Stoppen met roken De Easy Way

Tips om te stoppen met roken, Nicotine verslaving is iets dat is echt moeilijk te breken, in mijn ervaring tandvlees en patches deed niets, maar maakt me willen meer kauwgom en patches. Toen ik liep uit van hen heb ik weer zonder aarzeling ging terug naar sigaretten tot ik meer. Maar nu heb ik niet gerookt in 6 maanden en willen een aantal van mijn tip te delen met andere mensen helpen stoppen met roken voor goed.
1.Remember nicotine is erg verslavend en ik denk niet dat cold turkey is de weg te gaan, wat ik deed was tellen hoe mant sigaretten ik rookte in een dag en elke twee dagen één te verwijderen. Ik begon met te zeggen tegen mezelf heb ik echt drie sigaretten nodig hebben tijdens de lunch het is slechts een uur dus nam ik de ene uit het midden. Het nemen van een weg om de twee dagen leek een stuk beter dan gewoon stoppen allemaal bij elkaar of één werk elke dag voor mij, omdat ik denk dat gaf mijn lichaam de kans zich aan te passen.

2. Stop de onbedwingbare trek, ja het verlangen zijn veruit het moeilijkste deel, maar ik kreeg er doorheen, en zo kun jij ook. Toen ik voor het eerst begon tring te stoppen op mijn eigen ik kocht een heleboel producten en zocht naar hulp online. Maar ik liet de producten vrij snel toen ik mijn verslaving was net veranderd in een patch of gom die nog gaf me nicotine. Dus ik keek online om hulp, en vond een aantal goede adviezen. Net als in tussen sigaretten zeggen houden je handen bezig met het naaien of breien. Dat zou een goed advies zijn voor sommigen, maar voor mij naaien en breien zou gewoon droeg de hel uit me en maakt me willen nog meer roken. Dus ik vervangen de saaie dingen met het spelen op mijn ps3 of tv kijken en naar de driving range en stralen een aantal golfballen. Het maakt echt niet uit wat je zo lang als je somthing dat uw handen houdt druk en houdt uw gedachten af ​​van het roken doen. Ook het kauwen van uw favoriete kauwgom kan helpen wanneer een slechte verlangen stakingen.

3. Het laatste stukje van de puzzel voor mij was de werkelijke beweging van het roken. U weet te tillen aan uw lippen. Ik kwam erachter dat door het kauwen op rietjes en ijslolly stokken voor een klein beetje en houdt het als een sigaret die het kreeg mijn gedachten af ​​van het roken van een veel. Ik weet dat u en andere mensen zouden kunnen denken dat is smerig, maar denk maar wat is het ergste geval, het kauwen op stokken, of het roken van sigaretten. Als je niet denkt dat het roken is smerig dan stoppen voor een paar maanden en dan hangen rond mensen die gewoon gerookt. Die vervelende geur, is wat alle niet-rokers rook op je elke keer dat je GEROOKTE
.