Gids voor Zwangerschap

Zwangerschap is een prachtige ervaring en een heerlijk gevoel dat zeer vrouw willen genieten. Als je zwanger bent, betekent dit dat je een deuropening overgegaan in een nieuwe wereld die je nodig hebt om veel dingen te leren en bereid je voor diverse veranderingen. Elke moeder heeft droom om een ​​gezond kind te hebben en met de hulp van week tot week zwangerschap gids, kan ze de voortgang van haar ongeboren baby te volgen. Men kan online week gebruiken week zwangerschap gids die zal begeleiden in elke fase van de zwangerschap en moeders kan wat en ' te leren;. Is anders gebeurt in hun lichaam voor de geboorte van een kind

Deze zwangerschap gidsen zijn verschillend zoals ontworpen sommige zijn gebaseerd op drie trimester en anderen begeleiden op de week tot week basis voor vrouwen die houden van elke kleine veranderingen in hun lichaam opmerken. Maar met deze zwangerschap gidsen hebben ook een aantal serieuze kanten en u kunt worden gewaarschuwd voor eventuele problemen. Daarnaast zal gidsen u wat zwangerschap tips, zoals:

• Neem gezonde voeding. Probeer nooit meer dan de gemiddelde dieet eet zoals u can &'; t en don &'; t denken dat je eet voor twee, omdat ongeboren baby zal gebruiken energie uit je dieet. Als je te veel eet, betekent dit dat u winnen extra vet en gewicht met baby gewicht en dit zal moeilijk te hanteren

• Sommige deskundigen suggereren paar oefeningen voordat u het zwanger was, maar als je didn &'; t oefening vóór de zwangerschap dan is het niet het juiste moment om te beginnen. Maar enkele oefening is belangrijk om stress te verminderen en om fit te blijven tijdens de zwangerschap. U kunt op zijn minst 15-20 minuten lopen in een dag, zodat je beter met je baby kan omgaan

• Goed slapen ten minste acht uur 's nachts

• Tijdens de zwangerschap moet je zorgen voor uw voeten, vermijd strakke schoenen en het beperken van schoenen. Draag comfortabele schoenen en probeer je benen houden het grootste deel van de tijd om zwelling van de enkels, benen en voeten te voorkomen

• Belangrijkste wat je moet weten is zorg voor jezelf. Eet gezond en vers voedsel, veel water drinken in een dag, neem een ​​goede voedingssupplement door uw gynaecoloog voorgeschreven en cafeïne en roken te vermijden

• Laat anderen te helpen als je het nodig hebt. Aarzel niet om hulp te nemen in deze periode met name van degenen die zijn blij om te helpen

• Je moet alles over je lichaam kennen, eventuele wijzigingen en de eventuele kansen als je gevoel iets mis is, raadpleeg dan uw Gynaecoloog onmiddellijk.

Tijdens deze periode van veertig weken of negen maanden, zal je lichaam vele malen veranderen en natuurlijk je voelt je een beetje meer groeien elke dag. Misschien voel je je moe, verscheidenheid van pijn en pijn of soms ochtendmisselijkheid ook, maar deze zijn alle voorkomende symptomen van de zwangerschap dus geen noodzaak om stress over. Als u meer informatie en antwoorden op uw vragen, kunt u online zoeken als verschillende sites zijn er dat biedt u volledige informatie over de zwangerschap en bieden u ook oplossingen om de problemen te overwinnen, indien in elk stadium van de zwangerschap.
. &Nbsp ;