Het verschil van de training met de Ligfiets en Spin Fietsen

Wanneer je begint om te winkelen voor een hometrainer, ontdek je hoe het er zijn om uit te kiezen. Er is geen twijfel dat de selectie is geweldig, en het zal een beetje kennis te nemen om een ​​beslissing te nemen. Onder de verschillende soorten hometrainers zijn de Ligfietsen en de spin fietsen.

Ligfietsen

De functie van de ligfiets is een grote kuipstoel, wat het comfort en gemak biedt tijdens het sporten. De ligfiets laat het individu de mogelijkheid om achterover te leunen, lager bij de grond en het pedaal met gemak. Dit wordt beschouwd als een ideale fiets voor beginners en sedentaire personen.

De kenmerken van de ligfiets zijn:.

Diverse fitness niveaus zijn daarom goed voor elk niveau sporter

Verschillende trainingsprogramma's

Emmer zitplaatsen. .

Diverse voordelen voor mannen en vrouwen.

Gebruiksgemak.

Geeft gemakkelijker oefening voor de persoon met overgewicht.

Werken het bovenlichaam is ook mogelijk is.

Veiligheid.

Voordelen van de ligfiets voor mannen

De meeste oefening regime voor mannen concentreert zich op het bovenlichaam en armen. Het resultaat is de grote biceps en een slanke maag en kleine kleine vogel benen. Bij de uitoefening van de ligfiets, mannen krijgen niet alleen een training voor hun bovenlichaam, maar bouwen de spieren in hun benen, als goed. Ze zijn ook in staat om de weerstand aan te passen als ze beginnen om meer te kunnen verduren.

Voordelen van de ligfiets voor vrouwen

Vrouwen doorgaans hun gewicht op de bodem, buik en benen te krijgen. Het voordeel van de ligfiets voor de vrouw, is al deze gebieden krijgen een training. Vrouwen kunnen de weerstand aan te passen aan een effectieve cardio workout te maken en te verbranden het vet, dat nodig is om het gewicht en de toon te verliezen. Door de verschillende programma's en bevat vrouwen kunnen ook het vet in hun binnenste dijen verbranden.

De spin-fietsen zijn fietsen die zijn geprogrammeerd om de gebruiker meer dan alleen de normale uitoefening van beroep te geven. De programma's simuleren echte terreinen zoals lange afstand, gemeten tempo fietsen of bergop rijdt, lange afstand, en ga zo maar door.

Voordelen van de spin fiets

Spin fietsen zijn bekend om een ​​leven met slechts een minimum aan onderhoud duren.

Een uur fietsen per dag gemakkelijk verbrandt 600 calorieën.

Het uitoefenen op het spinnen fiets tonen ook quadriceps en hamstrings waardoor het een zeer populaire fiets.

De fiets heeft een hartslagmeter die laat je weten hoe goed uw cardiovasculaire functie is.

De inspanning niveaus of weerstand niveaus van een spin fiets bereik van 0 weerstand tegen 20 die vergelijkbaar is met het fietsen op een heuvel.

De spin-fiets heeft verschillende programma's die regelmatig fietsen simuleren, sprints, paardrijden een heuvel en ga zo maar door.

Sporters hebben drie standen om uit te kiezen tijdens hun werk. Er is een voorwaartse, middelste en achterste niveau. Elke werkt specifieke spieren en delen van het lichaam.

Exercise bikes geven wel de cardiovasculaire oefening die van vitaal belang is voor ieder van ons om een ​​gezond lichaam te behouden.

Er is een verschil tussen de fietsen, en het krijgen van hen weten is zeker een voordeel. < . br>