Inzicht in Anger

BEGRIJPEN WOEDE

Weet u waarom mensen boos worden? Als iemand maakt je ontoereikend voelen, zal je uit slaan in woede. Als er iets je waarde wordt bedreigd, zal je woede voelen. Als iemand in emotionele pijn, zullen ze boos zijn, en u &'; ll waarschijnlijk weten ze boos zijn op hun gedrag en de energie die ze afgeven. Wat ze eigenlijk zeggen is “ Ik heb pijn, hier &'; s wat voor u &" ;. De meeste woede wordt veroorzaakt door mensen waardeloos voelen. Als ik waardeloos voel en moe van dit slachtoffer energie, kan ik zeggen “ It &'; s niet dat ik &'; m waardeloos, it &'; s dat je een vreselijke excuus voor een mens &"!; Door het krijgen boos op je, ik ben niet langer het gevoel als een slachtoffer. Maar in het veranderen van het slachtoffer tot woede energie Ik ben nog steeds een slachtoffer van mijn eigen bewustzijn, en nog steeds het vrijgeven van schadelijke chemische stoffen in mijn lichaam

“. Boosheid is niet zonder reden,
maar zelden met een goede One &";.
--- Benjamin Franklin

Wij krijgen boos omdat de dingen aren &'; t gebeurt zoals we willen, maar boos is de minst effectieve manier om dingen gaan zoals we willen, omdat we zijn in onze reactieve (onbewuste) geest in plaats van ons denken (bewuste) gedachten. We denken, onbewust, dat als we genoeg boos, zal de situatie te veranderen. Let &'; s zeggen dat je een lekke band krijgen op een regenachtige nacht. Wouldn &'; t het makkelijker om gewoon te accepteren van de situatie en doen wat er gedaan moest worden? In plaats daarvan maken we woede en ongeluk, omdat we gehecht zijn aan het idee dat het had niet mogen gebeuren. Je gelooft onbewust dat je woede geeft je kracht, want het maakt u met de rechtermuisknop en de situatie verkeerd. U gebruikt onbewust je woede als munteenheid … denken dat je kunt kopen een andere uitkomst als je genoeg boos. Door zich ervan bewust dat je woede een positief effect op het resultaat zullen hebben, kunt u beginnen te accepteren wat er gebeurt, wat zal verzwakken en wijzig deze gevoelens van woede

“. Je zal niet gestraft worden voor uw woede;
zul je gestraft worden door je boosheid &";.
--- Buddha

Hoe zit het met een regenachtige dag? Heb je ooit boos op het weer? Denk je dat als je gek genoeg het zal stoppen met regenen te krijgen? Waarom anders zou je boos? Ik krijg nog steeds boos als ik zie mensen praten over hun mobiele telefoons tijdens het rijden, want het brengt me en iedereen om hen heen in gevaar. Vervolgens heb ik grap dat als ik genoeg boos, ze &'; ll stoppen doen. Maar wacht … als ik genoeg boos, wat denk je? Ze &'; ll blijven praten over hun mobiele telefoons tijdens het rijden, en ik &'; ll compromis mijn goede gezondheid en positieve vooruitzichten door boos. Ik kan u en u &' zelfs zien; ll moet naar me luisteren vertellen over de gevaarlijke bestuurders op de weg. Je kan een persoon die op uw mobiele telefoon praat tijdens het rijden, en we &'; ll krijgen in een argument. Wow … dit is uit de hand. Ik denk dat ik moet gewoon accepteren dingen zoals ze zijn, en meer regels voor mezelf en minder voor andere mensen. En als ik don &'; t wil om dingen te accepteren zoals ze zijn, mijn enige keuzes zijn om ze te veranderen als ik kan, of mijn perceptie van hen te veranderen. . Bedankt … ik voel me al beter

“ Energie kan niet worden gecreëerd of vernietigd,
het kan alleen worden veranderd van de ene vorm naar de andere &";.
- Albert Einstein

sommige soorten van woede kan positief zijn. Anger ingegeven door mededogen kan een krachtige kracht over snelle en beslissende actie te brengen. Er zijn veel leiders in onze geschiedenis die werden ingegeven door hun woede naar de status quo, en daarmee een aantal krachtige en diepgaande wijzigingen geweest. Ik heb het niet over uit de hand woede, maar woede energie die is gericht op het maken van een positieve verandering. Je mag boos over hongerende kinderen, die kan je motiveren om iets te doen om te helpen.

