Colon Cleanse: 4 soorten van Colon Cleansing Diets

Colon is een van de belangrijkste organen van het spijsverteringssysteem, dat een belangrijke rol bij de algemene gezondheid van een individu speelt. De slechte eetgewoonten leiden tot de opslag van veel indigestive materie in de dikke darm. Volgens de studie het colon kan meer dan 35 pond indigestive stof en ontlasting houden voor een lange tijd. Veroorzaakt het vrijkomen van veel toxine materiaal in het lichaam.

In je dagelijkse dagelijkse dieet de meeste mensen zijn het voedsel dat rijk is aan eiwitten en minder hebben of geen vezels die ervoor zorgt dat in de ineffectiviteit van de spijsvertering en de onverteerde kwestie woont in het lichaam voor een langere tijd je zou kunnen eten van hele granen en groenten, maar nu kun je proberen grotere verscheidenheid aan volle granen, zoals gierst en bruine rijst. U kunt ook meer eiwitten en olie voedsel vis noten, zaden, bonen en gezonde oliën zoals lijnzaadolie en olijfolie. Het vermijden van voedingsmiddelen zoals tarwe, suiker en melkproducten kan het lichaam om de blokken te bouwen helpen.

Smooth Cleanse

Het toevoegen van smoothies als je nog niet eerder hebt gebruikt. Rijst is een goede keuze voor deze. Moer boter voegt ook smoothies om het eiwitgehalte te verhogen. Dagelijks eten salade met azijn en olijfolie. Groenten en fruit, gestoomde of rauwe, zijn ook goed naar uw gezonde voeding. Gekiemde bonen en zaden zijn ook geweldig. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zoals bonen erwten, rijst, en gerst, citrusvruchten, kool, bieten, wortelen, spruiten, rapen, bloemkool en appel zijn hoog in onoplosbare vezels. Het beste wat je kunt doen is, moet u rauw voedsel te eten. Blauwalgen en bitter guard (chlorella) en spiraalvormige zijn rijk voedingsstoffen voedingsmiddelen die fysieke energie levert ons lichaam. Vlees en zuivelproducten zijn de meeste verstoppen voedsel; moet men zeer kleine hoeveelheden van deze, met vis en veel groenten te eten.

Sappen

U moet groente en vruchtensappen drinken om je lichaam healthy.Apple sap te houden zijn zeer goed naar uw dagelijkse voeding. Het drinken van acht tot tien glazen water per dag, verhoogt het lichaam niveau en verjongt je lichaam. Probeer twee of drie glazen water tussen de dertig tot zestig minuten voor elke maaltijd helpt spoelen toxinen, tijdens de natuurlijke eliminatie tijd. Verse sappen zijn nodig voor de spijsvertering, die voedingsstoffen levert aan ons lichaam en helpt ook ons ​​lichaam om duidelijke afval. Juicers zijn veiliger dan water vasten als het ondersteunt ook het lichaam qua voedingswaarde tijdens het reinigen. Vandaar dat het onderhoudt, energie-niveau lichaam en een betere ontgifting en een snel herstel.

groene vruchten

Groene vruchten hoog gehalte aan chlorofyl, zoals tarwe gras en gerst gras zijn ideaal voor dubbele punt zuivering. Chlorofyl helpt verzacht de beschadigde weefsels. Het helpt ook het lichaam om meer zuurstof te krijgen en trekt gifstoffen.

Kruiden

Er zijn een verscheidenheid van kruiden, die u helpt om uw dikke darm te reinigen. Phylum is de beste bulk vorming kruid gevonden in meer dan de laxerende poeders. Het helpt ook het lichaam van nature regelmatig en schoon te worden door het toevoegen van de vezel die onze dag tot dag diëten altijd missen
.