Nachts maagzuur en manieren om ermee om te gaan

Ongeveer 80% van de mensen die lijden aan maagzuur ervaring symptomen 's nachts, in het bijzonder tijdens de slaap, waarin de dingen ergste maakt. Wakker worden met maagzuur is een moeilijke zaak, maar er zijn verschillende tips die u kunt volgen om zich te ontdoen van:

Eet een goede voeding. Plan wat je eet en altijd inclusief voedingsmiddelen die een laag zuurgehalte hebben. Zorg ervoor dat u uw plan goed te volgen. Hier zijn een paar don'ts als je wilt maagzuur voorkomen.

High-vet voedsel: Vette voedingsmiddelen blijven in de maag voor een langere periode en staan ​​bekend om meer ongemak veroorzaken brandend maagzuur patiënten.

Zure voedingsmiddelen: Wat kan een gezonde en lekkere citrusvruchten lijken zoals sinaasappels en citroenen, verhoogt ook zuur in de maag. Citrusvruchten zijn een strikte no-no

Beverages:. Vermijd koolzuurhoudende dranken en alcoholische dranken zoals ze veroorzaken brandend maagzuur.

Chocolade: Dit is inclusief cafeïne dranken, die de kans op brandend maagzuur te verhogen. Het consumeren van chocolade meer dan de aanbevolen portie is een strikte no-no voor iedereen, vooral voor degenen die last hebben van brandend maagzuur

Spicy voedsel. Alles wat heet is, peperig en kruidig ​​moet vermeden worden omdat het veroorzaakt brandend maagzuur. Anders dan dit, vermijd uien en knoflook.

Vul uw smaakpapillen met voedingsmiddelen die gezond zijn. Eet meer gebakken, gebraden en gegrilde gerechten. Ook, drink veel water. De behandeling van brandend maagzuur is niet alleen over het eten van de juiste voeding, maar ook eten in de juiste hoeveelheid en op de juiste tijd. Eet niet de juiste voeding meer dan nodig. Eet langzaam. Snel eten zal de incidentie van brandend maagzuur te verhogen. Hier zijn een paar tips die u kunt volgen als u wenst om brandend maagzuur te voorkomen.

Plan en plan uw maaltijd: Heb je eten minstens een uur of twee voordat je slaapt Heb Breek uw dagelijkse voeding om kleinere maaltijden.
je best doen om het slapengaan snacks te voorkomen.

Zorg ervoor dat u goed te kleden. Het dragen van zeer strakke kleding zal leiden tot brandend maagzuur. Draag losse kleding als je gaat slapen. Het dragen van zuurbranden-veilige kleding zal u helpen deze aandoening sneller te behandelen.

Neem genoeg rust. Slapen 6-8 uur en stress te vermijden. Overwerk en uitputting leidt tot overproductie van maagzuur en moedigt brandend maagzuur. Goede slaapgewoonten helpen om verlichting van stress. Meditatie en ademhalingstechnieken zal ook helpen u uw lichaam en geest beter te beheersen. Andere dan deze tips, kunt u proberen met behulp van een zure reflux behandeling, zoals Nexium.

Nexium

esomeprazol, commercieel verkocht als Nexium, behoort tot een groep van geneesmiddelen bekend als protonpompremmers. Dit geneesmiddel vermindert de hoeveelheid zuur dat wordt geproduceerd in de maag en zorgt voor verlichting door het bevorderen van het genezingsproces van de slokdarm. Het kan worden gebruikt om maagzweren te behandelen ook. U moet weten dat deze drug is niet voor onmiddellijke verlichting. Nexium 20 mg pil is verkrijgbaar op de markt en je kunt het kopen van een gereputeerde online kliniek
.