*** Glucosamine en chondroïtine - is dit een wonder mengsel voor de gewrichten

Kraakbeen is taai, flexibel weefsel dat een kussen tussen de botten geeft in het gewricht en ondersteunt de beweging doordat de botten te glijden over elkaar. Kraakbeen definieert en ondersteunt ook andere lichaamsdelen zoals de oren, neus en de luchtpijp. Glucosamine en chondroïtine zijn belangrijke bestanddelen van kraakbeen en sommige gezondheidsdeskundigen van mening dat het koppelen van de twee in een voedingssupplement gezonde gewrichten kunnen versterken en voorkomen dat bepaalde vormen van artritis.

Glucosamine is van nature geproduceerd in het lichaam en stimuleert de aanmaak glycosaminoglycanen, moleculen die in de bouw en herstel van kraakbeen. Aangezien glucosamine niet wordt gevonden in voedselbronnen, moet worden genomen in de vorm van een supplement. De meeste van deze zijn gemaakt van chitine - de harde buitenste schelpen van kreeft, garnalen en krab.

Aanvullende glucosamine kan worden opgevat als n-acetyl glucosamine, glucosaminesulfaat, of glucosamine hydrochloride, de meest gemakkelijk geabsorbeerd. Het komt in de vorm van tabletten, capsules en poeders, of kan direct in het gewricht door een arts worden geïnjecteerd. Synthetische vormen van glucosamine zijn ook beschikbaar voor mensen die allergisch zijn voor schaaldieren.

chondroïtine werd voor het eerst gewonnen in de jaren 1960 van de haai en rundvlees kraakbeen. Het wordt ook gevonden in bovine trachea en kunnen synthetisch worden gemaakt in het laboratorium. Chrondroitin versnelt de productie van hyaluronzuur, welke gewrichten smeert. Het houdt ook het kraakbeen gezond door het absorberen van vocht in het bindweefsel die veerkracht verbetert.

Er is al lang een debat over het gebruik van glucosamine en chondroïtine bij de behandeling van artrose (OA). Dit is een aandoening veroorzaakt degeneratie van het oppervlak van gladde kraakbeen in de gewrichten. OA is de meest voorkomende vorm van artritis, met symptomen van pijn in de gewrichten, zwelling en misvorming.

De resultaten van verschillende goed ontworpen, wetenschappelijke studies suggereren dat glucosamine supplementen (alleen) kan een effectieve behandeling voor artrose, in het bijzonder die van de knie of heup, omdat het:

• Vermindert de pijn toegeschreven aan de ziekte
• Verbetert de functie voor mensen met knie of heup problemen
• Vermindert stijfheid van gewrichten en zwelling

In 2006, de National Institutes of Health sponsorde een studie naar de effecten van glucosamine en chondroïtine op artrose (GATT). Deze studie toonde aan dat, hoewel de combinatie van de twee supplementen bleek geen pijn van milde osteoartritis verminderen, heeft zij lijken pijn verminderen bij patiënten met matige tot ernstige artrose van de knie. Glucosamine en chondroïtine worden vaak gebruikt naast niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) om de behandeling van artrose.

De koppeling van glucosamine en chondroïtine is ook in de volksmond gebruikt door atleten en het publiek als een behandeling voor de gezondheid van de gewrichten. Als gewrichten ervaring een aanzienlijke hoeveelheid slijtage moet de bouwstenen van het kraakbeen aanwezig en beschikbaar zijn. Veel gebruikers voelen de glucosamine-chondroïtine supplement zorgt het bouwmateriaal voor kraakbeenherstel, en melden dat het gebruik van het supplement laat ze voelen minder pijnlijke en meer wendbare!

Opmerking: Omdat glucosamine is niet onderzocht voor de veiligheid bij kinderen, wordt aanbevolen voor volwassenen. Zwangere en zogende vrouwen moeten niet glucosamine te nemen, want het is niet onderzocht voor de veiligheid in deze groepen. Vanwege potentiële interacties met geneesmiddelen, moeten alle voedingssupplementen onder supervisie van een medisch genomen provider.

Sources:
http://www.umm.edu/altmed/articles/glucosamine-000306.htm
http://www.mayoclinic.com/health/chondroitin-sulfate/NS_patient-chondroitin
http://nccam.nih.gov/research/results/gait/
.