3 verborgen oorzaken van gewrichtspijn

3 Verborgen Redenen uw gewrichten pijnlijk

Het maakt niet uit waar je gaat deze dagen, je &'; re zeker van te lopen in iemand gebogen over hun mobiele telefoon, duimen behendig het typen van een SMS-bericht. Amerikanen nu sturen miljoenen sms-berichten per dag

Als je raadt klachten van pijnlijke handen en duimen zijn op de stijging, u &';. Re recht. Maar dat sms'en is die aanleiding geven tot een ander gezamenlijk probleem helemaal

It &';. S genaamd “ tekst nek &"; En hier &'; s waarom het &'; s een van de snelst groeiende gewrichtsproblemen gezondheidswerkers te maken met

Stel je voor het optillen van een 10-pond gewicht en houden het op de arm &';. S lengte. Na deze voor een uur of twee te doen, zou je hele arm kloppen. Je arm gewrichten en spieren gewoon aren &';. T ontworpen om gewicht te dragen op die manier voor langere tijd

Wanneer u tekst, you &';. Re veel doen hetzelfde

Je hoofd weegt ongeveer 10 – £ 12. Als je je hoofd naar voren &ndash leunen; zoals de meeste mensen doen wanneer ze tekst – je zet een druk op de gewrichten en spieren in je nek, want voorovergebogen isn &'; t hun natuurlijke positie. . Hoe meer je tekst, hoe groter de stress op je nek

De eenvoudigste manier om dit probleem te voorkomen is om minder &hellip tekst; Houd uw telefoon hoger wanneer u tekst doen. En met al die minuten op uw mobiele telefoon plan, niet zou van &'; t je echt liever hoor je vrienden &'; stemmen toch?

Een ander elektronisch apparaat voegt zich bij de mobiele telefoon als onze tweede oorzaak van de verborgen pijn in de gewrichten. Deze keer, it &'; s van uw laptop computer

netbooks, ultradunne laptops en draadloze verbindingen hebben een explosie in de laptop verkoop gemaakt.. . En in pijnlijke, pijnlijke rug

Bezoek een drukke luchthaven, en u &'; ll honderden mensen gebogen over laptops te zien. In vergelijking met dit soort laptop gebruik, sms'en is positief gezonde

Brittannië &';. S Daily Mail meldt dat meisjes zo jong als 12 de slachtoffers van schade aan de zenuwen veroorzaakt door slungelig over laptop computers.1 En miljoenen andere zijn geweest mensen last van zere rug, schouders en nek – . alleen van het gebruik van hun laptops

Volgens het rapport Mail, honderden x-stralen onthullen permanente terug schade – en zelfs “ dowager &'; s bulten &"; bij tieners – veroorzaakt door de laptop te gebruiken.

Om pijn in de gewrichten te vermijden van het gebruik van uw laptop, gebruik maken van een docking station en een standaard voor je laptop thuis. Op de weg, proberen om het scherm op ongeveer ooghoogte te houden waar mogelijk. Een draagbare draadloze toetsenbord kunt u typen in een comfortabele positie.

Het dragen van een zware laptop tas op je schouder urenlang kunnen pijnlijke schouders veroorzaken. Die een ander gemeenschappelijk punt kan ook

Vrouwen &';. Handtassen worden steeds groter en groter. Vandaag &'; s werkende vrouw heeft veel meer te dragen dan haar grootmoeder deed. En tassen zijn uitgegroeid tot alles wat ze nodig passen. In feite, de Britse onderzoekers ontdekten dat de gemiddelde handtas vandaag weegt ongeveer 7 pounds.2

Het dragen van een tas die zwaar op je schouder kan dragen ook een zware prijs.

Voor een ding, je normaal zwaai je armen als je loopt. Het dragen van een zware tas dwingt je om één arm gebruiken om de tas te verankeren. Dit werpt uw ​​gang, die uiteindelijk je knieën en heupen kunnen beschadigen

Om de tas van uitglijden te houden, you &';. Ll waarschijnlijk de schouder ondersteuning van de zak te verhogen. Dit werpt je houding nog verder, waardoor een druk op de rugspieren. De onnatuurlijke houding kan ook leiden tot gezamenlijke en schade aan de zenuwen in je rug

En mannen, don &';. T denken dat je &'; re wordt weggelaten. Die messenger bags die zo populair? Hing over een schouder, zij &';. Re net zo slecht als portemonnees

Rugzakken hebben hun eigen set van problemen, maar je kunt gerust meer gewicht te dragen in een rugzak dan een portemonnee. Voor dagelijks gebruik, overweeg dan het omwisselen van uw tote-sized portemonnee of tas voor een rugzak … en draag het over beide schouders.

Als u een zak moet uitvoeren op een schouder, houd het zo licht mogelijk. En schakel schouders op regelmatige tijdstippen. Er &'; s geen enkel punt in beschadiging van uw gewrichten in de naam van de mode

Yours in aanhoudend goede gezondheid,
Dr Kenneth Woliner, MD

1 “. Laptops zijn verlammende miljoenen met rug problemen, &"; Dagelijkse mail. 30 mei 2007.

2 Topham, L., “ Is uw handtas zal je artritis geven? ! Niet te gleed schijven en slechte knieën &" te noemen; Dagelijkse mail. 8 maart 2011
.