Brr ... It's Cold Outside

Zich bewust zijn van de temperaturen en zorg ervoor om jezelf uit te rusten voor de elementen kan het verschil in die outdoor activiteit die er belt uw naam tijdens de koude maanden van de winter te maken. Voorbereid kunt u actief en zo veilig en comfortabel mogelijk te maken.

De kans is groot dat waar u woonachtig bent Old Man Winter is gaan wonen in uw achtertuin en heeft besloten om ontmoetingsplaats voor vele weken of misschien zelfs maanden. Oh drats, dat betekent donkere ochtenden, koude dagen en schimmige avonden die proberen om een ​​spreuk over je ambitie om eruit te komen en over en aan te pakken uw gewichtsverlies doelen. Er &'; s niet nodig om de oude man te bevriezen uw gezondheid en welzijn parade. Al duurt het is een paar goed doordachte manoeuvres van tevoren om uw mooie zelf in een positie om zijn koelen pogingen veroveren bij het omverwerpen van uw conditie toekomst zetten

~ Be Dressed:. Na de spullen die je outdoor activiteit ondersteunt is essentieel voor uw pogingen om de elementen te voeren en aan de slag. Wees er zeker van te kleden in lagen voor extra warmte, draag altijd een hoed om warmteverlies te elimineren door je hoofd en don &'; t vergeet de zonnebril en zonnecrème als dat kleine duivel onthullen haar opwarming glimlach

~ Be Safe. informeren iemand over uw outdoor oefening bedoelingen en hoe lang je gaat uit en over zijn. Overwegen om een ​​mobiele telefoon, pepperspray en misschien zelfs uw hond of een buurman &'; s honden voor bedrijf. Als het donker en groezelig wanneer u op uw weg het dragen van een reflecterend vest zal uw veiligheid als je gaat om rond motorvoertuigen te bevorderen ingesteld

~ worden uitgerust. Breng water mee voor uw excursie en don &'; t Vergeet uw water versterker als het bevordert uw hydratatie pogingen en wat dacht je van een kleine snack voor verdere energie en tevredenheid, terwijl op de route.

~ gemotiveerd: Muziek is een prachtig hulpmiddel te nemen in uw beweging routine. Er zijn veel voordelen aan deze instrumentale optie die uw prestaties verbetert en stimuleert u te helpen houden je in beweging op goede dagen en dagen wanneer je het gevoel dat het gooien handdoek in de ring.

Als de gedachte van het nemen van uw lichamelijke activiteit buiten maakt je huiveren bij het idee, misschien wel het aanpassen van je voorbereiding tactiek is precies wat je nodig hebt om de ene voet voor de andere zetten en een stap buiten.
.