Twee vertrouwen Killers dat Sabotage Peak Performance

Er zijn twee slechte gewoonten dat veel sporters vandaag de dag deel te nemen aan - en ze doen het zonder erover na te denken. De gewoonten ik het over heb zijn * niet * drinken of roken

De twee slechte gewoonten Ik heb het over, die het vertrouwen doden zijn:.
1. Onrealistische verwachtingen
2. Het aangaan van zelftwijfel

Ik praat over beide begrippen een groot deel in mijn werk, als verwachting en twijfel zal zelfs een gezond niveau van zelfvertrouwen verlamde. Hier is mijn conclusie na het werken met duizenden atleten uit verschillende sporten:

Strikte verwachtingen zal ondermijnen en zuigen het leven uit van vertrouwen! Ten eerste, ze stellen u voor een win /lose propositie. Of je bereiken of niet aan uw verwachtingen, dat is geen goed scenario voor het bereiken van succes te bereiken.

Ten tweede, als je niet je eigen verwachtingen te bereiken, is het gemakkelijk om uw vermogen vraag die dag, tijdens of na uw prestaties. In wezen, je jezelf voor mislukking voordat u zelfs het veld of de rechter

Hier is een typisch voorbeeld. Een van mijn golf studenten begonnen elke ronde met een onrealistische verwachting de bal perfect hit elke opname. Toen hij sloeg zijn eerste slechte of zelfs marginaal geschoten, zou hij beginnen aan zijn swing mechanica te analyseren en het vertrouwen in zijn vermogen om een ​​goede score te schieten verliezen.

Zelf twijfel is de nummer één * * moordenaar van vertrouwen. Pessimistisch of perfectionistisch atleten hebben de neiging naar de gewone twijfel, die als links aan de vrije loop kan een afleiding zijn, op zijn minst, en sneed elke zelfverzekerde-gerelateerde gedachten.

Sommige atleten zelfs beginnen twijfelen voordat zij op het krijgen Spel of beginnen met de concurrentie. “ Hoe kunnen we vandaag winnen tegen dit team &ldquo?; Echter, de meeste atleten worstelen met twijfel na het maken van een fout of slecht presteren in de concurrentie.

Als je laat twijfel lopen ongebreideld en ongecontroleerd, het ondermijnt het vertrouwen. Het doel elke dag zou moeten zijn om de negatieve invloed van de twijfel te overwinnen door er in staten van vertrouwen.

Ik leer atleten om te leren hoe je de twijfel te bestrijden en terug te nemen controle over hun eigen zelfvertrouwen! Daarom is het &'; s genoemd * eigen * vertrouwen

Vertrouwen gebeurt niet door toeval of geluk.. Vertrouwen komt
van het bereiken van succes en denken op een manier die het beste
kans op succes te gebeuren zal geven
.