Angst is niet Uw Destiny

“ I &'; ben maar een angstig persoon, &"; Vaak hoor ik mijn cliënten en programma-leden zeggen. De verklaring onderstreept dat een gemeenschappelijk globalisering overtuiging inherent aan velen die worstelen met angst, dat is: I &'; m angstig, I &'; ll altijd angstig
zijn; ve altijd angstig en I &' geweest. Met andere woorden, angst is gewoon in mijn bedrading en het &';. Is hier te blijven

Let &'; s een beetje praten over de bedrading. We worden geboren met een bepaalde aanleg: Sommige mensen zijn introverte, anderen zijn extrovert. Wat liefde vliegtuigen en anderen houden van kunst. Sommige blinken uit in het lezen en anderen uitblinken in wiskunde. Sommige zoals broccoli en anderen zoals wortelen. Sommige baby's rollen met de stoten en anderen worden beïnvloed door de ups en downs van het dagelijks leven. Waar komen deze neigingen vandaan? We kunnen dat ze &'; re hard-wired in onze genetische code, maar onderzoek toont aan dat we daadwerkelijk kunnen veranderen onze genetische code. Dus laten we &'; s nemen de harde-bedrading en zeggen dat we &'; re geboren met bepaalde voorkeuren, geschenken, temperamenten, en manieren van zijn, maar dat deze aanleg aren &';. T in steen

Wat er vervolgens gebeurt is dat, zoals anderen al onze neigingen versterken, leren we onszelf volgens deze natuurlijke geboren manieren te definiëren. Een van de duidelijkste plaatsen om dit te zien is met broers en zussen. Goedbedoelende ouders merken vroeg op hoe een kind blinkt uit in de wetenschap, terwijl een ander blinkt uit in sport, en het volgende wat je weet dat de ouders verwijzen naar hun kinderen als “ de wetenschapper &"; en “. de sporter &"; Dit doesn &'; t lijkt schadelijke totdat je je realiseert dat wanneer kinderen het ontwikkelen van een identiteit rond een rol, ze beginnen zich volgens die ene rol te definiëren, en dan geloven ze dat omdat de andere rol al bezet is waarom zou je proberen. Met andere woorden, kan het kind dat uitblinkt in de wetenschap ook leren om van sport als ze &'; s gegeven genoeg aanmoediging. Het mag niet vanzelf naar haar, maar als ze &'; s alleen bepaald door haar liefde en cadeau voor de wetenschap en haar ouders te versterken die identiteit, zij &'; ll nooit meer met sport te blijven lang genoeg om vaardigheden en zelfvertrouwen te ontwikkelen. Dit is een manier waarop we onze kinderen te beperken.

Dat geldt met angst. Gewoon omdat je geboren werd een zeer gevoelige kind wiens gevoeligheden waarschijnlijk weren &'; t geëerd zodat de natuurlijke gevoeligheden veranderd in angst, dat doesn &'; t dat je moet op die manier voor de rest van je leven blijven. Ja, je komt uit een lange lijn van chronische piekeraars. Eén of beide van de ouders kan worstelen met angst of depressie. Hoewel deze informatie kan u helpen te begrijpen waar je vandaan komt, het doesn &'; t heeft om te bepalen waar je &'; re gaan. Maar zo vaak doet. Één van de tentakels van de angstige geest is de overtuiging dat je &'; ll altijd worstelen met angst; dat je &'; nooit goed en duidelijk zult voelen. In feite is een van de kenmerken van de angstige geest zijn zwart-wit, alles-of-niets denken. . Als je &'; re spreken met woorden als nooit en altijd je je &' kennen; re gevangen in zijn bolwerk

Langs deze lijnen, mijn broer opgewonden gedeeld met mij een boek afgelopen weekend heet The Talent Code: Greatness isn &'; t geboren. It &'; s Grown. Here &'; s Hoe
door Daniel Coyle. Ik haven &'; t las het nog niet, maar uit de gesprekken met mijn broer en het lezen van een beetje op Amazon I &'; ve opgedaan het uitgangspunt van het boek, dat is dat je alles met genoeg van een bepaalde soort praktijken, waarvan hij zegt kan doen is de praktijk die leert van fouten. Met andere woorden, it &'; s leren van de fouten en de voortzetting van de praktijk dat de skill-set bouwt, of we &';. Re praten over het spelen van tennis, schilderen, of omgaan met angst

Dit is de reden waarom ik praat over angst als een geschenk. Als je het ziet als een aberratie, als iets om vat via of dokteren, als bewijs van iets verkeerd of gebroken binnenkant van u, de mogelijkheid om te leren en te groeien mis je. Angst is een boodschapper communiceren diepe bronnen van informatie over uw innerlijke wereld die aandacht nodig hebben, maar je kunt alleen het ontcijferen van de code wanneer je de angst te benaderen met de nieuwsgierigheid die afkomstig is van de mentaliteit dat het &'; SA mooie vergissing. Ja, het &'; SA mooie fout, de aard van de fout die, toen geleerd, helpt je groeien. Toen benaderd op deze manier je je realiseert dat je angst doesn &'; t moet je definiëren en het doesn &'; t met u te blijven voor de rest van je leven

Maar de sprong van strijd om de gezondheid doesn &';. T gebeuren op zichzelf. Net als een groot violist doesn &'; t groot geworden door osmose of goede genen – zelfs als ze komt uit generaties van grote violisten – dus we don &'; t overwinnen van de uitdagingen van de geest en ontdek de vruchten door niets te doen. We hebben om te oefenen, wat betekent dat het plegen van welke praktijken helpen u bij te wonen om uw angst en aansluiten op uw goedheid en gelijkmoedigheid

We &';. Re niet tot beperking bestemd; we &'; re bestemd voor grootheid. We &'; re niet voor angst bestemd; we &'; re bestemd voor gelijkmoedigheid. We &'; re niet bestemd om te worden verloren voelen, leeg, en alleen; we &'; re voorbestemd om doelgericht en verbonden voelen. We &'; re niet voorbestemd om onszelf te definiëren door onze uitdagingen; we &'; re voorbestemd om te groeien door middel van deze uitdagingen en uitgegroeid tot een meer evenwichtige versie van onszelf, waar onze zwakke punten worden onze sterke punten en de plaatsen waar we &'; ve geworsteld meest worden onze grootste geschenken
.