*** Hoe een betere Habit Vandaag

Heb je jezelf handel gezondheid voor het gemak?

Net als het vinden van die dicht parkeerplaats bij het winkelcentrum.

Hopping op de roltrap, in plaats van de stappen.

of stoppen aan het einde van de oprit naar de e-mail te krijgen.

Hier zijn 3 eenvoudige manieren om toe te voegen in de dagelijkse beweging die zal oplopen in de komende 3 weken.

1. Walk To Work

Nou, niet precies …!. Als uw plaats van het werk heeft een parkeerplaats die u liever ver weg kan parkeren, dit is een uitstekende manier om in uw bewegingen te komen

Als u don &'; t heeft een parkeerplaats, hoe zit het parkeren straten verderop

Zeg het duurt 100 stappen om een ​​blok te dekken?. Tegen een fatsoenlijke tempo, moeten die 100 stappen duurt ongeveer 1 minuut. Rekenen op een extra 5-6 minuten om van uw auto naar uw gebouw. ​​

2. Ga naar de stad!

Meestal meeste van de plekken in of zeer dicht bij een klein stadje zijn gemeten.

Net aan de rand van die meter is gratis parkeergelegenheid.

Twee voordelen er zijn.

One, gratis. Gratis betekent ook geen gedoe om terug te keren naar de meter te voeden.

Twee, krijg je een aantal dagelijkse bewegingen.

Afhankelijk van hoe ver je parkeert je zou kunnen worden wracking enkele serieuze stappen.

Elke keer als ik in onze kleine stad ik parkeren ongeveer 6-7 blokken verderop. Het kan een heel stimulerende uitdaging geworden om een ​​verre plek te vinden

It &';. Is eigenlijk beheersbaar, omdat de meeste mensen nemen de gemakkelijke manier en laat die ver en vrije plekken geopend

Het is de uitdaging in. uw vooruitzichten.

De stimulatie is in de prestatie.

3. Voor elke 55 minuten op Uw Keister Do Anything But Zit!

Stand, Reach, Stretch, maart, Box, Wave Your Arms.

Zittend te veel bezuinigingen op bloed en lymfe circulatie, vertraagt uw stofwisseling en maakt je spieren zwakker.

Motion is Lotion.

Voor uw gewrichten en uw houding.

Voeg in sommige kracht.

Spice up uw stagnatie.

Zittend niet meer kan nu beginnen.

Dit bericht heeft me bijna 65 minuten.

Uit mijn achterdeur, de heuvel af en verder ga ik !.