5 Belangrijke Foods te vermijden tijdens de zwangerschap

Het lijkt erop dat je kunt van &'; t een zwangerschap boek te openen of online gaan zonder dat je een soort afschuwelijke waarschuwing over welke voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap. Er zijn een aantal duidelijke cut no-no &'; s, maar in het algemeen, kun je bijna alles wat je eerder aten eten.

De items die ernstig ziek worden geadviseerd zijn er weinig. Hier zijn de 5 belangrijkste items te verwijderen uit je dieet voor deze negen maanden

Undercooked Eiwitten – In deze categorie zullen we onvoldoende verhit vlees, vis, gevogelte en eieren gooien. Organische of niet, rauw vlees draagt ​​vaak Salmonella bacterie en heeft het potentieel om een ​​verscheidenheid aan andere virussen of parasieten dragen.

Toxoplasmose, een parasiet met een gering effect voor iemand die isn &'; t zwanger is, kan leiden tot verwoestende aangeboren afwijkingen als de moeder ontmoet het voor de eerste keer tijdens de dracht. Salmonella &'; s effecten kunnen veel ernstiger tijdens de zwangerschap. Zelfs rauwe producten moeten zorgvuldig worden gewassen om te voorkomen dat de overdracht van bacteriën organische meststoffen

Raw Milk – Onder normale omstandigheden, zijn wij voorstander van alleen met behulp van rauwe melk producten. De rauwe melk biedt enzymen die helpen bij de spijsvertering en zorgen voor een betere voedingswaarde voor de drinker. Helaas kan rauwe melk ook listeria bevatten, een bacterie die kan leiden tot een miskraam

Lever – Veel mensen niet schelen veel voor de lever - maar wat liefde. Helaas lever bevat grote hoeveelheden vitamine A, die aangeboren afwijkingen kunnen veroorzaken wanneer geabsorbeerd in grote hoeveelheden.

U zal beter vitamine A krijgen van carotenoïden, die in feite zijn de voorlopers van de vitamine. Als wanneer je lichaam neemt vitamine A uit deze bronnen, het duurt alleen wat het nodig heeft, en "zakt" de rest

Mercury-Laden Fish – Er zijn een aantal vissen die bevatten veel meer kwik dan gezond is voor iedereen in te nemen. Tegel vis, zwaardvis, haai, grouper en oranje roughy bovenaan deze lijst. Zoutwater bass, heilbot, tonijn, zeeforel en blauwvintonijn hebben ook een hoge niveaus van kwik, maar ze zijn niet zo gevaarlijk als de anderen – zodat ze kunnen zeer zelden worden gegeten.

Mercury is slecht voor iedereen, maar voor een ontwikkeling van de baby kan rampzalig zijn. Het kan de hersenen en het zenuwstelsel diepgaand beïnvloeden. Dit maakt het een van de beste voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap - vooral tijdens de eerste maanden.

Kunstmatige zoetstoffen – Terwijl de voedingsindustrie zal proberen om u te overtuigen dat kunstmatige zoetstoffen veilig zijn, er is echt geen niveau van hen die goed voor je zijn. Deze chemicaliën zijn altijd geassocieerd met verschillende gezondheidsrisico's. Saccharine is gekoppeld aan verhoogde kankergevallen.

aspertame is verbonden met verschillende neurologische problemen, en kunnen zeer gevaarlijk zijn voor degenen die rechts verteringsenzymen ontberen. Sucralose is aangesloten op de problemen met de chemische breken bij hoge temperaturen.

Het maakt niet uit welke van de kunstmatige zoetstoffen die u gebruikt, te voorkomen dat ze tijdens je zwangerschap. Er kan nog geen overtuigend bewijs om hen te steunen elimineren uit je dieet op dat moment, maar aangezien ze echt aren &';. T waarschijnlijk goed voor u om op elk moment uw baby te beschermen tegen mogelijke bijwerkingen

Wat zijn de andere voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap?
Er zijn altijd andere voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om uzelf en uw baby te beschermen terwijl je zwanger bent. De vraag is op welk punt doet men verhuizing van voorzichtigheid aan paranoia?

Terwijl u altijd uw arts te raadplegen voordat belangrijke verandering in dieet, zolang je uit de buurt van deze vijf voedingsmiddelen te blijven om te voorkomen dat tijdens de zwangerschap, is er alle reden om te geloven dat u en uw baby zal gedijen, groeien . en
  hebben een geweldig leven samen;