Extreme Gezondheid-A Concept waarvoor de tijd rijp!

Olimpic winnaars niet er met mate. Matiging is niet de sleutel tot alles behalve middelmatigheid. Wij onder-gebruik te maken van de voordelen van zuivere lucht, zonlicht, absteemiousness, rust, lichaamsbeweging, goede voeding en het gebruik van water.

Terwijl een lauw bad-bad is ontspannend voorbeeld, maar de uitersten van warme en koude aanbod meer voordelen voor de gezondheid als ze open en dicht bij de bloedvaten en kan zelfs het dubbele van het aantal witte bloedcellen te helpen immuniteit, enz.

De toepassing van dit principe aan andere natuurlijke remedies voor de gezondheid kan ons helpen. Het gebruik van water is niet beperkt tot uiterlijkheden. Het drinken van meer water kan helpen het lichaam te reinigen van giftige stoffen die meer aan de nieren voor de eliminatie. Een recente online bron suggereerde 12 ounces per dag. Waarom niet naar extremen door een verdubbeling of verdrievoudiging aan uw energie te verhogen en vermoeidheid te verminderen gif?

Zuivere lucht is een ander voorbeeld. Miljoenen mensen wonen in gebieden besmet met tabak of vervuiling. Muffe lucht van commerciële airco ontbreekt de negatieve ionen die helpen op te laden ons immuunsysteem. Mannen joggen langs de weg had minder koolmonoxide in hun bloed dan bestuurders met hun airco aan.

Als we gaan tot het uiterste met een serieuze dosis van de oefening die onze dagelijkse limiet duwt, het helpt onze hartslag in rust, bloeddruk, bloedsuiker, triglyerides, zet slechte LDL goede HDL-cholesterol, en het helpt de bloedsomloop, spijsvertering, eliminatie, mentale houding terwijl ons belonen met sirene slaap.

Een ander gunstig extreme kon zonnebaden zijn. We zijn geconditioneerd door de media te vrezen huidkanker die afkomstig is van meervoudig onverzadigde oliën in het dieet plus zonnebrand, voor duizenden jaren, huidkanker was geen probleem totdat wetenschappers zeiden dat we niet moeten reuzel of boter te stoppen, gewoon overschakelen naar de zachte margarine en Crisco.

Dit brengt ons bij een ander belangrijk gebied, absteemiousness. We moeten onthouden van alle dingen schadelijk, omdat “ gematigd &"; is geen goede zaak met chemicaliën of gifstoffen. Dit omvat alle geneesmiddelen.

Als u denkt dat cafeïne is een vriend, zou je verbaasd zijn hoe moeilijk het is om te stoppen — de meeste mensen krijgen hoofdpijn op terugtrekking. Cafeïne kan de problemen voor de zenuwen, slaap, extra hartslagen, borststukken, maagzuur en gastritis, kanker van de blaas en de alvleesklier, een gespleten gehemelte en haas lip veroorzaken. Pavlov noemde het “. Bad Habit Lijm &";

Inbegrepen in dit gebied van absteemiousness is alcohol. Ze vinden nu twee drankjes per dag kan het hart verzwakken. Het is de belangrijkste oorzaak van de grote en kleine ongevallen, de Exxon Valdez voor de val thuis. Het is ook de oorzaak van de interpersoonlijke problemen op het werk of thuis.

De dorst naar sterke drank wordt versterkt door het gebruik van stimulerende middelen en kruiden. Gaat extreme zou zijn om te wennen aan een eenvoudig dieet met fruit, noten, hele granen en groenten die zijn goed gekookt en licht gekruid met zout en kruiden zoals ui of knoflook terwijl het vermijden van mosterd, peper, kruiden en groenten in het zuur dat de maag irriteren .

Vermijd een hoog vetgehalte, eiwitrijk dieet — ze gaan samen, en zichtbare vetten zoals oliën of mayonaise. Dit is niet alleen goed voor hart-en vaatziekten en kanker, https://www.youtube.com/watch?v=HvA55xj8iMI maar ook diabetes - Dr. Neal Barnard heeft wetenschappelijk bewijs hiervan op https://www.youtube.com/watch?v=VytweMzhU00 Volle granen, groenten en peulvruchten (bonen en erwten) bieden een overvloed aan eiwit als de meeste diëtisten weten.

Het gaan tot het uiterste kan ook betekenen dat het vermijden van medische (Rx) zorg. Terwijl het doen physicals op leidinggevenden, had ik je zeggen dat suiker last van zijn gewrichten. Een ander executive zei kaas gemaakt zijn gewrichten pijn. Een derde zei vlees gaf hem artritis. Dit waren slimme mensen die het uit had bedacht. Als u een symptoom dat geleidelijk is gekomen op die je hebt gehad, wijzig uw dieet zoals voorgesteld in de paragraaf hierboven, het weglaten van uw favoriete dingen en het eten van voedsel dat je meestal niet eten voor een week om te zien of u de oorzaak kan detecteren .

Als u een ernstige symptomen van tijd tot tijd, een dagboek bijhouden van alle factoren die betrekking kunnen hebben, in het bijzonder van alle voedingsmiddelen of geneesmiddelen die een factor zou kunnen zijn. Als je een recept te nemen, lees de bijsluiter voor dat je kunt krijgen van uw apotheker en zoek alles wat je niet begrijpt op Google. Neem verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid. De arts heeft geen tijd om te praten over wat je eet, maar Hippocrates, de vader van de geneeskunde, zei: “ Laat uw voedsel uw medicijn zijn ... &";
.