Opzettelijke Blije Activiteiten

Een tijdje terug toen ik deed een appreciatie lijst, realiseerde ik me dat, hoewel de gedachten en gevoelens van het grootste belang (die de waardering lijst bevat), zijn we fysieke wezens leven in een fysieke wereld en onze activiteiten kan niet worden afgewezen. Dus, samen met waarderen, heb ik geconstateerd dat de dingen die vrolijk zijn doen is ook een groot deel van zijn vreugde. Ja, met een vreugdevolle houding ongeacht wat activiteit die we aan het doen zijn is essentieel. Maar waarom niet ook bewust gezet vrolijke activiteiten op onze to-do lijsten, als goed.

I &'; ma lijst persoon, dus ik maakte een lijst, &'; Do 3-5 dingen die me vreugde vandaag &' brengen ;. Ik heb de neiging te raken in de dingen die ik moet doen, zoals veel mensen doen. Wat deze lijst doet is herinneren ons om tijd te maken voor vrolijke activiteiten. De lijst vreugde is van vitaal belang, want voordat we weten dat de dag voorbij is en we stoorden &'; t krijgen wat we genoten doen. En voordat we het weten ons leven zal voorbij zijn en we stoorden &'; t alles wat we hebben genoten van te doen. Een blije dag- elke dag – voegt tot een vreugdevol leven.

De lijst brengt ook in ons besef dat wat we doen vrolijk is; we onthouden en erkennen vreugde. Voor mij, een heleboel keer I don &'; t eens beseffen ik iets wat ik geniet omdat er te veel van mijn focus ligt op de negatieve (ego de leiding) te doen. Ik realiseerde me dat ik ben blijer dan mijn ego zou willen dat ik te denken! De lijst activiteit vreugde dient als een herinnering dat we inderdaad zijn het leiden van een goed, gelukkig leven dat gewoon kan worden gedekt door een focus op het negatieve.

Wat voor soort dingen zijn een genot to-do lijst? Ze don &'; t heeft zijn grote, spannende, spannende activiteiten. Groter isn &'; t beter. Vergeet niet het punt is om te onthouden en erkennen vreugde. Een typische lijst van mij omvat zaken zoals, naar muziek luisteren Ik hou, oefening, wandelen in de natuur, praten of e-mail met familie, doe een kunst /ambacht project, lees een inspirerend boek, kijken naar een grappige voorstelling. Dit zal een zeer persoonlijke lijst zijn. Wat is leuk om u te kunnen zijn op uw lijst. Vergeet niet het punt is niet wat je doet, maar dat je het maken van een bewuste poging om te doen wat u genieten en erkenning van het feit dat je het doet.

Aan het eind van de dag dat ik graag denken over elk wat ik deed op mijn lijst vreugde. Dat is wanneer het echt zinkt in dat ik inderdaad een leuke, dag vreugdevolle en het ego kan me niet anders zeggen. Deze beoordeling maakt echt het grootste deel van de activiteit vreugde, omdat we niet alleen genieten van de activiteiten in het moment om het te doen, maar dan krijgen we opnieuw te leven het goede gevoel wanneer we denken op terug.

Wat &' ; s op uw vreugde to-do lijst van vandaag
 ?;