Bent u de controle over uw hormonen?

In mijn 15 jaar in de praktijk, heb ik mijn eerlijk deel van de patiënten met opvliegers daar op mijn tafel opgetreden bij jezelf aan te passen. Ze zijn meestal beschaamd en excuses onuitputtelijk voor zo vochtig. Ik glimlach en vertel ze dat een beetje zweet me nooit nerveus als ik ga naar de sportschool sinds ik 16 jaar oud was. Zij overgaan meestal om te vragen of ik weet van een “ natuurlijke &"; dingen die ze kunnen nemen om hun opvliegers, slapeloosheid of wat hun pre- of post-menopauzale symptomen
ze kunnen hebben als ze don &'; t wil op hormoonsubstitutietherapie (HRT) te komen als ze weten dat de kant effecten op de gezondheid (toename van de risico's van kanker, hartaanvallen, beroertes en meer).

Ik zou de gebruikelijke basis antwoord van teunisbloemolie te hebben en gebruikt om soja suggereren, maar toen werd het niet zo zeker van dat het was eigenlijk goed voor ons (de niet-gefermenteerde soja, dat is). Ik besloot te beginnen graven dieper natuurlijke antwoorden voor mijn patiënten vinden. Ook wilde ik mijn jongere patiënten voor te bereiden op een “ gemakkelijk &"; menopauze zo goed en niet wachten om te worden “ sloeg &"; met het en hebben te maken met verschrikkelijke symptomen. Een extra stimulans: Ik heb een aantal van mijn patiënten dat ik ging van &ldquo zei; overslaan &"; menopauze allemaal samen als het ging om de symptomen want ik heb geen tijd voor. Hun antwoorden … &"; Succes met dat Dr Nathalie. Laat me weten hoe het gaat &"; … Dat gezegd zijnde, ik vond het werk van Dr. Joseph Collins door een van de beste Nutraceutical bedrijven in Noord-Amerika. Douglas Laboratories

Dr. Joseph Collins is de auteur van het boek Ontdek je Menopauze Type ™ dat is een spannend programma dat de 12 unieke soorten van de menopauze identificeert (het &'; s niet een formaat geschikt voor iedereen) en de beste keuzes voor je. Dr. Collins heeft een vragenlijst die zal u vertellen welk type je bent ontwikkeld. De vragenlijst is gemakkelijk te beantwoorden, maar een beetje ingewikkeld, dus ik heb een van mijn 4 jaar informatica student aan haar magie, et voila doen berekenen! U beantwoordt de vragen en je erachter meteen welk type je bent. Ik zou willen voorstellen aan mensen die ze kopen Dr. Collins &'; boek om dieper te graven in het begrijpen van een &'; s type. Het is een geweldige lezen. Hier is de link naar de vragenlijst: http://www.beauchampchiropractic.ca/menopause/index.html gaan vinden welke van de 12 menopauze type je

Type 1 –. Normaal Testosteron, oestrogeen en progesteron
Type 2 – Laag testosteron, Normaal oestrogeen en progesteron Normaal
Type 3 – Hoge testosteron, Normaal oestrogeen en progesteron Normaal
Type 4 – Normale testosteron en oestrogeen tekort
Type 5 – Lage Testorsteron en oestrogeentekort
Type 6 – Hoog testosteron en oestrogeen tekort
Type 7 – Normale testosteron en progesteron tekort
Type 8 – Lage testosteron en Progestorone Deficiency
Type 9 – Hoog testosteron en progesteron tekort
Type 10 – Normaal Testosteron en Dual tekort aan zowel oestrogeen en progesteron
Type 11 – Lage testosteron en Dual tekort aan zowel oestrogeen en progesteron
Type 12 – Hoog testosteron en Dual tekort aan zowel oestrogeen en progesteron

U bent waarschijnlijk denken – testosteron – wat heb ik nodig dat voor ?! Let &'; s gaan over een aantal fundamentele definities hier en laat &'; s bespreken wat hormonen zijn en wat zijn de rollen van oestrogeen, progesteron en testosteron in een vrouw &'; s lichaam

Ten eerste, wat zijn hormonen.? Hormonen zijn stoffen (chemische mediatoren) vrijgelaten uit de endocriene weefsel in de bloedbaan, waar ze reizen naar de weefsels te richten en het genereren van een reactie. Niet in te gaan op al te veel details of het endocriene systeem, maar hier zijn de belangrijkste rollen van elk van de 3:

