Om Voer de Zone en Reach Peak Performance - Probeer minder

NASCAR kampioenen gebruik een populaire motto: "Om te versnellen, vertragen." Dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar in mentale spel coaching, gebruik ik een vergelijkbaar motto: ". Om beter te presteren, probeer dan minder"

Net als in de autosport, het is gebruikelijk voor andere atleten om te denken dat 110% inzet is de optimale weg naar topprestaties. Veel atleten duw hem tot het maximum.

Racers proberen om de auto te rijden naar de limiet. Deze mentaliteit leidt sommige chauffeurs hun auto overdrive en dus maken meer fouten, verlies van waardevolle seconden. Dit heet het proberen te hard, dat kan kortsluiting uw prestaties.

De no-nonsense waarheid is dat probeert te hard om de piek uit te voeren kan eigenlijk je vertragen omdat je te maken meer fouten. De beste atleten hebben geleerd hoe om te presteren met een gevoel van gemak -. In wezen proberen minder

-Champion atleten beschrijven de zone als hun prestaties was gemakkelijk of moeiteloos

-Athletes met de. faalangst denken dat ze moet hard proberen, forceren, en het te laten gebeuren om te winnen.

Waarom is er een enorm verschil in mentaliteit tussen kampioenen en atleten die zich tegenhouden door faalangst?

Onder druk, de geest kan trucs plannen. Uw * proberen geest * of analytische geest wil om de prestaties te controleren. Je geest zintuigen een hoger niveau van belang in de concurrentie, "" Ik had beter proberen moeilijk nu, dus ik mezelf niet in verlegenheid te brengen. "

Deze mentaliteit juiste en legitieme klinkt wanneer het spel is op de lijn. Maar kampioen atleten beter te leren kennen.

Als u denkt dat een gecontroleerde prestaties helpt je goed presteren, heb je het mis. Training wordt gecontroleerd en kan moeilijk zijn. Uw prestaties moet voortvloeien uit uw training en voel moeiteloos. Dit betekent proberen minder.

Champion atleten weten hoe je de juiste balans tussen het proberen en ze te laten gebeuren vinden. Zij vertrouwen wat ze hebben gedaan in de praktijk voor te bereiden op de concurrentie.

Net als in de autosport, moet u de perfecte balans tussen de maximale snelheid en inspanning te vinden. Ik noem dit moeiteloos snelheid in de racerij

U wilt uitvoeren op uw piek, maar met precisie moeiteloosheid -. Leegte van de spanning die wordt geleverd met het proberen te hard. Je doelen moet zijn om te ontdekken hoe je jezelf te duwen naar de rand, maar tegelijkertijd vinden moeiteloze prestaties.

Echter, voordat u moeiteloos kunt uitvoeren, moet u eerst ontdekken mentale barrières die in de weg van moeiteloze prestaties.

* Faalangst, angst en spanning zal leiden tot de controle over en voorkomen dat u uit te voeren moeiteloos! *

Perfectionist, zeer gemotiveerd en zeer doelgerichte sporters zijn de atleten die de meest worstelen met faalangst en proberen te hard.

Hoe harder je probeert, hoe beter je presteert, toch? Verkeerde

Als u een vleugje perfectionisme, faalangst, of een gebrek aan vertrouwen in uw prestaties, u uw vermogen om de zone van moeiteloze prestaties te blokkeren Restaurant  !.;