*** Babyboomers: The End of Multi-Tasking Is Single-Mindedness

Door: Allan J. Hamilton, MD, FACS

Een paar decennia geleden, was er een prachtige commerciële Hawking een margarine die minder vet hadden maar de smaak van boter. Het was zo goed dat zelfs Moeder Natuur is gek, maar aan het einde van de commerciële, we waren gewaarschuwd. &Ldquo; It &'; s niet leuk om voor de gek Moeder Natuur &"; En onlangs, wij &'; ve knoeien met haar — slecht

Onze samenleving —. Onze wereld en mdash; is geobsedeerd met multi-tasking geworden. Een korte tijd geleden zag ik een jonge vrouw die leek de poster kind voor de ellende van multi-tasking zijn. Zij was een moeder te wachten om een ​​vliegtuig te halen. Ze was het voeden van haar baby appelmoes met een lepel in de ene hand, terwijl u luistert naar berichten op haar mobiele telefoon met de andere. Terwijl de baby is slikken – tussen slokken – zij zou bepalen de lepel en typ een paar woorden op haar laptop! Dan miste zij haar verbinding, want er was een aankondiging, die zij niet te vangen, van een poort verandering. We zijn allemaal vallen slachtoffers van sensorische en informatieve overbelasting.

Nu, als we televisie kijken, zijn er streaming telegramstijl koppen langs de marges over het laatste nieuws, advertenties opduiken over komende gasten op Jay Leno, en schermen verschijnen binnen schermen, terwijl credits van de laatste show scheuren langs de opening schermen van de volgende

Onlangs, mijn huis staat Arizona is begonnen nadenken als het personen die gevangen tekstberichten moeten beboeten, terwijl ze &';. re achter de wiel. Is er een discussie over dit? We kunnen ook toekomstige wetgeving die verbiedt de invoer van target coördinaten voor intercontinentale ballistische raketten of het uitvoeren van een hoog voltage elektrische herstellingen, tijdens het rijden ook overwegen. Het feit is dat ieder van ons, in een mode of een ander, proberen te veel dingen tegelijk te doen en it &';. S gevaarlijke proporties aangenomen

En het doesn &'; t werk. Moeder Natuur nooit ontworpen onze hersenen om zich te concentreren op meerdere taken tegelijk. Bijvoorbeeld, het feit dat we rijden op de weg en hebben een gesprek met een passagier doesn &'; t eigenlijk vertalen in onze hersenen doen beide tegelijk. We eigenlijk dragen ze sequentieel, snel en handig afwisselend tussen de twee. Eigenlijk zijn we interpreteren deze twee taken, alsmede duizenden andere zintuiglijke prikkels. One &'; s hersenen bagatelliseert ze allemaal: de auto geluiden, voorbijtrekkende landschap, gordel te strak, mijn haar er goed uit ziet, &'; 69 Chevy, kuil, “ Uw dochter eigenlijk gezegd dat u &";? Hij neemt nota van hen, maar kan alleen de aandacht vast te houden op een tegelijk. Wat geeft ons de illusie van multitasking is de hoge snelheid waarmee de hersenen kan zip van de ene naar de andere taak

In feite is het punt van bewust meditatie is om onze denkprocessen duidelijk door hen —. Ons — terug richten op één idee. Het kan onze ademhaling, een mantra, tellen tot tien, of een gebed. Het mooie geheim is dat ze werken allemaal, want één gedachte verdrijft welke hoedanigheid bij te wonen om het even welke anderen.

Misschien moeten we worstelen en oefenen om terug te keren naar dat punt van aandacht, maar ons bewustzijn zal begrijpen wat we enkele notie aanbieden. Bovendien, als we leren werken met onze hersenen, in plaats van tegen hen, een rustige rust daalt op ons. Het gebeurt wanneer we met de volledige aandacht luisteren. Of een film kijken met onverdeelde aandacht. Of lezen, zich niet bewust van iets anders dan de woorden aangeboden op de pagina. Er &'; SA eenvoudige, ongecompliceerde schoonheid van het legen in plaats van het vullen van de geest. Het komt uit het herkennen van onze ware innerlijke natuur — en het kan tot een productief en bevredigend oefening te houden aan het zijn

U kunt reageren op Dr. Hamilton hieronder of mail hem [email protected] <. br>

. Tags: hersenen, focus, multi-tasking, denken stijl