1. Oestrogeen
• Bevordering van de vorming van vrouwelijke secundaire geslachtskenmerken
• Metabolisme versnellen
• Verminderen spiermassa
• Verhoog vetreserves – lipogene – cellulitis
• Stimuleren endometrium groei
• Verhoog uteriene groei
• Verhoging van vaginale smering
• Dikker de vaginawand
• Het onderhoud van het schip en de huid
• Toenemen botvorming
• Bevordering van gezondheid van het hart

2. Progesteron
• Belangrijk hormoon in de menstruele cyclus
• Laat de zwangerschap optreden
• Invloed botvorming
• Invloed op gezondheid van het hart
• Invloed op gezondheid van de hersenen
• Is een “ feel-good &"; hormoon

3. Testosteron
• Testosteron wordt voornamelijk uitgescheiden in de testes van mannen en de eierstokken van vrouwen, hoewel kleine hoeveelheden worden eveneens uitgescheiden door de bijnieren. Het is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon
• Bij mannen, testosteron speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van mannelijke reproductieve weefsels zoals de testis en prostaat alsmede bevordering secundaire geslachtskenmerken zoals verhoogde spiermassa, botmassa en de groei van lichaamshaar.

Bovendien, testosteron is essentieel voor de gezondheid en welzijn, alsook de preventie van osteoporose
• Beïnvloedt de stemming en libido
• Verbeteren van de functie van het hart
• Mannen produceren gemiddeld tien keer meer testosteron dan vrouwen
• Is aangetoond dat het voorkomen dat tegen de ziekte van Alzheimer &'; s de ziekte

Nu, afhankelijk van uw symptomen, de vragenlijst is in staat om te bepalen welke hormonen u waarschijnlijk laag of hoog in en wetende uw type, Dr. Collins suggereert dan fytohormonen ( Douglas Laboratories Products Mengsels) dat planten met hormoon structuur die binden aan hormoonreceptoren resulteert in dezelfde soort reactie als hormonen. Hij stelt ook voor alle soorten, van een hoge kwaliteit multi-vitamine (Douglas Lab, Het creëren van Wellness, True Star en Usana – zijn degenen die worden beoordeeld 5 sterren), een multi-stam probiotica en wat Opti DHA. Bottom line, natuurlijke manieren om je hormonen in evenwicht te brengen en hebben een gelukkiger menopauze.

De menopauze is een term die wordt gebruikt om de definitieve beëindiging van de menstruatie te beschrijven. Het meestal (maar niet altijd) komt bij vrouwen op middelbare leeftijd, tijdens de late jaren '40 en vroege jaren '50, en geeft het einde van de vruchtbare fase van een vrouw &'; s het leven

Hier zijn enkele van de. voorkomende symptomen van de menopauze:
• Bijnier Moeheid & Menopauze
• Angst, prikkelbaarheid Woede & Menopauze
• Koude ledematen (handen & voet) & Menopauze
• Depressieve stemming & Menopauze
• Haar dunner (hoofdhuid) & Menopauze
• Hoofdpijn & Menopauze
• Opvliegers & Menopauze
• Slapeloosheid & Poor Sleep & Menopauze
• Insulineresistentie & Menopauze
• Libido Verminderde & Menopauze
• Geheugen & Menopauze
• Nachtzweten & Menopauze
• Obesitas & Menopauze
• Hartkloppingen & Menopauze
• Schildklier hypofunctie & Menopauze
• Urine-incontinentie & Blaasontstekingen & Menopauze
• Vaginale Atrofie & Vaginale droogheid & Menopauze

Als het lichaam begint te minder oestrogeen, progesteron en testosteron &ldquo te produceren; bijnier werving &"; ontstaat aan verhoogde hoeveelheid voorlopers of bouwsteen die worden omgezet in oestrogeen en testosteron door andere weefsels van het lichaam, zoals de lever en vetweefsel (vetcellen) maken. Daarom moeten we onze bijnieren in goede gezondheid te houden voor een comfortabele menopauze. Het houden van uw stress en cortisol niveaus onder controle is van cruciaal belang.

Een gezond zenuwstelsel is ook erg belangrijk als het zenuwstelsel regelt elke cellen, weefsels en organen in het lichaam. Het is de master-systeem. Dit is de reden waarom het houden van uw wervelkolom align is van cruciaal belang voor een optimale zenuwfunctie en optimale gezondheid. Zorg ervoor dat uw chiropractor regelmatig te bezoeken!

