om een ​​goede smaak en zorgen voor een goede voeding om u te houden tot de volgende maaltijd! Tapas een keuze kan olijven zijn, maar ook een heerlijke snack, nu en dan. U don &'; t wil de hele container van olijven eten of je &'; ll voel me slecht en zijn te vol voor uw diner

Eten moet plezierig zijn en dessert kan zeer bevredigend zijn!. Als dessert je gelukkig maakt, genieten wanneer je maar wilt. Met suiker verslaving en intrekking uitdagingen houden desserts super lekker en suikervrij. Cacao is een geweldige dessert. Kijk voor chocoladerepen gemaakt van pure cacao (online als u can &'; t vindt ze lokaal). Ze zijn hemels.

Als je eet de volgende maaltijd, gebruikt u de volgende tips en de praktijk vaak. Deze tips zijn bewezen om de spijsvertering, gewichtsverlies, geluk, en de algehele gezondheid te helpen.