Zwangere vrouwen Gezicht Constipatie

Constipatie is vermeld als verandering in de stoelgang, waarbij de hoeveelheid ontlasting wordt verlaagd, hard, afgenomen frequentie en als er een overmatige belasting tijdens verwijdering. Constipatie is het gemeenschappelijk probleem, dat is het moment waarop het wordt moeilijk om de ontlasting en pijnlijke uitschakeling passeren. Constipatie is het symptoom met vele oorzaken. Men vindt het moeilijk om een ​​stoelgang en het is vaak pijnlijk ervaren persen, opgeblazen gevoel en doordat het volledige darm. De oorzaken zijn belemmerd ontlasting en colon slow transit. Sommige mensen voelen zich verstopt als ze niet hebben stoelgang elke dag. Normaal ontlasting vindt drie keer per dag of driemaal per week.

Constipatie kan worden aangeduid als een ziekte. Het is de darm verandering die plaatsvindt in ieder individu op een bepaald moment van hun leven. Slechte voeding kan de oorzaak van constipatie. Inzicht in de redenen, symptomen en het nemen van maatregelen om te voorkomen dat kan helpen uitroeien van het probleem. Constipatie is het gemeenschappelijke probleem tijdens de bevalling. Zwangere vrouwen worden geconfronteerd met een dergelijke vorm van problemen. Enkele van de meest voorkomende problemen van constipatie zijn;

• Niet genoeg vezels in de voeding
• Gebrek aan fysieke werk
• Medicatie
• Melk
• Prikkelbare darm
• Verandering in het leven stijl
• Veranderingen in de dagelijkse routine, zoals zwangerschap, veroudering en reizen
• Het negeren van de beweging darm
• Uitdroging
• Specifieke ziekte of aandoening
• Probleem met de darmwerking

Zwangere vrouwen vaak klachten van obstipatie. De druk van de groeiende baarmoeder (uterus) op het rectum samen met de zwangerschap hormonen langzaam de doorvoer van voedsel door het spijsverteringskanaal veroorzaakt constipatie tijdens de zwangerschap. Het nemen van ijzersupplementen tijdens de zwangerschap en ook het hebben van obstipatie problematischer kan worden. Veranderingen die moeten worden gemaakt, terwijl constipatie bij zwangerschap;

• Neem vezel voedsel zoals peulvruchten, rajma, chana, ragi, volkorenbrood zoals tarwe chapati etc.
• Degenen die low-fiber dieet nemen moet geleidelijk verhogen van de hoeveelheid vezels in hun voedsel. Onmiddellijke verandering in de hoeveelheid vezels dieet kan buikkrampen en kan laat je opgeblazen gevoel. Het is belangrijk om veel water of vocht drinken meer vezels anders eten alleen kan je meer pijn
&bull te geven; Vermijd geraffineerde meel (Maida) en gezondere voeding zoals tarwe, granen en peulvruchten te passen. Als junk food en geraffineerde gerechten zijn uw routine dieet dan het &'; s de hoogste tijd om in te schakelen aan het licht en gezond eten bestellen • Het is verplicht om te drinken 6-8 glazen water per dag. Hoeveelheid vloeistof kan worden verhoogd door het nemen van sap, lassi, citroen water, kokoswater. Het nemen van lauw water met citroen in deze vroege ochtend kan helpen in de stoelgang
• Omvatten gedroogd fruit zoals dadels, pruimen (munakka) in uw dieet
• Volg een dagelijkse oefening routine je fit en goed te houden. Wandelen, lichaamsbeweging en andere lichamelijke activiteit kan zorgen dat u zich gezond

Op sommige momenten kan constipatie leiden tot ernstige problemen, zoals aambeien veroorzaakt als gevolg van overbelasting van de stoelgang en anale kloven namelijk scheuren in de huid rond de anus.
.