Stoppen met roken Symptomen en Hoe om te gaan met hen

Als je een roker bent, een van je grootste angsten is het stoppen met roken symptomen. Hoe gaat u de dag dat je stoppen met roken te voelen? Hoe lang zal de symptomen gaan en hoe slecht ze zullen zijn? Nou, ze zijn nooit zo slecht als de ziekten die roken kan veroorzaken, dus het maakt niet uit hoe bang je bent, is het niet zo slecht als ze zeggen. Dat gezegd zijnde, moet je weten dat je waarschijnlijk zult willen een sigaret elke dag voor de rest van je leven - en dat is iets dat gewoon nooit weg zal gaan

De dag dat je uiteindelijk doen stoppen, de eerste stoppen met roken. symptomen die u zult merken zal het verlangen zijn. Dit is geen psychologische verlangen, is dit fysiek verlangen. Je lichaam wil en moet het medicijn dat je het ontnemen van - nicotine. Je hebt waardoor het nicotine elke keer wilde het al jaren en ineens wordt je lichaam waardoor je het signaal voor een rook, en u bent niet oplichten! Dus, zal het verlangen waarschijnlijk het ergste zijn.

Andere stoppen met roken symptomen zijn zweten, licht gevoel in het hoofd, misselijkheid, en enkele pijn, maar dit is te verwachten en zal verdwijnen in een paar dagen. Het is over het algemeen relatief kleine, en door het gebruik van nicotinepleisters, tandvlees, of zuigtabletten ,, kunt u deze overwinnen.

Misschien is het moeilijkste deel van het stoppen met roken, waaronder de ergste stoppen met roken symptomen is de psychologische behoefte om iets in je hand, in je mond, en iets om mee te spelen. Je hebt altijd dat sigaretten als je vriend, is er altijd wanneer je verveeld of angstig, nerveus of gelukkig, en nu je jezelf beroven van. Dus, probeer en worden voorbereid voor dat gevoel en iets te doen of iets in de plaats te zetten.

De meeste mensen die voor het eerst stoppen met roken zal nemen kauwgom of het eten van pepermuntjes, omdat uw mond zal willen zijn bezig. Dat is een reden waarom mensen in gewicht als ze stoppen met roken. Ze missen het hebben van iets in hun mond de hele tijd!

Maar het goede nieuws is dat als je eenmaal voorbij deze korte termijn symptomen, en leren om je leven te leven zonder een sigaret in de hand en in al uw mond .. de tijd, zal je gelukkiger, gezonder, en op weg naar een beter en veel langere levensduur