*** Natuurlijke Tips voor betere Aging

Met de spannende, nieuwe medische ontwikkelingen, mensen langer dan ooit leven, maar het is belangrijk om een ​​gezonde levensstijl aan deze extra jaren vooral gouden make handhaven. Profiteer van de volgende natuurlijke tips voor een betere ouder.

Eet veel hele, biologische groenten en fruit.
Bij het voeren van oorlog tegen de gevolgen van de tijd, zijn er anti-aging fruit en groenten die echt werken. Ze helpen om het lichaam te hydrateren en zorgen vezels en belangrijke ziekte te bestrijden antioxidanten. Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, bananen worden geladen met kalium en bessen bevatten een groot aantal vitale anti-oxidanten. Groene bladgroenten zoals spinazie, bladsla en boerenkool zitten vol met voedingsstoffen, en broccoli, wortelen en komkommers bieden vezels en een goede, knapperige textuur!

Ontdek het belang van water voor gezond ouder worden.
Drink minstens 64 ounces van pure, gefilterd of bronwater de hele dag door. Wanneer ouder wordende huid niet goed gehydrateerd, verliest veerkracht en wordt gevoeliger voor kreuken. Water bestrijdt rimpels door het houden van de huid vochtig en soepel en helpt om essentiële voedingsstoffen leveren aan de huidcellen.

Kijk in HGH supplement producten.
A 1990 medische studie gepubliceerd door Dr Daniel Rudman in het Nieuwe England Journal of Medicine gemeld spannende resultaten van de injectie van synthetisch menselijk groeihormoon (HGH) bij mannen ouder dan 60 jaar. Deze omvatten een toename van de spiermassa, verminderde lichaamsvet, verhoogde energie, een betere slaap en een betere huid en spieren. Deze kunststof, injectie therapie is erg duur, maar vandaag zijn er verschillende natuurlijke, niet-receptplichtige HGH supplement producten op de markt (de zogenaamde releasers) die release van het lichaam &' te stimuleren; s eigen menselijke groeihormoon door de hypofyse
<. p> Zorg voor voldoende essentiële vetzuren
Onder de voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid zijn essentiële vetzuren – alfa-linoleenzuur (van de Omega 3 familie) en linolzuur van de Omega 6 familie. Deze essentiële vetten helpen ook om een ​​jeugdige huid te bevorderen en kan worden verkregen via supplementen of via de voeding. Alfa-linoleenzuur kan worden gevonden in lijnzaad, koolzaadolie, tarwekiemen en sojabonen, en plantaardige oliën en gras rundvlees zijn goede bronnen van linolzuur.

De voordelen van EFAs het lichaam vele, maar ze zijn van bijzonder belang lichaamscellen aangezien zij een fundamentele component van celmembranen. Een constante aanvoer van essentiële vetzuren in de voeding is nodig om gezond uitziende huid te behouden, omdat huidcellen regelmatig worden gereproduceerd.

Probeer glucosamine supplementen om vocht vast te houden in de verouderde huid.
Onderzoek door de afdeling Dermatologie aan de Harvard Medical School onderzocht de effecten van N-acetyl glucosamine en niacinamide op in-vitro menselijke huid culturen en over vrouwen in de leeftijd 35-60 in klinische studies met fijne tot matige rimpels. Het onderzoek vond dat de twee verbindingen versnelde productie van hyaluronzuur, een hoofdingrediënt van hydratatie en bij de productie van collageen.

De tests toonden ook aan dat bij de mens, verbeterde hydratatie gevolg van glucosamine en niacinamide leidde tot een zichtbare vermindering van fijne lijntjes en rimpels geteste patiënten, met name in het gebied rond de ogen. De onderzoekers concludeerden dat samen deze verbindingen kan een zeer effectieve anti-aging behandeling.

Deze tips zijn maar enkele van de vele nieuwe, natuurlijke anti-aging praktijken aan het licht komen! Voor velen die naderen de gouden jaren, is er nog veel van het leven te doen. Adopteer een paar van deze natuurlijke gewoonten om gezond en sierlijk ouder worden te bevorderen Restaurant  !;