Fysiotherapie Behandeling voor onderste extremiteit stressfractuur

Stress fracturen meest van invloed zijn botten die mechanische moeheid ondergaan. Deze verwondingen zijn gemeenschappelijk onder atleten en militaire rekruten. Onderste extremiteit stressfracturen komen vaker voor dan de bovenste ledematen. Vrouwelijke atleten hebben meer kans op stressfracturen dan de mannetjes ontwikkelen. Afgezien van de atleten, werknemers die hun werkdag doorbrengen op harde vloeren zijn ook op het risico van de ontwikkeling van deze stress fracturen.

Wat bedoelen we met onderste extremiteit stress-fractuur?

Stress fractuur is een kleine scheur in het bot die optreedt wanneer het bot wordt beïnvloed als gevolg van herhaalde activiteiten op dezelfde wijze in de tijd. Vanwege spanningen het normale proces van afbraak en reformatie bot ook veranderd. De stressfracturen algemeen voorkomen in dragende botten van de voet en onderbeen.

Hoe de stress fracturen optreden?

Als de spieren verliezen hun vermogen om schokken van herhaalde stress en beukende dragen als gevolg van vermoeidheid en meer inspanning, raken de botskrachten naar de botten van de onderste ledematen en voeten resulterend in kleine scheurtjes of spanningsbreuken te vormen in de botten. Door te klein, deze breuken zijn oorspronkelijk niet zichtbaar op röntgenfoto. Deze fracturen komen vaker voor in de voeten en benen, omdat ze dragen het gewicht tijdens het lopen, rennen en springen.

Wat zijn de oorzaken van stress-fracturen?

Trauma is de meest voorkomende oorzaak van stress fractuur . Deelnemen aan sport of andere hoge impact activiteiten of valpartijen leiden tot dergelijke trauma. Afgezien van dit, andere veel voorkomende oorzaken van stress fracturen zijn:

auto-ongevallen, valt of verpletteren verwondingen
RSI
Sportieve Activiteiten
Osteoporose
Overmatige invloed fysieke activiteiten met ongepaste rust
plotselinge toename van de fysieke activiteit
Metabole Aandoeningen
consumeren van meer dan 10 alcoholische dranken per week
Roken
Lage calorieën en vitamine D-inname
Track (Hardlopen Sport)
Eten stoornissen en amenorroe
Wat zijn de meest voorkomende tekenen en symptomen van stress-fracturen?

Stress fracturen meestal pijn doen als je lopen, rennen of springen. Met de onderste extremiteiten van stress-fracturen kan je symptomen als:

Scherpe pijn in een zeer specifiek punt over de bovenkant van het bot
Pijnlijke pijn na activiteit
zwelling en gevoeligheid bij het zien van de schade
Zichtbaar misvorming van de botten
voelen de pijn tijdens het verplaatsen enkel of voet
verminderd vermogen om te lopen of om gewicht te dragen op het aangedane been
Welk type Revalidatie oefeningen kunnen helpen om Neder-Extremity Stress fracturen te behandelen?

Meestal de stressfracturen worden behandeld door te rusten de been. Uw fysiotherapeut kan u adviseren om te stoppen met deelname aan de activiteiten, zoals: hardlopen of springen van drie weken op zijn minst om de genezing te beginnen voor het bot. Een compleet en op maat revalidatieprogramma zouden worden ontworpen om de snelheid van uw herstel. Uw behandeling programma kunnen zijn:

Bereik van de beweging oefeningen kunnen worden voorgesteld om de volledige verplaatsing van het been gewrichten
Spierversterkende oefeningen kunnen worden voorgesteld om de schok-dragende potentie van het been te verhogen voor de toekomst verwondingen te herstellen. Spierversterkende oefeningen worden geadviseerd, ook omdat stress fracturen ontstaan ​​als gevolg van de onderliggende zwakte in de benen.
Gespecialiseerde oefeningen worden voorgesteld om u te onderwijzen om te reageren op veranderingen in de omgeving, zoals oneffen of harde oppervlakken
Lichaam bewustzijn en balans oefeningen kunnen worden voorgesteld om u te helpen om snel terug te keren naar je normale routine
Wanneer u in staat om te lopen vrij zijn, kan uw fysiotherapeut beginnen met de functionele training inclusief langzaam en progressief gewicht beïnvloeden activiteiten. Een uniek trainingsprogramma afhankelijk therapeut &'; s onderzoek van uw benen, algemene activiteit niveau en de algemene gezondheid zal worden ontwikkeld
Gezien uw werk of sport eis; activiteit-specifieke opleiding is ook voorzien. Mocht u nog revalidatie nodig hebt voor je werk of sport, kan uw fysiotherapeut een geïndividualiseerde behandeling programma nemen van al deze eisen in aanmerking te ontwikkelen
Manual therapeutische technieken, waaronder; zachte weefsel massage en gezamenlijke mobilisatie kan worden geadviseerd om de normale gezamenlijke mechanica en bereik van de beweging te herstellen Home oefenprogramma, waaronder:. stretching, versterking en stabilisatie oefeningen kunnen worden voorgeschreven om de persoon te helpen om de dagelijkse taken uit te voeren en om de patiënt te helpen de vooruitgang naar het volgende functioneel niveau.
Neuromusculaire Re-onderwijs (NMR) kan om proximale gezamenlijke stabiliteit, beweging technieken en mechanica te verbeteren en om de stabiliteit te herstellen worden geadviseerd.
Als je een werkplek letsel en op zoek naar rehabilitatie hebben geleden zorg als een deel van uw werknemers &'; Uitkeringen, Contact Uitgebreid Work Rehab Center. Onze getrainde en toegewijde fysiotherapeuten zal zeker helpen om uw pijn te verminderen, te herstellen kracht en energie en improviseren uw functie en mobiliteit
.