Hoe om gelukkig te zijn in een ongelukkige wereld

Laten we eerlijk zijn: "slechte" dingen gebeuren. Echtscheiding, een break-up, ouderlijke vervreemding, ziekte, verslaving, van het verlies van een baan, verlies van een vriendschap, een meningsverschil met een geliefde, misbruik ... Er zijn zoveel dingen die kunnen invloed hebben op je dag-in en dagje uit. Wat heeft altijd gefascineerd mij is waarom sommige mensen die lijken door zo veel in hun leven te zijn gegaan zijn nog steeds bloeiende ondanks hun uitdagingen. Anderen niet zo goed doen en word hulpeloze slachtoffers van de getijden van hun eigen lijden.

Hoe doe je gelukkig blijft ondanks onvermijdelijke uitdagingen van het leven? Hoe ga je blijven gecentreerd en geaard wanneer er lijkt een storm van negatieve energie om je heen? Hoe ga je vrede in je hart te bevorderen als iemand je heeft gekwetst of iets drastisch invloed op uw leven? Het begint met je gedachten.

Je gedachten zijn krachtige tools die u kunt gebruiken om je leven te veranderen. Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat je gaat door een echtscheiding. Jij was niet degene te vragen of u uw ex vreemdgaan gevangen, en zijn echt boos over de break-up. Je betrap je jezelf te denken over gedachten van woede, wrok, wraak, en verdriet in uw hele dag. Gedachten van wraak als je wilt om hun auto (of erger) te toetsen, fixeren op iets wat ze zeiden, jezelf te vertellen je leven voorbij is, of dat u uw ex haten. Ik ben het volledig geloof in het gevoel van al uw gevoelens, maar ik geloof ook in de verwerking van hen en hen te laten gaan. Wanneer je begint te herkauwen op bepaalde gedachten of wanneer je vast verblijf in dis-empowerment emoties en gedachten, is het tijd om bewust te vertellen jezelf dat je nodig hebt om verder te gaan. Vind meer empowerment gedachten die zal je beter voelt. Focus op de goede, ook al is het moeilijk om te doen vinden het op dat moment. Zelfs een mantra zoals "vrede" of "liefde" helpt.

"slechte" dingen gebeuren, maar als je terugkijkt op je leven, dat "slechte" dingen iets positiefs dat was echtscheiding coachingcreated uit het had onvermijdelijk. Deze uitdagingen worden uiteindelijk leermogelijkheden als je ervoor kiest om ze op deze manier te bekijken. Geluk is van u wanneer u besluit om gelukkig te zijn. Het maakt niet uit wat er gaande is voor u, u bent niet verplicht om naar beneden te zijn, verdrietig, depressief, gevoelloos, of iets dat je leven niet verbeteren. Ik zeg niet dat je nooit moet voelen woede, verdriet, verdriet, enz., Maar er is een tijdslimiet voor deze emoties.

Als je merkt dat je worstelt positief blijven en gelukkig zijn in een wereld die lijkt onvriendelijk en ongelukkig, neem hart. Als iets, leren hoe je geluk op de plaats waar u bent - dat het voor u beschikbaar op dit moment - en dat je positief in weerwil van wat er aan de hand is; deze zijn gewoonten. Als je weet dat je zou willen veranderen, en bewust actie ondernemen om je gedachten te veranderen, zul je een verschil merken geworden

Hier zijn 13 manieren waarop je kunt je geluk claimen, vanaf vandaag.

1. Ga plezier hebben. Start het creëren van prachtige, positieve ervaringen vanaf vandaag.
2. Contribute. Vele malen mensen worden ongelukkig als ze "verpakt in zichzelf." Word lid van een groep voor de socialisatie en voor het bijdragen aan een grotere zaak.
3. Start een dankbaarheid praktijk. Focussen op wat je dankbaar voor verschuivingen je geest om het positieve in het leven zijn.
4. Start een hobby of activiteit die je plezier geeft, krijgt u in flow (je verliest de tijd), en zorgt voor een gevoel van betekenis aan je leven.
5. Zorg voor jezelf. Als je gaat door een moeilijke tijd, de tijd nemen om te zorgen voor jezelf. Dit is een tijd waarin je wilt extra verzorging en zorg.
6. Wees de held van je leven, niet een slachtoffer. Beginnen met het zien het leven door de ogen van een held /heldin. Hoe zou ze omgaan met uitdagingen anders dan een slachtoffer?
7. U bent 100% verantwoordelijk voor uw gedachten, woorden en daden. Nooit meer de schuld te geven en niet meer klagen! Vinden proactieve oplossingen voor uw problemen of wijzigen van uw gedachten over hen. Stoppen met het geven van je kracht weg.
8. Werk aan in het moment. Mediteren, aandacht te besteden aan je ademhaling, en bewust te maken van een voortdurende inspanning om uzelf op het huidige moment te brengen.
9. Stop opknoping uit met negatieve of ongelukkige mensen.
10. Stop kijken of lezen over negatieve dingen. Voed je geest positieve dingen.
11. Focus op wat positief in je leven. Negativiteit is een gewoonte. Dus is positiviteit.
12. Zorg goed voor je lichaam. Lichaamsbeweging en eet goed. Gezond maakt het verschil in de manier waarop je over je dag - je hebt meer energie, je minder gestrest, en je beter over jezelf en het leven voelen in het algemeen
13. Wees jezelf.. Authentiek tot wie je bent, weten wat je eigen doelen en dromen zijn, en wat je overtuigingen zijn, zijn essentiële ingrediënten voor een gelukkig en vervuld leven. Wonen een leugen of levend om anderen te behagen is een pad voor pijn.

Gelukkig zijn is een keuze. Het is geen eindpunt, het is de reis. Op elk moment in de tijd, kunt u de keuze maken om gelukkig te zijn. In deze wereld, dat is in een economische crisis, een morele crisis, en heeft een onzekere toekomst, is het nog steeds mogelijk is blij, zelfs als het lijkt alsof iedereen anders rond u ontevreden bent over het leven of ronduit ongelukkig te zijn. Niet meer recepten voor ongeluk - de controle over je leven. Neem je macht terug en eis uw recht om gelukkig te zijn! Echter, niemand is van plan om dit voor u doen - je moet! Ben je klaar? Het leven is te kort om te zitten aan de zijlijn, kijken naar het leven gaan. Op een gegeven moment moeten we allemaal deze wereld te verlaten - tot dan toe, maken de meeste van de dag Restaurant ..