Gebruik je mentale spel om Self-Intimidatie

Intimidatie Overcome is een enorme mentale barrière voor veel atleten. Het gebeurt vaak als je jezelf te vergelijken om de vaardigheden van je tegenstander voor de wedstrijd. Veel atleten zorgen te maken over het niveau van hun tegenstanders en dan minderwaardig voelen, bijvoorbeeld.

Wat denk je over wanneer je het woord intimidatie? Vind je het gevoel geïntimideerd door een tegenstander of heb je jezelf als de intimidator?

De meeste intimidatie in de sport komt uit je eigen denkproces, wat ik noem * self-intimidatie *. Sommige atleten proberen om anderen bewust te intimideren, omdat ze denken dat het geeft hen een mentale rand, of het gevoel dat ze nodig hebben om dit te doen om te winnen. Echter, de meeste intimidatie komt van atleten die zich uit psych -. Allemaal op hun eigen

Ze psych zichzelf uit door negatieve gedachten of angsten, die vervolgens om te zetten in de geestelijke gremlins. Self-intimidatie is wat je mee aan jezelf, omdat je te veel over uw concurrentie of het team dat u gaat spelen zijn zorgen.

Een student ik coach, bijvoorbeeld, wordt geïntimideerd door de ranking van zijn tegenstander. Als zijn concurrent heeft een hoge ranking, begint hij te twijfelen aan zijn vermogen om de wedstrijd te winnen. En dan speelt hij strak en is bang dat hij zal de wedstrijd verliezen.

Self-intimidatie is de meest voorkomende vorm van intimidatie in de sport en de moeilijkste intimidatie te overwinnen. Kunt u gemakkelijk negeren wat anderen zouden kunnen zeggen aan u om u te rukken uit de zone, maar je kunt niet je eigen twijfels of gevoelens van minderwaardigheid negeren

Self-intimidatie kan komen in vele vormen, zoals:
-gevoel druk om je best te voeren of te winnen.
-Worry over het uitvoeren tegen andere atleten die net zo bedreven.
-Comparing uzelf met andere atleten die je denkt dat ze beter.
-Worry over concurreren tegen een * gerangschikt * of bekende atleet.
-Aan verstrikt in de heisa of het belang van een spel.

Zeker en samengesteld atleten niet zelf te intimideren. Zelfverzekerd atleten, die de controle over hun emoties, hou van de uitdaging van het testen van hun vaardigheden tegen anderen atleten. De grotere en betere de uitdaging, hoe meer plezier krijgen ze van de concurrentie.
Veel sporters zijn niet eens van bewust dat ze zelf intimideren omdat twijfel heel subtiel kunnen zijn, zoals: "Kan ik sloeg deze atleet, die heeft meer overwinningen dan ik ? "

Uw eerste taak in het overwinnen van intimidatie is om heel eerlijk met jezelf te zijn, en te herkennen die momenten waarop je psyching jezelf uit de competitie voordat je zelfs beginnen!

Kijk voor tekenen zoals als:.
-U geven te veel energie om uw concurrentie tijdens pregame
-Je twijfelt over goed spelen tegen een bepaalde concurrent of een team
-U zijn onder de indruk van de situatie of de heisa van de concurrentiepositie. milieu.
-U voelen inferieur aan de concurrentie en vergelijkingen maken voor anderen.

Als je je bewust bent dat je psyching jezelf uit met zelf-intimidatie, kunt u vooruit om je zelf-kalmte te verbeteren en .. evenwicht