Beste Stoppen met roken Plan

De beste stoppen met roken plan is om uw noggin gebruiken!

Lucky you als je stoppen met roken en besloot niet om uw tijd en geld aan drugs te verspillen, maar koos om te gaan met . je psychologische gewoonte evenals de fysieke nicotineverslaving

Het is een mythe dat nicotine is het grote probleem — het is een probleem in orde, maar meer een tijdelijke darn overlast. De beste stoppen met roken plan is om zich te concentreren op het overwinnen van je gewone en emotionele verslaving, dat is het geheim van ernstig en blijvend succes.

Wis je gedachten van elke zorgen dat nicotine heeft u in zijn greep.

Ja, het is nare dingen, maar het is uit je bloedbaan in 48-72 uur, zelfs voor de zwaarste rokers.

Er is echter een miljard dollar drug industrie die er zijn, toe te geven aan het menselijke verlangen naar snelle oplossingen, en de fortuinen worden gemaakt door het bevorderen van een lange terugtrekking van nicotine met geneesmiddelen voor het tijdelijk regelen van de wens voor een rook. Maar de medische waarheid te herkennen, de feiten bij het stoppen met roken ...

Nicotine terugtrekking duurt 48-72 uur en maximum als het gaan uit veel drugs inclusief koffie, het kan verschillende gradaties van korte termijn prikkelbaarheid veroorzaken, gebrek aan concentratie, maagpijn, hoofdpijn, en milde depressie

Natuurlijk, sommige rokers op zoek naar de beste stoppen met roken plan zal stoppen met het gebruik van een van de verschillende technieken beschikbaar zijn; omdat ze geloven wat ze gebruiken zal werken.
Hun geloof is het gevolg van het geloof in de reclame, artsen en farmaceutische producten, aanbevelingen, een aantal nieuwe slimme gimmick bazuinde door persberichten, enzovoort.

Maar meestal deze mensen kunnen de kracht van hun geest &mdash bedanken;. hun geloof dat ze kunnen stoppen met

Ja, zodra iemand een beslissing om te stoppen heeft gemaakt, en betaalde geld — als de methode zegt bang je hoofd tegen de wand 3 keer per dag, of een drankje deze paarse vloeistof, dan één op de 10-20 mensen zullen stoppen. Zoals Woody Allan zei: "80% van het succes is in uw beslissing, 20% in je daden."

Wat redenen je begon te roken (misschien peer pressure, de koele of volwassen factor, trauma, stress of je moeder vertelde u niet te), de stimulerende drug, nicotine, dan meestal stapt in en je verslaafd bent.

Misschien heb je inmiddels dat ontdekt door de eenvoudige chemische effecten van nicotine op de hersenen , het helpt u voorkomen dat het omgaan met onaangename emoties.

Simpel gezegd, de stof in de hersenen dopamine vrijkomt, dat gevoel van voldoening en plezier produceert. Na een tijdje van de ritueel
wordt belangrijk en uw gewoonte wordt gevoed door triggers.

Deze triggers voeden je onderbewustzijn en u vertellen mentaal als het smoko tijd, evenals de nicotine je fysiek te vertellen dat het bijvullen tijd.

Roken kan een coping-mechanisme als je boos, verdrietig, angstig bent, verveeld of een signaal naar een onderbreking van het werk te nemen, lopen de hond, te drinken enz.

Sigaretten worden je vriend te wenden tot in nood, en hey, we al onze vrienden nodig

Beschouw dit:. Dan heeft een hartaanval, is met spoed naar het ziekenhuis en met moderne methoden wordt opgeslagen en uiteindelijk na 2 weken is huis toegestaan. Denk je dat Dan, een roker, werd toegestaan ​​om te roken in het ziekenhuis — op geen enkele manier Jos é ;.

Dus hij kreeg geen fysieke
nicotineverslaving nu, maar hij thuiskomt en de telefoon rinkelt. Het is Mick, dus hij heeft bereikt in zijn zak voor zijn rookt omdat hij altijd gebruikt om achterover te leunen en hebben een mooi garen op de telefoon om Mick — en een rook. Oeps, terug naar de oude gewoonte! Dat is slechts een van de vele signalen Dan moet un-leren of re-programma
in zijn hoofd als hij wil roken volledig te stoppen.

Als u stoppen met roken, de beste stoppen met roken plan voor u is om de feiten &mdash erkennen; wilt u maanden doorbrengen uitproberen van een medicijn, of wilt u snel en permanent te stoppen met het gebruik van uw eigen hersenpan
.