Hoe om angst te overwinnen zonder Drugs

Hoewel niet een medische aandoening per se, angst is een probleem dat 97% van de wereldbevolking treft en' s bevolking en de mate variëren van mild tot ernstig. Het is een stemming aandoening gekenmerkt door emotionele, cognitieve en gedragsmatige veranderingen die resulteren in een algeheel onaangenaam gevoel. Symptomen van angst zijn onder andere hartkloppingen, spanning, misselijkheid, vermoeidheid, pijn op de borst of maagpijn. Als deze symptomen ernstig zijn, wordt de aandoening genoemd als een angststoornis. Artsen in de Verenigde Staten meestal voorschrijven van geneesmiddelen voor wat zij noemen paniekaanvallen, een gevoel waar de persoon voelt dat ze zullen flauwvalt of sterven.

Hoewel er verschillende geneesmiddelen die worden aanbevolen door artsen, zijn er verschillende natuurlijke remedies voor angst die nuttig zijn bij de behandeling van de aandoening zijn, zonder oproep lichaam medicijnen die kunnen leiden tot langdurige bijwerkingen, zoals als een afhankelijkheid van het geneesmiddel zelf. Sommige van de beste natuurlijke remedies voor angst te vinden thuis, in uw keuken en uw conditie te verbeteren, indien regelmatig genomen. Omdat deze middelen zijn natuurlijk, er zijn geen bijwerkingen bij allen.

1. Discovery Health suggereert een massage met warme olie. Als je sesamolie tot je beschikking, dat is de beste, maar anders kan je kokos of zonnebloemolie te gebruiken. Verhit de olie om het warm te maken en masseer over je hele lichaam met inbegrip van uw hoofdhuid voordat je 's ochtends bad. Afwassen met warm water en uw favoriete douchegel of zeep en je niet zou van &'; t zorgen te maken over angst. U kunt dit ook gebruiken voor het slapen tijd als angst leidt tot slapeloosheid.

   
   

2. Angst kan ook worden veroorzaakt door een ernstig tekort aan kalium en foliumzuur. Dit komt vaak voor bij mensen die geen regelmatige maaltijden doen nemen of overleven op bewerkte voedingsmiddelen. Het nemen van vitaminen en mineralen is een van de natuurlijke remedies voor angst. Anders, omvatten voedingsmiddelen, zoals uien en selderij in uw dieet.

   
   

3. Hoewel niet onder de natuurlijke remedies voor angst per se, praten over de conditie met een vriend of een familielid kan u helpen zich beter voelt. Denk aan dit als een uitweg uit het nemen van geneesmiddelen die meer kwaad dan goed doen op de lange termijn.

   
   

4. Ruik een oranje! Veel mensen vinden de geur van een oranje tot zeer rustgevend zijn. Houd een fles oranje essentiële olie handig, ofwel in je tas of thuis. Een daling van oranje essentiële olie aan het badwater toe te voegen kan je ook helpen beter te voelen. U kunt elke essentiële olie die je wilt.
   

   Er zijn verschillende natuurlijke remedies voor angst die u kunnen helpen beter te voelen. Sommige mensen willen een jog nemen, terwijl anderen naar muziek luisteren beter te voelen. Angst is een natuurlijke reactie van het lichaam tegenover een ongemakkelijke situatie en het is niet iets blijvends. In elk geval behandeling mogelijk maar na natuurlijke remedies voor angst kan helpen bij het vinden van een natuurlijke oplossing voor het probleem. Veel artsen nu de voorkeur aan natuurlijke remedies voor angst aan hun patiënten, het reserveren van medicijnen en allopathische behandeling voor ernstige angst alleen
   .