De glycemische index van Oatmeal

Havermout is nog steeds iets van een universele eten, hoewel zijn hoogtijdagen is lang voorbij. Mensen gebruiken het in een grote variëteit aan gerechten, voor huidverzorging en zelfs voor de huid aandoeningen. Het biedt rustgevende verlichting om zelf toegebrachte pijn en zoals zonnebrand, poison ivy of eiken aandoeningen of zelfs gewoon erg moe en pijnlijke voeten! Met tal van voordelen met betrekking tot de glycemische index van havermout lijkt het zeker de moeite waard. Dus wat is het dat zo belangrijk is de glycemische index van havermout eigenlijk?

Er zijn veel verhalen over het belang van de glycemische index van havermout. Er was een boer die was met ernstige problemen met de spijsvertering; vertelden ze hem dat hij kan nodig zijn om een ​​operatie te overwegen. In plaats daarvan deed hij wat onderzoek en ontdekte Staal Cut Haver en vond een heel nieuw niveau van evenwicht en harmonie in zijn leven. Hij verklaarde dat nadat hij begon eten van die haver, zijn leven gewoon 'rechtgetrokken' en dat hij in staat om zijn bloedsuiker te verlagen ook was. Deze boer werd een levenslange consument van gesneden haver kan ik u zeggen stelen!

Haver korrels zien er allemaal heel graag tarwe in te bouwen. Ze hebben hun eigen bedekking van zemelen waarvan de kiem, dat zit in het graan kan beschermen. Omdat de haver kernel plooibaar, wordt de voedzame zemelen niet verspild. Bovendien volkoren haver zal zeven verschillende B-vitaminen, negen mineralen, vitamine E en zelfs ijzer en calcium. Havermout begint te klinken als een wonderbaarlijke voedsel en producten.

Dus als je denkt dat je bent minstens zo hard als een boer dan waarom ga je niet een kijkje te nemen en te bestuderen hoe je zou kunnen profiteren van het leren meer over de glycemische index van havermout. Iedereen die echt serieus over voeding moet volledig bewust zijn van de glycemische index die in feite een lijst van de hoge ranking koolhydraten die gebaseerd is op de bloedsuikerspiegel in het lichaam.

Er zijn veel voordelen aan het behoud van een gezonde GI dieet. Diëten hoog op de GI zijn positief verbonden kwalen en ziekten zoals hart-en vaatziekten, onze natie grootste moordenaar. Voedingsmiddelen die een GI hebben onder de 60 worden beschouwd als een lage GI. Het stelen cut haver glycemische index is rond 42 en regelmatige ouderwetse haver gerangschikt op ongeveer 50 op de glycemische index van havermout. Aangezien dit alles heeft vele voordelen voor Iedereen vervolgens mee naar huis een zak haver aan uw familie en krijgen ze te verstandig met u en gezond
 !;