Bent u benadrukt door zorg voor bejaarde ouders? 7 tips om u te helpen genieten Holiday Cheer

Het vakantieseizoen brengt tradities, maaltijden, feesten en geschenken die kan oplichten leven voor ons. Voor sommige zorgverleners, echter, kan het seizoen echt ondraaglijk. Veel mantelzorgers willen gewoon door de vakantie te krijgen en de hele zaak over met.

Caregiving is stressvol genoeg zonder toevoeging op alle extra taken die verder gaan met familiebijeenkomsten, cadeau kopen, maaltijd planning, koken, en andere activiteiten.

Hier zijn 7 tips om u te helpen niet alleen overleven de feestdagen, maar in feite genieten van de vakantie te vrolijken:

1. Start je eigen traditie. Vaak voelen we ons gebonden door het verleden vakantie tradities, maar het hoeft niet zo te zijn. In plaats van het uitnodigen van 20 familieleden en gasten naar uw huis, en koken voor hen allen, probeer dan een andere aanpak. Suggereren dat iemand anders gastheer Thanksgiving of kerstdiner. Of een beroep doen op de hulp van vrienden en familie voor alles van schoonmaken tot het bereiden van voedsel. Een potluck is een welkome verlichting te krijgen van de vakantie diner gedaan zonder over-nadruk iedereen toewijzen speciale gerechten voor degenen die zouden het meest genieten van hen voorbereiden en die ervoor zorgt dat elke cursus wordt geleverd en niemand benadrukt.

2 . Profiteer van winkelen zonder de drukte. Het internet biedt een eenvoudige (en leuk!) Manier om te winkelen voor voedsel en geschenken zonder huis te verlaten. Als u houdt catalogus winkelen, ze gebruiken om uw giften te plannen, maak uw boodschappenlijstje en gefocust blijven als je gaat winkelen - of u kiest om online te kopen of ga naar de winkels (niet iedereen zich prettig voelt zetten creditcardnummers in cyberspace) <. br>

3.Don 't vergeten om de tijd te plannen voor u om de vakantie te genieten. Laat je niet alle gevangen in de drukte van het kruisen off elk item op uw 'to do' lijst. In plaats van te kijken naar deze dingen zoals klusjes, kijk voor het plezier en het plezier in elke ervaring. Blokkeren tijd voor een favoriete vakantie activiteit of twee dat je echt genieten, zelfs als je nodig hebt om iemand in voor een paar uur om te waken over te brengen van uw geliefde.

4. "Alles met mate" is grote wijsheid om u te helpen door de vakantie. Verleidingen zijn overal-van alcohol, snoep, behandelt en rijk voedsel. Verwennen met alle middelen, maar niet over-verwennen. Met de extra eisen aan uw tijd, je wilt zijn goed en gezond voelen gedurende het seizoen.

5.Expect het onverwachte. Dingen zullen gebeuren wanneer minst verwacht. Als een verzorger, bent u zich terdege bewust hoe snel dingen kunnen veranderen. Leren te rollen met de stoten en accepteren wat je weg komt. Geen enkel punt in de nadruk op de dingen die uit uw controle. Zie de humor in een bepaalde situatie en lachen vaak.

6.Ramp uw oefeningen. Als je alleen krijgt oefening of twee keer per week, proberen te verhogen dat. Als u niet beschikt over een routine, nu is een goed moment om te beginnen. Lopen vijf keer per week is een geweldige manier om in vorm te blijven. Het verhogen van uw aërobe activiteit helpt vrijlating frustraties en wist je hoofd. Laat je niet winterweer houden u hurkte in uw huis-naar een sportschool of fitnesscentrum, werpen op wat sneeuw-schoenen of schaatsen, skiën of gewoon vinden van een groot winkelcentrum loopt u in.

7.Take essentiële en noodzakelijke pauzes! Idealiter verzorgers moeten een dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse pauze.
Of het is gewoon een yogales, meditatie, lezen of breien of om uit het huis en gaan naar de bibliotheek, lokale museum, koffiebar, lunch met een vriend of een avondje uit met vrienden naar het diner, een toneelstuk of concert, je echt nodig hebt deze onderbrekingen.

En vergeet niet uw jaarlijkse vakantie-U moet een welverdiende vakantie ten minste eenmaal per jaar te nemen. Vooruit te plannen voor deze onderbrekingen is absoluut cruciaal. Het kan nodig zijn te zorgen voor respijtzorg voor uw geliefde of een beroep doen op de hulp van vrienden, familie of home gezondheid aides, zodat je weg kunt krijgen.

Laat de vakantie te vrolijken je voorbij gaan. Door de zorg voor jezelf, zult u beter in staat om de vakantie te genieten met mensen die je zorg voor als je eigen familie.

We doen het beste wat we kunnen en dat is alles wat moet van worden verwacht ons. Happy Holidays en dank u voor iedere zorgverlener die helpt bejaarde ouders te navigeren dit vaak uitdagend seizoen van het leven
.