“ De vraag is niet of we zullen extremisten, maar wat voor soort extremisten we zullen zijn. Zullen we extremisten voor haat of liefde? Zullen we extremisten voor het behoud van onrecht of voor de uitbreiding van het recht &";.
--- Martin Luther King

Maar woede, als ze niet gemotiveerd door mededogen kan leiden tot haat, en haat heeft geen positieve kwaliteiten helemaal. De destructieve effecten van haat zijn gemakkelijk te zien. Gevoel haat volledig overdondert een persoon, en vernietigt de vrede en de tegenwoordigheid van geest, dat is het beste deel van hun wezen. Woede en haat zijn je ergste vijanden; zou u niets anders toelaten om een ​​kamer te huren in je hoofd, waar de enige functie is om je te vernietigen

“. Toen we haten onze vijanden, geven we hen macht over ons; macht over onze slaap, onze eetlust, onze bloeddruk, onze gezondheid en ons geluk. Onze vijanden zouden dansen van vreugde als alleen wisten ze hoe ze ons waren zorgwekkend en krijgen zelfs met ons! Onze haat is ze niet kwetsen helemaal niet, maar onze haat draait onze eigen dagen en nachten in een helse chaos &" ;.
--- Dale Carnegie

“ Vasthouden aan woede is als grijpen een hete kolen hotels met de bedoeling van het gooien van het op iemand anders;
u bent degene die wordt verbrand &";.
--- De Boeddha

De enige remedie voor woede en haat is voor u geduld, verdraagzaamheid en mededogen ontwikkelen door bewust te zijn van je kern energie en je waarnemingen. Van alle van de informatie die er zijn, wat je ziet? Wat zou je nodig hebt om bewust te zijn van je perceptie te veranderen. Wanneer u een sterke houding van een plaats van compassie en verdraagzaamheid in plaats van woede en haat te nemen, wordt alles eenvoudig, omdat je toegang tot al je intelligentie en het redeneervermogen hebben. Als je nooit in de ban van de woede vallen, heb je altijd de controle over uw wereld. Probeer dit: Als je boos op iemand of voelen haat jegens een ander mens … beseffen dat als je een kijkje in hun geheime verleden zou kunnen nemen, zou je genoeg pijn te zien en lijden aan alle ontwapenen van uw vijandigheid, en je zal een medelijden voor hen in plaats daarvan

“. Het eerste nadeel van woede is dat het vernietigt je innerlijke vrede; de tweede is dat het vervormt uw kijk op de werkelijkheid. Als u denkt over dit en komen tot die boosheid begrijpen is echt nutteloos, dat het alleen destructief,
kun je beginnen om jezelf te distantiëren van woede &";.
--- Dalai Lama

De volgende keer dat je uit te gaan in de wereld, wilt u misschien uw aandacht aan mensen &mdash richten; in de auto, op de stoep, praten over hun mobiele telefoons — en ik wou dat voor hen allen gelukkig en goed te zijn en om zich te verheugen in het comfort en genoegens die hun weg komen. Ieder van ons heeft een zachte plek: een capaciteit voor liefde, tederheid en mededogen. Als we moedigen dit boontje zal versterken en te groeien; als we negeren mogen we bitter geworden

“. Liefde is niet wat je wilt, het is wat je bent. Het is zeer belangrijk om deze twee verward. Als je denkt dat de liefde is wat je wilt, ga je op zoek naar het allemaal over de plaats. Als je denkt dat de liefde is wat je bent, ga je te delen over de plaats. De tweede benadering zal ertoe leiden dat u om te vinden wat het zoeken nooit zal onthullen &";.
--- Neale Donald Walsch

Now … denk aan de mensen of gebeurtenissen die krijg je boos … en beslissen hoe u verander je waarneming en interpretatie van hen één van begrip, tolerantie, mededogen en liefde. En kijk je energie verandert van negatief naar positief … en beslissen welke men voelt beter
.