Epigenetica: Een Vital Pathway to Radiant Wellness

Denk je dat je genetische blauwdruk is je lot? Ik ben gefascineerd door de “ nieuwe wetenschap &"; genaamd epigenetica (boven de genen). Onderzoek bewijst dat de genexpressie, niet per se uw genetische blauwdruk, dicteert uw gezondheidstoestand.

Waarom is dit belangrijk voor je?

U heeft genen die gezondheid of ziekte te promoten. Deze genetische eigenschappen worden gereguleerd en in- of uitgeschakeld door de chemische veranderingen die zich in je lichaam, maar je genetische blauwdruk blijft hetzelfde. Onderzoeken zijn rapportage dat de levensstijl beïnvloedt deze chemische veranderingen en invloeden hoe je genen zich te uiten. Denk maar aan: Alles wat je hebt gedaan om gezond te blijven is eigenlijk beïnvloeden je genen

Het onderzoek dwingt mij om epigenetica serieus te nemen.. Bijvoorbeeld, volgens Dr. Jean-Pierre Issa bij MD Anderson Cancer Center, te veel histonen (eiwitten) in het lichaam van “ uitschakelen &"; kankeronderdrukkende genen en laat kankercellen te verspreiden. (Minder dan 10% van kanker wordt veroorzaakt door onze genetische blauwdruk.)

Epigenetica punten in een richting die je meer controle over je gezondheid dan u misschien hebben gerealiseerd geeft: Wat je denkt en voelt, wat je eet, uw niveau van lichamelijke activiteit, en uw fysieke omgeving spelen een belangrijke rol bij het verkrijgen van je genen om coöperatie met jou. Nieuwe wetenschap, &"; terwijl de conventionele medische gemeenschap onwetend van deze &ldquo kunnen zijn; je kunt leren om het te gebruiken om uw beste voordeel. Kennis zal u in staat om angst of vrees over uw genen met verstandige keuzes en doelgerichte actie te vervangen

De “. Nieuwsgierige wetenschapper &"; in mij is enthousiast over deze nieuwe informatie, hoewel ik niet volledig begrijpen hoe het werkt. Wat ik begrijp is dat als ik doen om een ​​gezonde levensstijl van mijn kant, ik ben die mijn DNA. Hoe verbazingwekkend is dat!

Wat beïnvloedt genexpressie

Gedachten en emoties: Dr. Bruce R. Lipton in zijn boek, Biology of Belief, legt uit hoe gedachten en emoties van invloed op de epigenetische mechanismen die onze genen . De mind-body verbinding beïnvloedt onze genen maar ook als voedsel, activiteit, stress chemicaliën en milieu toxines. Wanneer u een positieve kijk te ontwikkelen en het verminderen van de stress in je leven, zal de gezondheid van de productie van genen volg je gedurende je leven

Voeding:. Nutriënten speelt een belangrijke rol in het reguleren van DNA methylatie, die een gen meer of minder in staat om maakt ontvangen en beantwoorden biochemische signalen van het lichaam. (DNA-methylatie is een van de vele epigenetische mechanismen die cellen gebruiken om genexpressie te controleren.) Een dieet met veel verse groenten en fruit en laag in bewerkte voedingsmiddelen voorkomt epigenetische fouten en vermindering van oxidatieve stress (het lichaam &'; s onvermogen om de schadelijke effecten te elimineren aangemaakt door vrije radicalen). Kruisbloemige groenten, knoflook en uien bevatten histon-remmers die uw tumor suppressor genen actief te houden en vermindert het risico op kanker. Antioxidant supplementen en een hele voedsel dieet hulp, alsmede

Oefening:. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism in 2012 toonde aan dat intensieve lichaamsbeweging veroorzaakt structurele en chemische veranderingen in de DNA-moleculen in de spieren, terwijl de onderliggende genetische code in de spier blijft ongewijzigd. Volgens Dr. Joseph Mercola, doet meer dan versterkt de spieren, longen, hart, gewrichten en botten lichaamsbeweging. Het verbetert de werking van de hersenen en het leven verbeteren van genetische veranderingen ook

Milieu-toxines. Een chemische toxine kan cellen en invloed in te voeren hoe een gen zich uitdrukt, draaien in of uit. Toxinen die een negatieve invloed kunnen DNA werkwijzen zware metalen, pesticiden, dieseluitlaatgas, tabaksrook, polycyclische aromatische koolwaterstoffen, hormonen, radioactiviteit, virussen en bacteriën. U kunt genen en lichaam tegen milieu giftige stoffen door het elimineren of verminderen van de blootstelling aan externe toxines (gifstoffen aan het lichaam). U kunt ook doelgerichte actie te ondernemen om uw lichaam te ontgiften door middel van voeding, lichaamsbeweging, supplementen en interne reinigt.

Genexpressie lijkt te worden beïnvloed door chemische processen die optreden na het DNA molecuul zelf. En, zijn deze processen beïnvloed worden door je geest, lichaam, lifestyle en fysieke omgeving. Uw DNA blauwdruk is niet je lot, want er is zo veel dat je kunt doen om uw genen te verbeteren op basis van de wetenschap van de epigenetica.

Steun uw genen door middel van een gezonde levensstijl keuzes, omdat je genen en je bent de bouwstenen van stralende wellness
.