Ontsteking

Leven met een ontsteking is ook wel bekend om wat als uitdagend. Het onvermogen om de dingen die je altijd hebben gedaan in de manier waarop je gebruikt om ze te doen. De flexibiliteit van uw gewrichten, spieren, pezen en ligamenten het ontwikkelen van een geest van hun eigen land. Langer met gemak t-functie, je kunt van &'. I &'; ll wed dat je het hebt gekalkt tot de leeftijd.

Ik geloof niet dat we moeten accepteren dat als normaal.
Hoe kan je weer controle over je leven te nemen? Begin met het nemen van de volledige verantwoordelijkheid voor waar uw leven is op dit moment. Een of andere manier u bent aangekomen op dit punt van stijfheid en inflexibiliteit door je dagelijkse keuzes.

Het eten keuzes, gebrek aan lichaamsbeweging, mentale houding en zelfs onvoorziene ongelukken lijken allemaal een belangrijke rol in de uitkomst u momenteel speelt in.
Neem een ​​moment om jezelf en besluiten om de controle over je leven en de uitkomst te nemen.

Begin te kijken naar je voeding. Als uw gewicht is meer dan het zou moeten zijn pas de hoeveelheden en soorten voedsel dat je verbruikt. U don &'; t behoefte aan een programma. Je zou iets eenvoudigs als het boodschappenlijstje voor uw specifieke bloedgroep te doen en het snijden van uw verbruik in de helft of gebruik een kleiner bord bij het eten van de maaltijden. Het kappen van calorieën gewichtsverlies te produceren. Don &'; t vergeet ook af te snijden het zout (natrium) consumptie. Waterberging en High Blood Pressure gevolg van een te hoge inname van natrium voedingsmiddelen en verhogen zuurgraad.

Hoe vaak heb je oefenen? U don &'; t moet een sportschool aan te sluiten als dat is ongemakkelijk. U hoeft te verhuizen. Ik koos ervoor om een ​​thuis krijgen WII fit. Ik werk elke dag met mijn kleine opgeblazen MII. Wij doen Yoga, Kung fu, Balans, Step en mind games voor mij meer wenselijk cyber leeftijd te houden. Zij erkent ook elk niveau I te bereiken. U kunt buiten wandelen of springtouw, fietsen of haal je schaatsen en hula-hoepels. Enige vorm van beweging en oefening om die strakke spieren te strekken helpt op een dagelijkse basis. Dertig minuten kan branden meer dan 100 calorieën.

Word je eigen beste vriend. Krijg tapes en boeken die positieve gevoelens en motivatie te stimuleren. Leren goed om jezelf te zijn. Behandel dat reflectie in de spiegel op dezelfde manier waarop je je familie en vrienden te steunen. Je moet de beste in jezelf. Als je het ziet, dat doen anderen.

Zoeken naar een Board Certified Anti-Aging en Functional Medicine Doctor. Ze begrijpen dat er andere factoren die betrokken zijn bij kwalen en het is niet alleen hoe oud we zijn. Het is de leeftijd van onze organen en dat er manieren zijn om de zorg voor hen. Bio-identieke hormoonvervangende therapie is een fantastische gebruik van medicijnen.

Het helpen om de negatieven van veroudering te voorkomen is een fenomenale prestatie in Integrative Medicine. Ze kunnen het bloed werk verzoeken ontstekingsmarkers controleren en te gebruiken Speeksel Testen om de geschiktheid van uw hormoonspiegels te bepalen. Dit zijn gebieden die meestal niet worden erkend door Traditional Doctors. Je bent nooit te oud om een ​​betere kwaliteit van leven te bereiken!

Als u in een gebied dat elk type van Medical Spa bedden heeft wonen, ze zijn prachtig warmte en massage providers die doorgaans voorzien van aromatherapie en pre-set programma's voor pijn of stress.

Neem uw belangrijke vitaminen elke dag. Bijblijven elektrolyten, basis mineralen, Vit D3, Digestive hulp en visolie zijn minimaal. Als u een betrouwbare Nutrition Consultant, kunnen ze meer hulp voor specifieke situaties te bieden.

Word pro-actief op dit zeer belangrijke lange termijn relatie die je hebt met jezelf. Je bent belangrijk, liefdevol en heb je veel aan anderen aanbieden. Ik stel voor dat je begint met jezelf. Je zal nooit bereiken dat de kwaliteit van leven gewoon zitten rond
.