Kogelstoten Techniek - Een overzicht

Een term die zowel een wedstrijd gehouden en stuk van apparatuur die wordt gebruikt tijdens het evenement wordt beschreven wordt genoemd als kogelstoten en het ziet eruit als een zware metalen bal. Het kogelstoten events worden uitgevoerd als een track and field games en in deze competitie, is de persoon die de inworp verste dan andere concurrenten genoemd als winnaar. Deze track and field evenement vergt enkele uitstekende kracht, lichaamshouding en de juiste kogelstoten technieken. Dit spel werd gespeeld uit de oudheid en nu opnieuw gedefinieerd met veel vaardigheden. Er kunnen veel technieken beschikbaar zijn, maar laat ons zien weinigen van hen, zodat de moderne atleten kon worden geprofiteerd. Hier zijn een aantal methoden die worden aanbevolen voor atleten in dit spel.

In het algemeen, dit schot (de zware bal wordt gebruikt in het spel) wordt gehouden in de basis van de vingers, zonder het aanraken van de palm, en onder de kin tegen de nek van de putter geplaatst. Houd uw schot in het gooien van de hand en laat het rusten in je hand precies waar de vingers aan te sluiten op de palm van je hand. Don &'; t ooit volgen arme technieken, zoals het vasthouden van de greep van het schot, alsof het een softbal en houd het met de vingers bij elkaar en gebruik de duim voor ondersteuning bij het vasthouden van de opname. Wanneer u voor te bereiden op het schot te gooien, houd hem onder de kaak ongeveer een centimeter in de voorkant van het oor en druk op de schoot tegen je nek voor uw steun. De meeste van de trainers gooien suggereren dat de hand die het schot gooit achter het schot en niet eronder moet worden bewaard. Wanneer het gooien van de schoten, houdt dit punt in je hoofd dat de eerste worp moet worden gestart door het been en dan, gevolgd door romp en het gooien van de schouder.

Je eerste beweging moet de opwaartse uitbreiding van het rechterbeen en naast, draai het bovenlichaam te vierkant de borst naar het gooien sector. Het is een algemeen feit dat wanneer het schot wordt geworpen vanaf de rechterkant, de elleboog die tegengesteld terugtrekt naar links heup en houdt het lichaam en schouders vierkant. De atleten zou zeer vertrouwd zijn met deze term heet de &'; zweefvliegen techniek &' ;. In deze techniek, de werper trapt ene been naar achteren naar het gooien stippellijn probeert het gewicht te verplaatsen naar de voorzijde van de cirkel. Deze techniek is eenvoudiger om te leren en de coach leert deze kogelstoten techniek om de nieuwe werpers, omdat ze gemakkelijk kunnen leren. Om een ​​grote voorsprong op de concurrentie te krijgen, uitstekende glij-technieken zijn essentieel en in deze techniek, houdt het schot in de rechter onder je kin en je rechter voet moet worden opgemerkt in de tegenovergestelde richting van het schot cursus te zetten.

Hoe u uw lichaam te gebruiken in de lucht tijdens het draaien van het lichaam is essentieel en draai je lichaam mooi om het schot zo ver gebracht mogelijk te duwen. Soms kun je ook swing je arm om je worp te ver reiken. Gebruik deze de juiste technieken en een meester van het kogelstoten evenement
.