De voordelen van Beets

Dus ik &'; m hier zitten eten van een bieten salade en ik dacht: 'wat beters om over te praten in een gezondheidscentrum artikel dan het mooie bieten "

Beets zijn een geweldige health food?. Ze bevatten krachtige voedende stoffen die helpen beschermen tegen hartziekten, aangeboren afwijkingen en bepaalde vormen van kanker, met name darmkanker. Ze verhogen de lever antioxidanten die je lichaam ontgiften en een jeugdig lichaam te bevorderen, binnen en buiten. Ze zijn ook in studies aangetoond dat de totale cholesterol dalen met 30%, daling triglyceridenspiegels met 40%, en aanzienlijk te verhogen HDL (gunstig cholesterol).

Het eten van bieten (een goede bron van betaïne), vooral wanneer in combinatie met voedingsmiddelen met een hoog choline (eidooier, sojabonen), helpt aanzienlijk lager van chronische ontsteking die zijn gekoppeld aan een breed scala aan omstandigheden waaronder hartaandoeningen, osteoporose, cognitieve achteruitgang en ziekte van Alzheimer en type 2 diabetes.

Beets zijn een prachtige bron van tal van mineralen, vitaminen en vezels. Rasp ze rauw op een salade of sandwich of hebben ze in een traditionele borsjt soep. U kunt zelfs sap ze samen met andere groenten voor een ongelooflijk energieke drank (probeer Booster Sappen 'Red Sunrise - het is zo lekker en zeer goed voor u!). Zelfs bieten bladeren zijn voedzaam en kan worden gebruikt in uw keuken

Er is nog een ander voordeel van het eten van bieten. Kunt u hoe lang uw "transit tijd" is voor je eten te zien, om vast te stellen hoe goed uw dikke darm is functioneren. Het moet 18-24 uur voor het felle rood van de bieten te nemen te zien zijn in het toilet, als uw dikke darm goed functioneert. (Raadpleeg een holistische huisarts als het niet!)

De bieten is jammerlijk over het hoofd gezien, gemakkelijk te kweken, direct beschikbaar in ons klimaat en is een van de beste voedingsstof krachtpatsers vindt u, dus omarmen lood rode vingers en opeten
 !;