Zwanger op 40-3 Effectieve Tips

Pregnancy bij 40 weergegeven kritisch voor vrouwen aangezien zij een verhoogde risico van het ontwikkelen van een instabiliteit in de menstruele cyclus produceert lage kwaliteit eicel en een grotere kans op vruchtbaarheid problemen.

1. Enkele veranderingen in levensstijl is een van de antidota voor deze problemen. Na deze eenvoudige verandering verbetert uw kansen op het krijgen van met kind op 40. Bovendien zal dit helpen u een gezond en conceptie in vergelijking met anderen die geen gezonde gewoonte niet oefenen. Het zal ook helpen uw kansen om zwanger te raken.

risico op een baby met aangeboren afwijkingen neemt toe met de leeftijd van een vrouw. Downs stoornis, zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie (verhoogde bloeddruk tijdens de zwangerschap) en andere gen-gerelateerde problemen zijn slechts enkele van de zorgen.

Het doel is om het hoge risico van onvermogen van een vrouw om zwanger te verminderen tijdens de leeftijd 40. Het creëren van een dagelijks programma van een gezonde en evenwichtige voeding is de beste methode om gelijke tred te houden met de behoefte van het lichaam voor fitter leven. Het creëren van een plan en het eten van voedingsmiddelen, zoals verse groenten en fruit, zuivel en pluimveeproducten op een routine-basis nodig zijn voor de baby juiste rijping. Groene bladgroenten en bonen zijn goede bronnen van foliumzuur, die een gunstige voedingsstof voor foetale rijping. Het eten van een reeks van gezonde voedingsmiddelen zal u de voedingsstoffen die je voor en tijdens de zwangerschap nodig te geven. Vermijd ook cafeïne en andere alcoholische dranken door het opgeven van koffie, thee, cola en andere alcoholische dranken.

2. Er zijn andere manieren om dit te gebruiken kunt u stap-up van uw kansen van het hebben van een gezonde baby. Een manier is om de kalender methode om ovulatie te volgen. Met deze methode, moet u er rekening mee uw menstruatie om u te helpen uw exacte vruchtbare dagen te identificeren. Een andere manier is om je lichaamsgewicht in verhouding tot het behoud van uw lengte of ook wel bekend als de Body Mass Index of BMI. U kunt ook extra vitaminen en noodzakelijke medicijnen door uw vruchtbaarheid specialist of arts goedgekeurde nemen om jezelf gezond te houden en je voor te bereiden op een veilige en gezonde zwangerschap.

3. Regelmatig te oefenen houdt je fysiek en mentaal geconditioneerd voor je zwangerschap. Dit geeft je ook een betere kans van het behoud van uw lichaamsgewicht en de kansen om zwanger. Het is ook van cruciaal belang om zich te laten rusten, wat ten goede zal komen en u ondersteunen met uw ovulatie cycli
.