Rugpijn vroege zwangerschap Symptoom: Waarom gebeurt het, How To Get Rid Of It

Rugpijn vroege zwangerschap symptoom is genoemd als een van de belangrijkste symptomen van de vroege zwangerschap zijn. Wanneer je begint te tekenen dat je zwanger zou kunnen zijn vertonen, je lichaam ondergaat vele fysieke veranderingen aan te geven van het feit dat een foetus is begonnen groeit in je. Je ervaart lichamelijke nood, zoals vermoeidheid, ervaring stemmingswisselingen en ochtendmisselijkheid of braken, opnemen veranderingen in je lichaamstemperatuur en de ultieme indicator, kunt u last hebben van een aanhoudende lage rugpijn.

Oorzaken van rugpijn vroege zwangerschapssymptoom

Wat zijn de factoren die rugpijn een vroege zwangerschap symptoom? Nou, er zijn verschillende. Er is de factor van gewichtstoename. Tijdens de zwangerschap, je baarmoeder groter wordt het gewicht van een ander wezen tegemoet. De baarmoeder, ook wel bekend als de baarmoeder, is de holle spier orgel in uw bekken holte waarin de bevruchte eicel implantaten en ontwikkelt.

Rugpijn vroege zwangerschap symptoom kan zijn "een echte pijn," letterlijk. Uw houding en romp worden gegooid van de aanpassing. Dit gewicht is meestal in de voorkant van je romp, die trekt op je rug. Het gevoel is vrij als u het dragen van een rugzak op je buik in plaats van uw rug. Dit verandert je houding en legt een druk op je rug. Met andere woorden, het centrum van je zwaartepunt verschuift.

Gebrek aan slaap uw typische nacht is een andere factor. U kan worden tot op uw zijde en proberen om comfortabel. Het gewicht van je baarmoeder trekt op je rug spieren als je daar lag en geven u die pijnlijke rug.

Tot slot, je hormonen en het lichaam verandert enig effect ook. Je lichaam maakt zich klaar voor de geboorte en dus sommige van uw gewrichten en gewrichtsbanden zijn losmaken van de levering mogelijk te maken. Al deze veranderingen bij elkaar opgeteld kan weer leiden tot pijn vroege zwangerschap symptoom. Er wordt geschat dat ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen deze zwangerschap symptoom ervaart.

jezelf bevrijden van de pijn in de Rug

Nu we hebben besproken waarom rugpijn vroege zwangerschap symptoom optreedt tijdens de zwangerschap , is het tijd om de methoden waarmee de rugpijn kan worden verlicht bedenken. Het is belangrijk om zich te ontdoen van deze kwaal in het begin van je zwanger zelf, want je zou moeten leven met de pijn tot het moment dat je het moederschap ervaren. De verschuiving van het zwaartepunt dat je rugpijn betekent vooral, dat je niet moet toestaan ​​dat de kwetsen terug als de reden om totale veranderingen in uw levensstijl na de zwangerschap te maken.

U kunt doorweekt nemen in het bad te helpen verlichten de rugpijn. Niet in heet water, dat wel. Als je jezelf onderdompelen in water dat warmer is dan 102F kan je jezelf plaatsen in gevaarlijke wateren. Uw baby kan niet in staat zijn aan te passen aan de temperatuur. In plaats daarvan, gelden warm en koud packs rechtstreeks naar het getroffen gebied. Koude en warme packs zijn veilig en ontspannen gespannen spieren en ligamenten.

U kunt vinden dat rugpijn houdt je de hele nacht wakker. De oplossing is om kussens ontworpen om de pijn te verzachten tijdens de zwangerschap gebruiken. Je kunt op je zij liggen met de zwangerschap kussens bekend als snoozer kussens gestut aan uw kant. Gemaakt voor kant slapen, de snoozer zwangerschap kussen is groot genoeg en gevormd perfect om je hoofd te plaatsen op en tussen je knieën tegelijk.

Er zijn manieren om terug te voorkomen pijn van het leggen je op je rug. Als je begint te oefenen vroeg in de zwangerschap, zal het helpen te versterken en rekken van de spieren in je rug en benen. Zwemmen in het bijzonder bekend om de onderrug te versterken. Swimming is bekend verlichten vanwege het drijfvermogen van het water, de spanning in de rug, gewrichten en gewrichtsbanden. Andere maatregelen die u kunt volgen is om rechtop zitten om terug te voorkomen dat de pijn met de zwangerschap - of je zit op een computer terminal of zitten in het algemeen voor langere tijd. Het idee is om je voeten iets verhoogd van de vloer, en neem regelmatig een pauze waar mogelijk. Je moet ook dragen comfortabele lage hakken om terug te vermijden pijn. Ook buigen van de knieën, niet vanuit je middel wanneer je moet tillen. Al deze methoden terug te verlichten pijn vroege zwangerschap symptoom
.