Nu zou je kunnen denken wat over die bio-identieke hormonen die Suzanne Somers is het over toch? Bio-identieke hormonen hormoonsupplementen waarvan de biochemische structuur identiek aan die van het menselijk lichaam. Ze worden geproduceerd door farmaceutische bedrijven – natuurlijke basis – soja of yam naar compounding apotheken waar ze worden verwerkt tot crèmes, capsules, gels fakkels en zetpillen. Ze worden goedgekeurd door de FDA , maar bio-identieke niet gelijkstellen met de term kluis.
De echte vraag is niet alleen synthetische versus natuur, maar meer moet oestrogeen voorgeschreven? Te veel vrouwen zijn al in een staat van oestrogeen dominantie. Als een teveel aan oestrogeen is ongehinderd of onevenwichtige door progesteron, dit heet “. Oestrogeen Dominantie &"; De symptomen van oestrogeen dominantie zijn vrijwel identiek aan die van PMS en de menopauze … alsmede een oorzakelijke factor in fibro-cystic borst ziekten, endometriose, en poly-cystic eierstok ziekte

Dus, hoe doen. u weten of uw hormonen maken je ziek

Bloedonderzoek worden meestal gebruikt om hormonen te meten, maar de resultaten mogen hormonen tonen binnen “? Normaal varieert &"; ook al zijn ze nog steeds suboptimaal voor een bepaalde vrouw &'; s welzijn. Speeksel tests kunnen levering van hormonen om weefsel (cellen) uit verschillende reservoir in het bloed te meten. Omdat speeksel weerspiegelt wat eigenlijk in het weefsel in plaats van wat zou uiteindelijk in het weefsel, beter weerspiegelt weefsel (bio-available) hormoon niveau. Speeksel vrouwelijke panel suggereert testen oestrogeen, progesteron, testosteron, DHEA en cortisol. Waarom is het zo belangrijk voor onze hormonen in balans te houden? Onevenwichtigheden is aangetoond te worden geassocieerd met chronische ziekten, hart-en vaatziekten en kanker, zodat hun belang ' can &; t lichtvaardig worden genomen

Natuurlijk levensstijl is een cruciaal onderdeel van een gezonde hormonen, waaronder PMS of menopauze

Hier zijn 10 stappen voor een betere hormonale gezondheid:

1. Eet een gezond dieet.
Gezond eten neemt diligence en planning. Onder meer fruit, groenten, vetarme eiwitrijke voedingsmiddelen en essentiële oliën van vis, volle granen en noten.

2. Oefening regelmatig.
Dagelijkse oefening is een must voor je lichaam soepel te laten verlopen en op zijn best. Een dagelijkse 30 minuten lopen of het equivalent is dat alle &'; s nodig.

3. Beheer Stress.
Rust, ontspanning en het loslaten van spanning en negatieve emoties zijn allemaal belangrijk. Oefening, meditatie en positief denken technieken kunnen helpen.

4. Drink veel water.
Water is een essentiële voedingsstof. Je lichaam heeft minstens 8 glazen zuiver water per dag. Let op je gebruik van plastic flessen water – de kunststof kan xeno-oestrogenen creëren, die kankerverwekkend kunnen zijn.

5. Leven een gezonde levensstijl.
Elimineer slechte gewoonten zoals roken, eten hoge glycemische en verwerkte voedingsmiddelen, en het drinken van frisdrank en te veel alcohol en koffie. Focus op het eten van een anti-inflammatoire dieet, en overwegen te gaan glutenvrije.

6. Denk positief.
Uw mentale houding heeft een grote invloed op uw gezondheid, hoe uw lichaam functioneert en hoe je je voelt. Gebruik je verstand om uw voordeel.

7. Take Good Quality Voedingssupplementen
U kunt &';. T misschien alles wat je nodig hebt van het voedsel dat je eet &ndash krijgen; het maakt niet uit hoe goed uw dieet is.

8. Doe je Menopauze Type ™ Vragenlijst en krijg je speeksel getest.
Neem de leiding en erachter te komen of u kunt profiteren van de Phytoendocrine formuleringen om een ​​gelukkig, gezond menopauze.

9. Krijg Gecorrigeerd
Om ervoor te zorgen dat je lichaam optimaal werkt u een optimaal functionerend zenuwstelsel nodig hebben. Chiropractors zijn de enige professionals getraind om te detecteren en te corrigeren wervelsubluxaties veroorzaakt door stress in de 3 dimensies van het leven: de fysieke, psychologische en biochemische

10.. Maak het leven van uw dromen …
“ Het leven is niet over het vinden van jezelf. Het leven is over het creëren van jezelf &"; – Anonieme

Dus wat zal het worden, ga je mij volgen en hebben een “ walk-in-the-park &​​rdquo; menopauze

Naar aanleiding van dit advies zal zeker zetten ons op het juiste spoor
 ?!;