Deel 2: Honkbal raken Aanwijzingen Working Wonders voor Troubled Swings

Welkom bij honkbal raken instructies deel 2 in een serie van het corrigeren van swing fout stukken. In dit artikel gaan we de volgende 5 hitting gebreken aan te pakken:

1. Swing is te lang,
2. Heupen niet draaien,
3. Handen uit te breiden te vroeg,
4. Dropping handen of "aankoppeling," en
5. Stopt zwaaien.

Zoals je hebt kunnen lezen uit deel 1, de meeste van deze raken fouten kunnen worden naar beneden gericht te swingende hard, zijnde te angstig, en het houden van te veel spanning als de schuldige voor het aanbrengen van een speler in een recessie.

Vaak de beste honkbal raken instructies om een ​​intermediair niveau speler (dwz midden of middelbare school) die lijden aan de bovenstaande geven kwalen is om te ontspannen, neem een ​​paar keer diep adem buik, en swing met een snelheid van 60-70%. Door dit te doen de speler zal natuurlijk zetten hun lichaam in de juiste positie te raken.

Laten we beginnen ...

Swing is Too Long
Dit betekent dat de handen en /of de loop van de vleermuis is te lang om in de slagzone, wat vertraagt ​​bat snelheid, en uiteindelijk maakt schommel van een persoon vrijwel ineffectief.

Het eerste deel van Swing Slimmer's motto is " Kort te ..., "en om dat te doen moeten we terug naar de tekentafel te krijgen door te werken aan een hitting tee. Maak er een gewoonte van het nemen van de knop van de vleermuis DOWN om de binnenkomende honkbal ... twee goede oefeningen om te zorgen voor dit probleem, en zal meer van een inside-out aanpak te ontwikkelen zijn de 2 Tee Boor en Fence Swing Drill.

De 2 Tee Boor wordt gevonden op de Top 5 Boren artikel in meer detail, maar de Hek Drill moeten we voor detail. Staan tegenover een hek, krijgen de afstand van een vleermuis uit de buurt van het hek door het houden van de knop van de vleermuis tegen je navel en het aanraken van de eindkap aan de ketting. Nu, in je houding en beginnen door langzaam swingend en met de juiste raken mechanica, hoeft het hek niet geraakt!

Het hek kan intimiderend zijn, dus spanning langzaam schommels vroeg met deze totdat u vertrouwd bent met krijgt met de ketting daar. De tendens voor de hitters is aan de voorzijde schouder en heup trek, en de armen (alligator armen) te brengen om te compenseren voor het niet raken van het hek.

Hips Do not Draai

Baseball raken instructies om deze zijn vrij eenvoudig, gebruik maken van de Balance & verhelpen; Bereiken en de Bat Achter de Back boren. We verliezen veel macht zonder onze heupen te draaien alsof ze veronderstellen.

Hands uitbreiden Te vroeg
Dit swing parasiet is gerelateerd aan de Swing is te lang boven. Dit wordt ook wel "Arm daargelaten", omdat de voorste arm wordt uitgebreid in de lancering /load fase voortijdig. In de standfase van de swing, hebben we aan de voorzijde arm ontspannen en buig het.

Als ze eenmaal beginnen met de lancering /load fase, een scheiding optreedt tussen de handen (terug), en de voorste pas voet (vooruit tippen). De voorste elleboog mag nooit rechtzetten, tot contact.

De 2 Tee en Fence Boren leren grote honkbal raken instructies vaststelling van dit probleem.

Wat is er meer ...

Dropping handen of "Hitching"
Er zijn twee treinen van het denken hier werken:

1. Hand laten vallen, voor mij, is waar de handen naar beneden, maar nooit meer terug te komen, en
2. "Hitching" is een vorm van belasting, waar de handen vallen, maar dan terug te komen tot de uiteindelijke lancering positie.

We zullen pakken allebei ...

Hand laten vallen is een NEE NEE. De honkbal raken instructies om dit te corrigeren is om de vleermuis te stellen aan de achterkant schouder in de standfase van de swing, dan halen naar de plaats waar de handen boven de rug schouder en beide ellebogen moeten onder handen.

Helaas, het zal een volle 21 dagen duren om deze nare gewoonte afhankelijk arbeidsethos schoppen. Begin met langzame droge schommels, dan werken op de tee, en als ze goed doet met dat, dan vooruitgang te leven pitching.

Hand laten vallen maakt je kwetsbaar voor hogere stakingen, en zal een hitter terugkeren hebben naar de bank, uit het slagperk, voordat Clint Eastwood kan zeggen: "Make My Day."

"Hitching" aan de andere kant komt natuurlijk voor sommige hitters, het is in hun DNA swing code. Ik probeerde het voor een korte tijd, maar het nooit gewerkt voor mij. Ik heb gezien dat een aantal uitstekende hitters gebruiken dit als een tijdmechanisme en hebben succes (ie Mark Grace, Ted Williams, Andre Dawson, enz.).

"Hitching" is niet per se slecht, maar als een Hitcher achter op een standplaats die ze nodig hebben om het eerder te starten. Vergeet niet, de handen moeten terug te komen na het naar beneden gaat, en als ze blijven zitten, dan is dat een probleem.

Tot slot ...

Stopt Swing
Dit is fout op zoveel niveaus, maar ik zie het vooral in de jeugdspelers. Juiste honkbal raken instructies nodig in te toetsen op de speler om te ontspannen en gewoon laten gaan. Dit gebeurt het meest waarschijnlijk wanneer een speler heeft gekregen te veel swing correctie informatie, en swing verlamming optreedt.

Zonder volgen door je net zo goed zou kunnen raken met een wetnewspaper. Om dit te verhelpen, boor de speler door ze holdtheir volgen door en in evenwicht te brengen. Ook, geef ze een plaats te eindigen met hun handen:

* High - naast het tegenovergestelde [voorzijde] oor, OR
* In de tegenovergestelde [voorzijde] schouder

Boven. al het andere, werkt op 1 ding tegelijk per week, en probeer niet om de perfecte hitter te maken in een instelling. Het duurt veel herhalingen en spiergeheugen een werkbare swing te creëren. Er zijn geen get raakt quick regelingen die er zijn helaas
.