Het houden van uw geesten omhoog tijdens de feestdagen

Als de feestdagen naderen de drukte vergroot en het leven situaties brengen een hoop stress voor de meeste mensen. U kan worden overwonnen door de menigte van mensen haasten om er te winkelen gedaan, of af hoe je gaat om te komen met het geld om de dingen die je wilt kopen te krijgen, of hoe je gaat betalen voor alles een keer de feestdagen zijn voorbij.

Wat situaties kunt u geconfronteerd worden met tijdens de feestdagen zullen er gevoelens die ontstaan ​​die een groot aantal emotionele ervaringen omvatten. Sommigen van hen kan zijn dat van vreugde en geluk, terwijl anderen kunnen zijn verdriet, frustratie, stress of eenzaamheid

Deze emoties zijn allemaal volkomen normaal om te hebben en er kunnen momenten zijn wanneer u don &';. T weet wat het nog is je gevoel, je weet het doesn &'; t een goed gevoel. Wanneer u met dit soort momenten zijn er verschillende dingen die je kunt doen om het lijden u ondervindt te verlichten.

1. Houd een open geest en weten dat alle dingen ontstaan ​​kansen voor ons om iets nieuws te leren. We don &'; t altijd weten en begrijpen waarom dingen gebeuren zoals ze doen en het loslaten van dat “ Waarom &"; isn &'; t altijd gemakkelijk. We hebben zo veel nadruk op het vinden van de antwoorden, waardoor ons door dat de pijn en het vaakst ze nooit vinden. De reden waarom isn &'; t belangrijk. Leren loslaten!

2. Doe eens iets anders dan je andere jaren hebben gedaan. Als u dingen gedaan op een bepaalde manier elk jaar dan is er iets anders te doen. Bijvoorbeeld als je altijd hebben gewacht tot de laatste minuut om uw boodschappen te doen doe het dan eerder dit jaar of misschien zelfs het hele jaar door. U kunt cadeaus ruilen of uw vakantie diner op een ander tijdstip. In plaats van vasthouden aan dezelfde routine krijg je meer creatief in het plannen van uw vakantie te zijn.

3. Bezoek iemand die alleen zal zijn. Er zijn altijd mensen die de vakantie door te brengen alleen omdat ze don &'; t heeft elk gezin of geliefden te zijn met. Bezoekende zal helpen om hen op te vrolijken en je zult veel gelukkiger voelen dat dat je in staat om iemand die geschenk geweest.

4. Wees flexibel in uw planning. Dingen nooit altijd gaan zoals ze gepland dus open voor veranderingen die kunnen optreden. Geef jezelf wat speelruimte, zodat als er dingen niet veranderen je in staat bent om het te benaderen met gemak zal zijn.

5. Kijken naar een grappige film. Lachen is het beste medicijn voor het verlichten van stress. Als u aren &'; t lachen en plezier dan aren u &'; t levend

6.. Tijd doorbrengen met jezelf. Er is niets meer ontspannen dan een warm bad. Zet wat zachte muziek, licht een paar kaarsen en wees met jezelf in het moment. U kunt er ook voor kiezen om te gaan voor een wandeling naar je kalm blijven en gecentreerd.

7. Stoppen om adem te halen. Ademhaling is een geweldige manier om te ontspannen en het brengt je ook terug in de uitlijning. Het helpt om de zuurstofstroom waarmee je energie vrijer stromen vergroten. Zorg ervoor dat u om geconcentreerd te blijven op je ademhaling voor maximale resultaten.

8. Vraag om hulp. In plaats van het doen van alles op je eigen anderen vragen om u te helpen. Als uw familie en vrienden komen voor het diner zijn zeker om hen te vragen om de toonhoogte in en breng iets. Als u hulp met schoonmaken of boodschappen doen moet dan vragen. Mensen willen zo bijdragen geef ze die kans.

9. Sta jezelf toe om te treuren als je een dierbare hebben verloren. Als je iemand dicht bij je verloren geef jezelf toestemming om het verdriet dat je ervaart voelt. Door te proberen te onderdrukken of te verbergen, u aren &'; t jezelf toe om te gaan. Praat erover met je vrienden en geliefden en delen verhalen en herinneringen die je hebt over hen.

10. Beheer je uitgaven. Het isn &'; t de grootte of het bedrag dat u te besteden aan een geschenk dat maakt het speciaal. Als je geen zin om veel geld uit te geven over de vakantie, maar denken dat het een verschil in het geschenk dat je geeft vervolgens onthouden van doen zal maken. Geef het met liefde en je zult de vreugde dat zelfs een $ 5,00 factuur zal zien. Het is echt de gedachte die telt.

11. Reiken aan anderen. Het helpen van anderen, hetzij door middel van vrijwilligerswerk of het verstrekken van een soort van dienst zal helpen om uw geesten op te heffen en nieuwe relaties. Door het delen van liefde en mededogen met anderen liefde en mededogen ontvangt u terug. Geven op welke manier dat je weg zal de leegte kan nemen.

12. Geniet van de voorbereiding. Leer om te genieten van het winkelcentrum en de voorbereiding die je doet voor de feestdagen. In plaats van te kijken naar het als iets wat je moet niet beginnen te kijken naar het als iets wat je er voor kiezen om te doen. Wanneer we het gevoel dat we iets moeten doen wordt het een karwei in plaats van een genot. U zult versteld staan ​​van het verschil het maakt zijn. U kunt dan beginnen om meer enthousiast over voelen.

13. Mediteren. Dit is een zeer affectieve manier om je lichaam te rusten, zodat stresshormonen af ​​te nemen en te bezetten je geest, zodat onaangename, stressvolle gedachten niet opdringen. Het zal u helpen om meer in balans en kunnen omgaan met ongemakkelijke situaties te worden.

14. Wees dankbaar. Leer dankbaar te zijn en genieten van wat anderen te bieden hebben. Dank hen voor het zijn een deel van je leven en voor alles wat ze moeten delen. Maak een lijst van alle dingen die je dankbaar voor bent en elke dag door te lezen met oprechte dank

Voor meer informatie bezoek

www.emotionallifecoaching.com
  weten.;