Paleo dieet kokosnoot Recepten

Paleo dieet recepten zijn rijk aan verse groenten en fruit. Granen, tarwe, zuivel zijn uitgesloten van het dieet. Kokosnoot maakt een geweldige koken alternatief voor meel en koe tarwe &'; s melk. De kokosnoot heette “ aapgezicht &"; door vroege Spaanse ontdekkingsreizigers. De drie ogen en de harige schelp lijkt op een aap. Generaties “ aapgezicht &"; is een voedings-en geneeskrachtige bron over de hele wereld. Een tropische plant die populariteit heeft opgedaan met voedingswaarde liefhebber. Kokosnoot heeft de neiging om een ​​lichte zoete, nootachtige en vanille smaak. Kokos meel en maaltijd is plantaardige Paleo tarwemeel alternatief voor het koken. Een veelzijdige plant ook gebruikt als een koe &'; s alternatief. In tegenstelling tot de meeste groenten en fruit kokos bevat verzadigde vetten.

Paleo Coconut en Walnut Recept
Ingredients

1 Cup amandelmaaltijd
1/2 Cup Coconut Flour
1 theelepel bakpoeder Pagina 2 Eieren
1/2 Cup gedroogde geraspte kokos
1 Cup Kokosmelk
1 Cup fijngesneden walnoten
1/2 Cup Biologische extra vierge kokosolie
1/2 Cup Honey
1 theelepel bakpoeder

Routebeschrijving Heb samen Blend eieren, kokosmelk, kokosolie en honing. Combineer kokos meel, amandel meel, bakpoeder en geraspte kokosnoten. Combineer vloeibare ingrediënten en gedroogde ingrediënten klop grondig in beslag totdat er geen klontjes in het cakebeslag. Giet ingrediënten in ingevette 9x5x3 inch of kleiner brood pan en bak bij (350F) voor 40 - 50 minuten. Verwijderen brood uit brood pan en koel op rek

Paleo boter Alternatieven.. Heb je al een warm stukje van Paleo Zelfgemaakte Brood met Paleo vriendelijke plantaardige boter alternatieven
- Coconut Butter (Kokosolie Base)
- Almond Butter (amandelolie basis)
- Zonnebloem Boter (Zonnebloemolie Base)
- Pecan Butter
- Virgin Olive Oil

pecantaart Squares Dessert Recept
Paleo Raw Food Recipe

Ingrediënten - 2 kopjes pecannoten, gemaakt in een vlotte "Pecan boter" (je eten processor kan dit doen)
- 30 data, ontpit
- 1 1/2 kop geraspte, gedroogde kokos
- 1/2 theelepel zout
- 1 theelepel kaneel
- 1/2 kopje pecannoten, gehakt

In keukenmachine, process data tot een gladde massa. Voeg de "Pecan boter," coconut, zout en kaneel. Proces totdat alles goed gemengd is. Verwijderen uit keukenmachine en zet het mengsel in een middelgrote kom of op de teller, dan is een soort van "kneden" in de gehakte pecannoten, totdat ze goed zijn verdeeld. Druk op deze kleverige, pecannoten, dateert 9x9 of 8x8 inch glas pan. Opslag in de koelkast
Kan gesneden in 16-32 maten

Paleo Cashew en Coconut Shake
Ingredients
-.. 2 eetlepels kokos vlees
- 2tbs cashew boter
- 1 kopje kokosmelk - 2 rijpe gepelde bananen
- 5 ijsblokjes - 2 eetlepels honing (optioneel Honing niet toegestaan ​​in orthodoxe Paleo dieet)

Instructies Heb alle -Plaats ingrediënten in een blender en mix op hoge snelheid gedurende 30 seconden
Serveer

Coconut Ice Cream
Paleo Recipe

Ingrediënten
-. 4 eidooiers
- 1 /2 kopje honing
- 1 (13.5- ounce) kan kokosmelk
licht - 1 (13.5- ounce) kunnen regelmatige kokosmelk - 2 theelepels vanille-extract

Methode
In een grote kom, zwaai eierdooiers en de suiker samen tot lichtgeel, 1 tot 2 minuten. Licht en regelmatige kokosmelk toe en klop opnieuw tot goed gecombineerd. Transfer kokosnoot mengsel in een middelgrote pan en kook op matig vuur, onder voortdurend roeren, tot ze net verdikt en mengsel lagen de achterkant van een lepel, 8 tot 10 minuten. Zorg ervoor dat u niet te laten het mengsel kook. Haal pan van het vuur en roer de vanille.
Breng de inhoud van de pot in een kom en zet koel weg tot koud. Proces mengsel in een ijsmachine volgens de fabrikant &'; s instructies vervolgens overbrengen naar een container met een deksel en te bevriezen tot firma, ongeveer 2 uur meer. Voor 8

Take Control van uw gezondheid Ga Paleo Diet Recepten voor Gezondheid en Voeding
.