Golf Mind Play: Spelen in het Heden

Hoe kan je die afleidende gedachten die blijven opduiken in je geest te elimineren?

Het bereiken van een optimale mentale toestand van de duidelijkheid voor elk schot omvat het verwijderen van alle gedachten van het verleden en de toekomst en gericht op de huidige taak. Door de goedkeuring van de geest van de afleidingen die niets te maken wat je doet op dit moment bent, je &'; ll in staat zijn om uw volledige aandacht te richten op het uitvoeren van de perfecte foto. De belangrijkste doelstelling in het bereiken van mentale helderheid is om in een staat van intense focus die u toelaat uit te sluiten alle gedachten die kunnen interfereren met uw prestaties. Introductie van nare gedachten uit je laatste hole, of vanaf de laatste keer dat je in een soortgelijke situatie geplaatst zal je focus tussen de foto die u wilt maken, en de herinneringen aan het verleden te verdelen. Als alternatief, het plaatsen van te veel nadruk op een verwachting als het winnen van een wedstrijd, of het verslaan van je persoonlijk record zal niet alleen verstoren je concentratie en resulteren in een slechte opname; het kan ook ruïneren uw houding voor de rest van je spel. Een hele spel kan worden gesaboteerd door over-denken verleden en toekomst schoten. Als u onproductieve denken te verwijderen en een inspanning leveren om zich te concentreren op het huidige moment, je &'; ll gevoelens van teleurstelling te overwinnen, en je concentratie te verbeteren. Er is slechts één schot dat zou moeten zijn in je geest op een bepaald moment – de opname die u op het punt om te maken.

Bent u “? in het moment &";

Shifting uw volledige aandacht naar het huidige moment om angsten en afleiding te elimineren is de basis van een filosofie die belichaamt de mindset ideaal voor golf. Zen-filosofie stelt dat met het oog op gemoedsrust moet je verlichting te bereiken, een eenheid met het universum door het verwijderen van alle mentale barrières. In het elimineren van alle vroegere en toekomstige gedachten en één worden met het heden, zal je de mogelijkheid om je eigen waarheid te creëren. Op de golfbaan, als je kunt leren loslaten van het verleden en de toekomst en spelen in het moment, niet alleen zal je meer zelfvertrouwen en gericht, zult u groeien tot een gelukkig en ontspannen speler te zijn.

Om een ​​&ldquo te bereiken; Zen &"; state of mind in uw spel is om de negatieve emotie verbonden met angst en herinnering te verwijderen. De angst voor het dupliceren van fouten veroorzaakt zelftwijfel, en op zijn beurt vermindert uw concentratievermogen en uw totale vermogen. Iedereen maakt fouten, en we kunnen leren van hen, maar dit betekent niet dat we moeten stilstaan ​​bij hen. Het wijzigen van uw vooruitzichten door te genieten van het moment in plaats van stil te staan ​​bij de negatieve mogelijkheden zal de deur openen naar je ware potentieel. Het bereiken van de resultaten die u wenst is alles over het beheer van uw gemoedstoestand en geloven in jezelf.

Tips

1. Als je eenmaal hebt besloten hoe u gaat om uw opname af te spelen, te stappen op de bal, krijg je bewuste geest uit de weg, en het creëren van het beeld, zodat je lichaam kan presteren en dan slaan.

2. Teruggooien gedachten van eerdere gaten en je score, terwijl het aanpakken van de bal helpt u de opname die u wilt nu in het heden te maken.

3. Het plaatsen van te veel nadruk op het winnen van een wedstrijd, of het verslaan van je vorige score verschuift je focus, waardoor slechte schoten die vervolgens leidt tot een destructieve houding voor de rest van het spel
.