Voeding voor zure reflux - weet wat te vermijden

Of u bent een persoon die is gediagnosticeerd met zure reflux of u onderzoekt het voor een vriend, zullen we hopelijk in staat zijn om enkele van de vragen te verduidelijken u zou kunnen hebben met betrekking tot het voedsel voor zure reflux dat je kunt eten en het voedsel dat je eten moet vermijden.

Helaas, omdat de wereld zo veel veranderd, we zijn altijd haasten onze dagen, met inbegrip van onze maaltijden. Het is zeldzaam tegenwoordig, dat we een familie voor te bereiden voor een maaltijd en zitten samen. Het gebrek aan voorbereiding en de juiste eetgewoonten kan zijn tol te eisen op het menselijk lichaam.

De onmogelijkheid om de behoeften van ons lichaam en het ontbreken van het luisteren naar het lichaam respecteren is een van de oorzaken van zure reflux. Als we de tijd kunnen nemen om daadwerkelijk te luisteren naar het lichaam en wacht tot de tips die we krijgen, de algehele gezondheid van het menselijk ras.

Als we gezonder eten is het zeer waarschijnlijk dat we kunnen problemen met zuur vermijden reflux. Ze manier consumeren we het voedsel dat we eten, evenals de werkelijke voedsel dat we eten. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die je eten moet vermijden als u last heeft van zure reflux. Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen die zijn geassocieerd met zure reflux:

1. Aardappelen, meestal degenen die zijn gebakken of aardappelpuree kan brengen op een gevecht met zure reflux.

2. Uien moet worden vermeden. Dit omvat alle vormen van de ui, gebakken, rauwe etc.

3. Tomaten en tomaten gebaseerde producten. Zoals tomatensaus, pasta ketchup etc.

4. Citrusvruchten en sappen. Zoals sinaasappels, ananas, grapefruit, citroenen en veenbessen, een paar te noemen.

5. Zuur voedsel mag niet worden verbruikt als u last heeft van zure reflux.

6. Melkproducten zijn niet een verstandige keuze voor een persoon die lijden aan zure reflux. Dit omvat ijs, zure room en kaas.

7. Dranken kan ook een gevecht met zure reflux veroorzaken. Beschouw dit, consumeren wijn, alcoholische dranken, koffie, thee en andere cafeïnehoudende dranken. Het is verstandig om te proberen en te elimineren cafeïne uit je dieet helemaal.

8. Chocolade en vele andere soorten desserts moet uit uw dieet worden uitgesloten.

9. Gebakken voedsel en fastfood is bekend dat een aanval met zure reflux in gang te zetten.

Als u voor het eerst begint met uw dieet om beter te passen bij de behoeften van zure reflux te veranderen, zou je iets overweldigd. Echter, voeding voor zure reflux moet gezond voor je. Lichte wijzigingen zijn noodzakelijk voor u om te voorkomen dat een andere zure reflux oplaaien
.