5 manieren om te voorkomen miskraam

Volgens de Nationale Onvruchtbaarheid Association en in tegenstelling tot de gemeenschappelijke overtuiging, maar liefst 70% van de zwangerschappen kan eindigen in een miskraam! Met meer dan 50% van de verliezen going onopgemerkt en aangezien voor een periode. Vroeger werd aangenomen dat slechts 15-20% van de zwangerschappen eindigt in een miskraam. Deze cijfers lijkt klein om de schrikbarend hoge aantallen vandaag gemeld.

De twee meest voorkomende redenen waarom een miskraam optreedt zijn:

1. Het product van de zwangerschap – het embryo was beschadigd en kon zich niet ontwikkelen tot een gezonde baby.

2. Het milieu – het embryo &'; s omgeving was geen voorstander van de gezonde ontwikkeling

Hoe dan ook de dader kan worden gevonden op cellulair niveau
chromosomale afwijkingen, immunologische afwijkingen en progesteron deficiëntie zijn enkele van de redenen van miskramen... Maar ze don &'; t bestaan zonder een oorzaak

De delicate interne balans tussen hormonen, voedingsstoffen en giftige stoffen in beide partners bepaalt wat je passeert op het embryo en hoe je lichaam zal reageren op deze
.. Hoe het ook kan de bottom line is – Gezonde Stellen zijn Fertile Couples

Hier zijn 5 manieren waarop je kunt het risico op een miskraam te minimaliseren en het maximaliseren van uw kansen van het nemen van het huis van een gezonde baby!

1. Kon je zink tekort zijn?

Zink is het belangrijkste mineraal voor het voortplantingssysteem. Een tekort aan zink onder vele andere dingen schaadt body &'; s vermogen om zwangerschap bij vrouwen goed te onderhouden en te produceren gezonde zaadcellen bij mannen

Helaas zink concurreert voor absorptie met de meeste van de voedingsstoffen uit voedsel en wordt vaak de “ eenzame minerale &" ;. Dit betekent dat het een van de mineralen die het meest waarschijnlijk deficiënt. Op de top van dat kunstmatige hormonen in de vorm van orale anticonceptiva en de ovulatie drugs aanzienlijk zijn niveaus verder te verminderen

Sommige symptomen van zink-deficiëntie.

• Frequente verkoudheden en infecties
• Witte vlekken op vingernagels
• Mentale uitputting
• Slechte eetlust
• Droge huid en haar
• Slechte gevoel van smaak en geur

Hoe uw zink niveaus stimuleren:

• Goede bronnen van zink zijn: mager vlees, volle granen, eidooier en oesters
•. Neem een zinksupplement laatste ding 's nachts om de absorptie te waarborgen.

2. Stimuleren uw progesteroneniveaus

Progesteron aka zwangerschapshormoon moet op het optimale niveau voor de zwangerschap te behouden.
Progesterontekort gekenmerkt door PMS en korte cycli en wordt vaak aangeduid als een luteale fase defecten.
Wat te doen?

Zorg voor een adequate inname van magnesium en vitamine B6 voor de productie van progesteron.

Voedingsmiddelen zoals zaden, noten en eigeel zijn rijk aan vitamine B en donkergroene bladgroenten , peulvruchten en noten zijn een goede bron van magnesium. Maar je kan het nodig aan te vullen tot de optimale therapeutische doses van elk te krijgen. Als je eet niet biologisch geteeld voedsel, de kans op een tekort aan nutriënten van deze voedingsmiddelen is hoog.

3. Verhoog uw inname van vitamine C

De kracht van de bekleding van de baarmoeder (uterus) is van cruciaal belang als je probeert om zwanger te worden en zwanger te blijven. Vaker wel dan niet, als het bindweefsel zwak is het embryo niet in staat te bevestigen of te blijven bevestigd. De kwaliteit van het bindweefsel en bloedvaten afhankelijk van de hoeveelheid vitamine C en bioflavonoïden in het lichaam aanwezig zijn. Bioflavonoïden helpen het lichaam te absorberen meer vitamine C en dragen ook bij aan de kracht van het bindweefsel

Waar vind je vitamine C vind

Citrusvruchten:.? Voorkeur citroenen, limoenen en grapefruits, alsook bessen die geladen zijn met bioflavonoïden.

4. Butt it out voor een goede

Miskramen vaker optreden wanneer de mannelijke partner heeft een lage spermacellen en visueel abnormale zaadcellen. Roken ernstige invloed op de kwaliteit en kwantiteit van het sperma. Wetenschappers ontdekten dat het stoppen met roken het aantal zaadcellen is toegenomen bij mannen die roken met respectievelijk 50-800% stoppen voor 5-15 maanden

Hier is hoe het op te geven voor het goede:.

1. Stel een datum om te stoppen Pagina 2. Vertel iedereen die dicht bij je dat je stoppen met verhuur 3. Als beide partners rookt, stoppen met elkaar
4. Wanneer de datum komt gooien alle rookgerei (sigaretten, asbakken …) van uw huis, auto enz ..
5. Wanneer je de drang om te branden op te staan, lopen, neem een paar ademhalingen van frisse lucht en wat water in plaats
6. Wijzig uw routines om de associatie met roken (koffie, drankjes en partijen) &hellip verminderen;

En vergeet niet:

1. Body &'; s verslaving aan nicotine duurt slechts 3 dagen Pagina 2. Het duurt 21 dagen om zich te ontdoen van de oude gewoonte te krijgen en om een nieuwe gewoonte te verwerven verhuur 3. Natuur verafschuwt vacuüm! Dus als u iets zorg ervoor dat u het te vervangen door iets anders dat &'; s goed voor je

4.. Zet dat drinken beneden en koffie opgeven

Bij het proberen om het &' vatten; s best om duidelijk uit alle alcohol te blijven. Alcohol is zeer schadelijk voor vrouw &'; s eieren en mannen sperma vóór de conceptie. Zo weinig als een glas kan de vruchtbaarheid verminderen met 50%! Dit kan verder leiden tot beschadiging van de ontwikkelende embryo en resulteren in een miskraam.

Bent u zich bewust van het wetenschappelijk feit dat koffie drinken voor en tijdens de zwangerschap verdubbelt het risico op een miskraam? Studies hebben aangetoond dat het drinken slechts één kop koffie per dag het risico van niet concipiëren met 55%. Elke extra kopje houdt het verhogen van het risico nog verder.

Er zijn grote koffie substituten beschikbaar in reformwinkels en je zou willen om ze eens te proberen.

5. Optimale preconceptiezorg

optimale preconceptiezorg begon goed voordat u probeert op te vatten is gevonden om het grootste deel van de voorkomende oorzaken van miskramen te verminderen.

En vergeet niet als je een complete gids met stap- -Step instructies over hoe u uw vruchtbaarheid natuurlijk boost met exacte therapeutische doseringen van nutriënten en voedselbronnen evenals tientallen of meer natuurlijke vruchtbaarheid strategieën, zie mijn "essentiële voedingsstoffen voor Vooroordeel en Zwangerschap Chart" dat is een deel van mijn 'natuurlijke vruchtbaarheid Cures Program " .

Wilt u deze artikel gebruiken in uw e-zine of website? U kunt, zolang u deze tekst mee zijn: Internationaal erkende Naturopath en natuurlijke vruchtbaarheid Specialist Iva Keene publiceert de befaamde 'Ultimate Vruchtbaarheid' e-zine met tips om u zo snel mogelijk zwanger te krijgen. Haal je gratis Fertility Advies
.