Gewichtstoename door de stadia van de zwangerschap

Een van de grootste zorgen bij moeders-to-be is of ze worden steeds de juiste hoeveelheid gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Gedurende uw stadium van de zwangerschap u gewogen door uw medisch team om u te helpen op koers te houden. It &'; s een belangrijk onderwerp

Gain te veel gewicht en je &';.. Ll niet alleen de strijd om uw pre-zwangerschap lichaam terug te krijgen, maar je kan ook het creëren van gezondheid en arbeid complicaties

Ook Gain weinig gewicht en een geheel nieuwe reeks van problemen presenteert zich

Het oude adagium van “. het eten voor twee &"; is al lang bewezen niet te kloppen.

Je baby zal vereisen adequate voeding om te groeien, maar in werkelijkheid alleen tussen de 200 en 300 extra calorieën moet dagelijks worden geconsumeerd in alle stadia van de zwangerschap van een gezond evenwicht te handhaven.

Uw huisarts zal u advies over wat gewichtstoename voor u zal geven.

Doelgewicht

Over het algemeen, een vrouw die zwangerschap begint bij een gezond gewicht (binnen de aanbevolen BMI zone) moet tussen de 25 en £ 35 winnen door haar vervaldag. Vrouwen die ondergewicht toen ze zwanger vallen moeten streven naar 28-40 ponden

vrouwen met overgewicht hoeft alleen maar tussen de 15 en 25 pond en zeer overgewicht op te zetten -. Of obesitas - vrouwen moeten minder krijgen dan £ 15 <. br>

Vrouwen tweeling verwacht zal zorgvuldig worden gecontroleerd en meestal krijgen tussen 35 en 45 pond, maar natuurlijk is dit weer afhankelijk van hun startpositie-out gewicht.

Hoe wordt het gewicht opgebouwd?

Winkels van vet, eiwit en andere voedingsstoffen £ 7

Body vloeistof £ 4

Verhoogde bloed 3-4lbs

groei Borst 1-2lbs

Vergrote baarmoeder £ 2

Vruchtwater £ 2

Placenta £ 1,5

Baby 6-8lbs

Het geven van een ideale gewichtstoename totaal tussen 26,5 en 30,5 £

Bij welke stadia van de zwangerschap moet ik winnen gewicht?

Veruit de kleinste hoeveelheid van de gewichtstoename moet in het eerste trimester wanneer de baby is klein. Slechts een paar pond moet echt worden opgedaan in deze eerste drie maanden.

Vanaf het begin van het tweede trimester van de zwangerschap vanaf de gewichtstoename niet meer dan £ 1 per week.

Problemen

Extra gewichtstoename tijdens de zwangerschap kan leiden tot problemen, zoals zwangerschapsdiabetes, hoge bloeddruk, rug en been pijn, spataderen en vermoeidheid veroorzaken. Het kan ook leiden tot een verhoogde behoefte aan een keizersnede.

Het is waarschijnlijk groter babies veroorzaken en het risico van geboorte verwondingen, en geeft het nieuwe mamma de strijd van om ongewenst gewicht te verliezen na de bevalling.

Grotere baby's hebben meer kans op metabole afwijkingen, bepaalde aangeboren afwijkingen en minder volwassen organen, en er zijn aanwijzingen dat kinderen van moeders die meer dan de aanbevolen hoeveelheid te krijgen tijdens de zwangerschap hebben een hoger kans op overgewicht op latere leeftijd.

Maar je moet nooit proberen om gewicht te verliezen tijdens de zwangerschap als in alle stadia van de zwangerschap je baby nodig heeft de voedingsstoffen die extra calorieën zal bieden.

overmatige lichaamsbeweging kan . ook schadelijk
  zijn om een ​​ontwikkeling van de baby;